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Zitrus-marinierter gegrillter Flanksteak mit Kräuterrelish

by
S
Sophie

Dieses Rezept präsentiert ein geschmackvolles, zitrus-marinierte Flanksteak, das mit einem lebhaften Kräuterrelish kombiniert wird, perfekt für eine köstliche Mahlzeit.

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Preparation time (min) 75 min
Cooking time (min) 20 min
Difficulty
Zitrus-marinierter gegrillter Flanksteak mit Kräuterrelish

Ingredients

4 servings
|
  • 2
    Limette frisch or Zitrone
  • 1 tl
    Kreuzkümmel gemahlen or Koriander
  • 2 zehe
    Knoblauch hackfleisch or Knoblauchpulver
  • 2 el
    Koriander gehackt or Petersilie
  • 1/2 tl
    Schwarzer pfeffer geknackt or Weißer pfeffer
  • 1/2 tasse
    Grüne olive entsteint or Schwarze olive
  • 2 el
    Olivenöl extra nativ or Avocadoöl
  • 1/4 tasse
    Rote zwiebel gewürfelt or Schalotte
  • 2 el
    Petersilie gehackt or Minze
  • 0.45 kgs
    Flankensteak or Flanksteak

Instructions

1

Marinade

Legen Sie das Flanksteak in ein flaches Gericht und gießen Sie den frischen Limettensaft darüber. Decken Sie es ab und stellen Sie es für 30 Minuten bis 1 Stunde in den Kühlschrank, dabei gelegentlich wenden.

Das Marinieren des Steaks verbessert den Geschmack und die Zartheit.

Ingredients needed for this step

flankensteak limette
2

Hauptgericht

Heizen Sie Ihren Grill auf mittelhohe Hitze vor.

Stellen Sie sicher, dass der Grill heiß ist, bevor Sie das Steak darauflegen, um eine gute Kruste zu erzielen.

3

Marinade

Mischen Sie in einer kleinen Schüssel den gemahlenen Kreuzkümmel, den gehackten Knoblauch, den gehackten Koriander und den zerstoßenen schwarzen Pfeffer.

Das gründliche Mischen der Gewürze sorgt für eine gleichmäßige Beschichtung des Steaks.

Ingredients needed for this step

kreuzkümmel knoblauch koriander schwarzer pfeffer
4

Hauptgericht

Nehmen Sie das Steak aus der Marinade, tupfen Sie es mit Papiertüchern trocken und reiben Sie die Gewürzmischung gleichmäßig darüber.

Das Abtrocknen des Steaks hilft, dass die Gewürze besser haften.

Ingredients needed for this step

flankensteak
5

Hauptgericht

Legen Sie das Steak auf den Grill und grillen Sie es etwa 4 Minuten pro Seite für medium-rare oder bis zur gewünschten Garstufe.

Verwenden Sie ein Fleischthermometer, um die Innentemperatur genau zu überprüfen.

Ingredients needed for this step

flankensteak
6

Hauptgericht

Nehmen Sie das Steak vom Grill, decken Sie es locker mit Alufolie ab und lassen Sie es 5 Minuten ruhen.

Das Ruhen des Steaks ermöglicht es den Säften, sich zu verteilen, wodurch es saftig bleibt.

Ingredients needed for this step

flankensteak
7

Relish

In einer mittleren Schüssel die entsteinten grünen Oliven, das extra native Olivenöl, die gewürfelte rote Zwiebel und die gehackte Petersilie vermengen, um das Relish zuzubereiten.

Die Zutaten fein hacken für ein gut gemischtes Relish.

Ingredients needed for this step

grüne olive olivenöl rote zwiebel petersilie
8

Hauptgericht

Schneiden Sie das Steak dünn gegen die Faser und servieren Sie es mit dem Kräuterrelish. Guten Appetit!

Das Schneiden gegen die Faser macht das Steak zarter.

Ingredients needed for this step

flankensteak

Nutrition Facts (per serving)

Calories 284 kcal
Fat 17 g
  • Saturated Fat: 5 g
Carbohydrates 6 g
Fiber 1 g
Sugar 1 g
Protein 30 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Entdecken Sie die lebhaften Aromen unseres zitrus-marinierte gegrillten Flanksteaks mit Kräuterrelish. Dieses Rezept kombiniert eine würzige Zitrusmarinade mit einem perfekt gegrillten Steak, das mit einem frischen Kräuterrelish für eine köstliche Mahlzeit garniert wird. Perfekt für Zusammenkünfte oder ein besonderes Abendessen.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Dieses Rezept ist eine großartige Proteinquelle und enthält frische Kräuter und Zitrusfrüchte, die essentielle Vitamine und einen Geschmacksrausch bieten. Es ist eine ausgewogene Mahlzeit, die sowohl sättigend als auch nahrhaft ist.
💡

Tips & Tricks

Für die besten Ergebnisse lassen Sie das Steak nach dem Grillen ruhen, um die Säfte zu bewahren. Verwenden Sie frische Kräuter für das Relish, um den Geschmack zu verbessern. Passen Sie die Gewürze nach Ihrem Geschmack an, um eine persönliche Note zu verleihen.
🔄

Recipe Variations

Sie können das Flanksteak durch ein Skirtsteak oder sogar Hähnchenbrust für eine andere Proteinoption ersetzen. Fügen Sie gewürfelte Tomaten zum Relish hinzu für eine frische Note.
🗄️

Storage Instructions

Lagern Sie übrig gebliebenes Steak und Relish getrennt in luftdichten Behältern im Kühlschrank für bis zu 3 Tage. Erwärmen Sie das Steak vorsichtig, um ein Übergaren zu vermeiden.
📚

Recipe History

Rezepte für gegrilltes Steak sind in vielen Küchen ein Grundnahrungsmittel, mit Variationen in der südamerikanischen und mediterranen Küche. Dieses Rezept lässt sich von diesen Traditionen inspirieren und kombiniert Zitrusfrüchte und Kräuter für ein einzigartiges Geschmacksprofil.
🥗

Nutritional Information

Dieses Gericht ist reich an Protein und arm an Kohlenhydraten, was es für verschiedene diätetische Vorlieben geeignet macht. Die Verwendung von Olivenöl und frischen Kräutern fügt gesunde Fette und Antioxidantien hinzu.
🍽️

Pairing Suggestions

Servieren Sie dieses Gericht mit einer Beilage aus geröstetem Gemüse oder einem frischen grünen Salat. Ein Glas Rotwein, wie Malbec, ergänzt die Aromen wunderbar.

Tags

gegrilltes Steak Zitrusmarinade Kräuterrelish Flanksteak Rezept einfaches Abendessen

Recipe Categories

Cuisine

mexikanisch andere

Meal Type

abendessen mittagessen

Course

hauptgericht beilage

Cooking Methods

grillen

Occasions

abendessen unter der woche sommergrillen familientreffen

Dietary Restrictions

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Allergens

sojabohnen

Seasons

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Difficulty

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