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Kräuter-infused gerösteter Tomatensalat

by
S
Sophie

Ein köstlicher gerösteter Tomatensalat mit einem Hauch frischer Kräuter und einem Schuss Balsamico-Glasur.

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Preparation time (min) 20 min
Cooking time (min) 45 min
Difficulty
Kräuter-infused gerösteter Tomatensalat

Ingredients

4 servings
|
  • 6
    Tomate reif or Cherrytomate
  • 10 leaf
    Basilikumblatt frisch or Petersilie
  • 2 zehe
    Knoblauch frisch or Schalotte
  • 3 el
    Olivenöl extra nativ or Avocadoöl
  • 1 el
    Balsamico-essig gereift or Rotweinessig
  • 10
    Schwarze olive entsteint or Grüne olive

Instructions

1

Ofen vorheizen

Heizen Sie Ihren Ofen auf 200°C vor.

Das Vorheizen sorgt für gleichmäßiges Garen und optimale Röstresultate.

2

Tomaten vorbereiten

Ritzen Sie die Unterseite jeder Tomate mit einem kleinen Kreuz ein, blanchieren Sie sie dann 30 Sekunden lang in kochendem Wasser. Übertragen Sie sie in Eiswasser und ziehen Sie die Haut ab.

Das Blanchieren macht das Schälen der Tomaten mühelos und bewahrt ihre Textur.

Ingredients needed for this step

tomate
3

Tomaten anrichten

Halbieren Sie die geschälten Tomaten und legen Sie sie mit der Schnittfläche nach oben in ein leicht geöltes Backblech.

Verwenden Sie ein Backblech, das die Tomaten eng umschließt, für gleichmäßiges Garen.

Ingredients needed for this step

tomate olivenöl
4

Tomaten würzen

Bestreuen Sie die Tomaten mit gehacktem Knoblauch, Salz und Pfeffer. Beträufeln Sie sie mit Olivenöl.

Stellen Sie sicher, dass der Knoblauch gleichmäßig verteilt ist, um einen konsistenten Geschmack zu erzielen.

Ingredients needed for this step

knoblauch olivenöl
5

Tomaten rösten

Rösten Sie die Tomaten 45 Minuten lang im Ofen oder bis sie weich und leicht karamellisiert sind.

Überprüfen Sie gelegentlich, um ein Überrösten zu vermeiden.

Ingredients needed for this step

tomate
6

Abkühlen und anrichten

Nehmen Sie die Tomaten aus dem Ofen und lassen Sie sie leicht abkühlen. Arrangieren Sie sie auf einem Servierteller.

Das Abkühlen der Tomaten hilft, ihre Form beim Servieren zu bewahren.

Ingredients needed for this step

tomate
7

Dressing zubereiten

Vermischen Sie Olivenöl und Balsamico-Essig und träufeln Sie es über die Tomaten.

Das Schlagen emulgiert das Dressing für eine glatte Konsistenz.

Ingredients needed for this step

olivenöl balsamico-essig
8

Garnieren und servieren

Garnieren Sie mit frischen Basilikumblättern und schwarzen Oliven. Servieren Sie dazu knuspriges Brot.

Frischen Basilikum am Ende hinzuzufügen, verstärkt das Aroma und den Geschmack.

Ingredients needed for this step

basilikumblatt schwarze olive

Nutrition Facts (per serving)

Calories 135 kcal
Fat 10 g
  • Saturated Fat: 1.5 g
Carbohydrates 9 g
Fiber 3 g
Sugar 4 g
Protein 2 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Entdecken Sie den Kräuter-infused gerösteten Tomatensalat, eine perfekte Mischung aus gerösteten Tomaten, frischen Kräutern und einer Balsamico-Glasur. Ideal für Sommerbrunches oder Abendessen unter der Woche, ist dieses Rezept einfach zuzubereiten und voller Geschmack.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Dieses Rezept ist vollgepackt mit der Güte von Tomaten, die reich an Antioxidantien und Vitaminen sind. Die Verwendung von Olivenöl und frischen Kräutern fügt gesunde Fette und Nährstoffe hinzu, was es zu einer gesunden Wahl für jede Mahlzeit macht.
💡

Tips & Tricks

Für den besten Geschmack verwenden Sie reife, saisonale Tomaten. Sie können auch mit verschiedenen Kräutern wie Thymian oder Oregano experimentieren, um eine einzigartige Note zu erzielen.
🔄

Recipe Variations

Versuchen Sie, zerbröckelten Feta-Käse oder geröstete Pinienkerne für zusätzliche Textur und Geschmack hinzuzufügen. Sie können diesen Salat auch auf einem Bett aus gemischtem Grün servieren, um eine vollständige Mahlzeit zu erhalten.
🗄️

Storage Instructions

Bewahren Sie alle Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 2 Tage auf. Erwärmen Sie sie vorsichtig im Ofen oder genießen Sie sie kalt als erfrischenden Salat.
📚

Recipe History

Geröstete Tomatensalate sind ein Grundnahrungsmittel der mediterranen Küche, die für ihre Einfachheit und robusten Aromen gefeiert werden. Dieses Rezept zollt diesen traditionellen Wurzeln Tribut und fügt gleichzeitig eine moderne Note hinzu.
🥗

Nutritional Information

Dieses Gericht ist kalorienarm und nährstoffreich, was es zu einer großartigen Ergänzung einer ausgewogenen Ernährung macht. Tomaten liefern Lycopin, während Olivenöl herzgesunde Fette bietet.
🍽️

Pairing Suggestions

Servieren Sie diesen Salat mit knusprigem Brot oder als Beilage zu gegrilltem Hähnchen oder Fisch für eine vollständige Mahlzeit.

Tags

einfach gesund schnell vegetarisch sommer

Recipe Categories

Cuisine

italienisch mediterran

Meal Type

mittagessen abendessen snack brunch andere

Course

beilage vorspeise sonstiges

Cooking Methods

rösten blanchieren

Occasions

alltag picknick brunch familientreffen sommergrillen

Dietary Restrictions

vegetarisch vegan glutenfrei zuckerarm kohlenhydratarm pescetarisch paleo halal koscher makrobiotisch

Seasons

sommer ganzjahreszeit

Difficulty

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