My Meal Logo My Meals
Recipes Meal Plans What & Why Download App (iOS / Android)
Recipes Meal Plans What & Why Download App (iOS / Android)

Würzige Limetten-Schweinekoteletts mit Salsa

by
S
Sophie

Ein schnelles und schmackhaftes Rezept für Schweinekoteletts mit einer würzigen Limetten- und Salsa-Sauce, perfekt für ein Abendessen unter der Woche.

Save Recipe Add to Meal Plan

GET IT ON
App Store
GET IT ON
Google Play

Already have My Meals?

Open in App
My Meals App Preview
Preparation time (min) 5 min
Cooking time (min) 15 min
Difficulty
Würzige Limetten-Schweinekoteletts mit Salsa

Ingredients

4 servings
|
  • 4 ganz
    Schweinekotelett knochenlos or Hähnchenbrust
  • 1 tasse
    Salsa mild or Pico de gallo
  • 1 ganz
    Limette frisch or Zitrone
  • n.b.
    Koriander frisch or Petersilie

Instructions

1

Pfanne erhitzen

Erhitze eine beschichtete Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze und besprühe sie leicht mit Kochspray.

Stelle sicher, dass die Pfanne heiß ist, bevor du die Schweinekoteletts hinzufügst, um eine gute Bräunung zu erzielen.

2

Schweinekoteletts braten

Drücke die Schweinekoteletts leicht mit deiner Handfläche flach und lege sie in die Pfanne. Brate sie etwa 2 Minuten auf jeder Seite, bis sie braun sind.

Das Flachdrücken der Schweinekoteletts sorgt für eine gleichmäßige Garung und eine zarte Textur.

Ingredients needed for this step

schweinekotelett
3

Salsa zubereiten

Reduziere die Hitze auf mittlere Stufe. Mische in einer kleinen Schüssel die Salsa und den Saft der Limette.

Das Mischen der Salsa und des Limettensafts im Voraus sorgt für eine gleichmäßige Geschmacksverteilung.

Ingredients needed for this step

salsa limette
4

Salsa hinzufügen und köcheln lassen

Gieße die Salsa-Mischung über die Schweinekoteletts in der Pfanne. Lass es unbedeckt etwa 8 Minuten köcheln, oder bis die Schweinekoteletts durchgegart sind.

Das unbedeckte Köcheln lässt die Sauce leicht reduzieren, wodurch die Aromen intensiver werden.

Ingredients needed for this step

salsa limette schweinekotelett
5

Garnieren

Bestreue die gekochten Schweinekoteletts vor dem Servieren mit frischem Koriander.

Füge den Koriander kurz vor dem Servieren hinzu, um seinen frischen Geschmack zu bewahren.

Ingredients needed for this step

koriander
6

Servieren

Serviere die Schweinekoteletts warm mit deinen Lieblingsbeilagen und genieße!

Kombiniere sie mit einem frischen Salat oder gedämpftem Gemüse für eine ausgewogene Mahlzeit.

Nutrition Facts (per serving)

Calories 350 kcal
Fat 15 g
  • Saturated Fat: 5 g
Carbohydrates 10 g
Fiber 2 g
Sugar 3 g
Protein 40 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Entdecke dieses schnelle und einfache Rezept für würzige Limetten-Schweinekoteletts mit Salsa. Perfekt für ein Abendessen unter der Woche, kombiniert dieses Gericht zarte Schweinekoteletts mit einer spritzigen Limetten- und Salsa-Sauce, garniert mit frischem Koriander für einen Geschmacksrausch.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Dieses Rezept ist perfekt für alle, die nach einer schnellen, kohlenhydratarmen und geschmackvollen Mahlzeit suchen. Die Kombination aus mageren Schweinekoteletts und frischen Zutaten macht es zu einer gesunden Wahl für das Abendessen.
💡

Tips & Tricks

Für den besten Geschmack verwende frischen Limettensaft und eine hochwertige Salsa. Du kannst die Schweinekoteletts auch 30 Minuten vor dem Kochen in Limettensaft marinieren, um einen zusätzlichen spritzigen Geschmack zu erzielen.
🔄

Recipe Variations

Versuche, Hähnchenbrust anstelle von Schweinekoteletts zu verwenden, um eine andere Proteinoption zu erhalten. Du kannst auch eine Prise Chili-Pulver zur Salsa-Mischung hinzufügen, um einen würzigeren Kick zu erzielen.
🗄️

Storage Instructions

Bewahre alle Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank für bis zu 3 Tage auf. Erwärme sie vorsichtig in einer Pfanne bei niedriger Hitze, um die Zartheit der Schweinekoteletts zu erhalten.
📚

Recipe History

Dieses Rezept ist inspiriert von der südwestlichen Küche, die für ihre kräftigen Aromen und die Verwendung frischer Zutaten wie Limette und Koriander bekannt ist.
🥗

Nutritional Information

Dieses Gericht ist arm an Kohlenhydraten und reich an Proteinen, was es zu einer großartigen Option für diejenigen macht, die eine kohlenhydratarme oder ketogene Diät einhalten.
🍽️

Pairing Suggestions

Serviere diese Schweinekoteletts mit einer Beilage aus gedämpftem Gemüse oder einem frischen grünen Salat für eine vollständige Mahlzeit.

Tags

schnell einfach low-carb gesund abendessen unter der Woche

Recipe Categories

Cuisine

mexikanisch amerikanisch

Meal Type

abendessen mittagessen

Course

hauptgericht

Cooking Methods

sautieren andere

Occasions

abendessen unter der woche alltag familientreffen

Dietary Restrictions

kohlenhydratarm glutenfrei zuckerarm keto paleo halal

Allergens

sulfite

Seasons

ganzjahreszeit

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
  • Privacy Policy
  • Impressum
Switch to English - English Switch to German - Deutsch Switch to Italian - Italiano

© My Meals

We use cookies to enhance your experience. Choose your preferences below.

Cookie Settings

Essential Cookies

Required for the website to function. Cannot be disabled.

Analytics Cookies

Help us understand how visitors interact with our website.

My Meals App

My Meals

Continue in our app for the best experience