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Goldene Pfannen-Seeteufel mit Knoblauchbutter

di
S
Sophie

Ein köstliches Rezept für perfekt angebratene Seeteufel, verfeinert mit einem Hauch von Knoblauchbutter für ein reichhaltiges und geschmackvolles Gericht.

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Tempo di preparazione (min) 10 min
Tempo di cottura (min) 15 min
Difficoltà
Goldene Pfannen-Seeteufel mit Knoblauchbutter

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 12
    Jakobsmuschel groß oppure Garnele
  • 2 el
    Olivenöl extra nativ oppure Traubenkernöl
  • 2 el
    Butter ungesalzen oppure Ghee
  • 2 zehe
    Knoblauch hackfleisch oppure Knoblauchpulver
  • 1/2 tl
    Salz fein oppure Meersalz
  • 1/4 tl
    Schwarzer pfeffer frisch gemahlen oppure Weißer pfeffer

Istruzioni

1

Seeteufel vorbereiten

Die Seeteufel mit Küchenpapier trocken tupfen, um überschüssige Feuchtigkeit zu entfernen.

Trockene Seeteufel braten besser und erhalten eine goldene Kruste.

Ingredienti necessari per questo passaggio

jakobsmuschel
2

Seeteufel würzen

Die Seeteufel auf beiden Seiten mit Salz und schwarzem Pfeffer würzen.

Würzen Sie kurz vor dem Kochen, um das Entziehen von Feuchtigkeit zu vermeiden.

Ingredienti necessari per questo passaggio

jakobsmuschel salz schwarzer pfeffer
3

Pfanne erhitzen

Olivenöl in einer beschichteten Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen.

Stellen Sie sicher, dass das Öl heiß genug ist, um zu braten, aber nicht raucht.

Ingredienti necessari per questo passaggio

olivenöl
4

Seeteufel anbraten

Die Seeteufel in die Pfanne legen und 2-3 Minuten auf jeder Seite anbraten, bis sie goldbraun sind.

Vermeiden Sie es, die Pfanne zu überfüllen, um die Hitze zu halten und eine gute Bräunung zu erzielen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

jakobsmuschel
5

Knoblauchbutter hinzufügen

Butter und gehackten Knoblauch in die Pfanne geben und die Seeteufel eine weitere Minute mit der geschmolzenen Butter übergießen.

Das Übergießen verbessert den Geschmack und hält die Seeteufel saftig.

Ingredienti necessari per questo passaggio

butter knoblauch
6

Servieren und genießen

Die Seeteufel sofort servieren und die Knoblauchbutter darüber träufeln.

Mit frischen Kräutern garnieren für mehr Farbe und Geschmack.

Ingredienti necessari per questo passaggio

jakobsmuschel butter knoblauch

Valori nutrizionali (per porzione)

Calorie 300 kcal
Grassi 24 g
  • Grassi Saturi: 10 g
Carboidrati 2 g
Fibre 0 g
Zuccheri 0 g
Proteine 20 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Entdecken Sie die perfekte Zubereitung von goldenen Pfannen-Seeteufeln mit einer reichhaltigen Knoblauchbuttersauce. Dieses Rezept ist einfach und elegant, ideal für ein besonderes Abendessen oder eine schnelle Gourmet-Mahlzeit.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Dieses Rezept ist ideal für alle, die Meeresfrüchte schätzen und ein schnelles, aber dennoch gehobenes Gericht zubereiten möchten. Seeteufel sind eine magere Proteinquelle und reich an wichtigen Nährstoffen, was dieses Gericht sowohl köstlich als auch nahrhaft macht.
💡

Consigli e Trucchi

Stellen Sie sicher, dass die Seeteufel vor dem Braten trocken sind, um eine perfekte goldene Kruste zu erzielen. Verwenden Sie eine beschichtete oder gut gewürzte Pfanne, um ein Ankleben zu verhindern und den Bratprozess zu verbessern.
🔄

Varianti della Ricetta

Sie können einen Schuss Weißwein zur Buttersauce hinzufügen, um eine zusätzliche Geschmacksnote zu erhalten. Alternativ können Sie frische Kräuter wie Petersilie oder Thymian für eine frische Note hinzufügen.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Lagern Sie übrig gebliebene Seeteufel in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank für bis zu zwei Tage. Erwärmen Sie sie vorsichtig in einer Pfanne bei niedriger Hitze, um ihre Textur zu erhalten.
📚

Storia della Ricetta

Pfannen-seeteufel sind ein Klassiker in der kulinarischen Tradition, gefeiert für ihre Einfachheit und Eleganz. Diese Methode hebt die natürliche Süße der Seeteufel hervor.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Seeteufel sind kalorienarm und proteinreich, was sie zu einer gesunden Wahl macht. Dieses Rezept balanciert die Reichhaltigkeit der Butter mit der Leichtigkeit der Meeresfrüchte.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Servieren Sie diese Seeteufel mit einem spritzigen Weißwein wie Sauvignon Blanc oder einem leichten Salat für eine vollständige Mahlzeit.

Tag

schnell gesund meeresfrüchte gourmet

Categorie Ricette

Cucina

mediterran andere

Tipo di Pasto

abendessen mittagessen andere

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Metodi di Cottura

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