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Herzhafte Parmesan-Krusten-Schweinekoteletts

von
S
Sophie

Eine köstliche Abwandlung der klassischen Schweinekoteletts, mit einer herzhaften Parmesan-Kruste und einer Mischung aus aromatischen Gewürzen.

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Vorbereitungszeit (Min) 15 min
Garzeit (Min) 60 min
Schwierigkeitsgrad
Herzhafte Parmesan-Krusten-Schweinekoteletts

Zutaten

4 Portionen
|
  • 1 tl
    Chilipulver
  • 1 tl
    Getrocknete oregano
  • 1/2 tl
    Salz
  • 1/2 tl
    Knoblauchpulver
  • 1/4 tl
    Schwarzer pfeffer
  • 1/4 tl
    Senf
  • 1/2 tl
    Paprika
  • 1 ganz
    Ei
  • 1/4 tasse
    Milch
  • 1/2 tasse
    Semmelbrösel panko
  • 1/2 tasse
    Parmesan gerieben
  • 4 ganz
    Schweinekotelett mit knochen

Anleitung

1

Gewürzmischung vorbereiten

Mischen Sie das Chili-Pulver, Oregano, Salz, Knoblauchpulver, schwarzen Pfeffer, Senfpulver und Paprika in einer kleinen Schüssel.

Stellen Sie sicher, dass die Gewürze gleichmäßig gemischt sind, um ein konsistentes Geschmacksprofil zu erzeugen.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

chilipulver getrocknete oregano salz knoblauchpulver schwarzer pfeffer senf paprika
2

Die Schweinekoteletts würzen

Reiben Sie die Gewürzmischung auf beide Seiten der Schweinekoteletts. Decken Sie sie ab und stellen Sie sie mindestens 1 Stunde in den Kühlschrank, damit die Aromen einziehen können.

Das Marinieren der Schweinekoteletts für längere Zeit verbessert den Geschmack.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

schweinekotelett
3

Die Panade vorbereiten

In einem flachen Gericht die Eier und die Milch verquirlen. In einem anderen flachen Gericht die Panko-Brösel und den geriebenen Parmesan vermengen.

Die Verwendung von Panko-Bröseln verleiht der Panade zusätzlichen Crunch.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

ei milch semmelbrösel parmesan
4

Die Schweinekoteletts panieren

Tauchen Sie jedes Schweinekotelett in die Eimischung und dann in die Bröselmischung, dabei sanft drücken, damit sie haften bleibt.

Stellen Sie eine gleichmäßige Panade für eine einheitliche Kruste sicher.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

schweinekotelett ei semmelbrösel
5

Für das Backen vorbereiten

Heizen Sie den Ofen auf 190°C vor. Sprühen Sie eine Grillpfanne mit Kochspray ein und legen Sie die Schweinekoteletts auf den Rost.

Die Verwendung einer Grillpfanne lässt überschüssiges Fett abtropfen, wodurch die Kruste knusprig bleibt.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

schweinekotelett
6

Die Schweinekoteletts backen

Backen Sie die Schweinekoteletts 30 Minuten, wenden Sie sie dann und backen Sie sie weitere 30 Minuten, bis sie goldbraun und durchgegart sind.

Verwenden Sie ein Fleischthermometer, um sicherzustellen, dass die Innentemperatur 63°C erreicht.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

schweinekotelett
7

Servieren und genießen

Servieren Sie die Schweinekoteletts heiß mit Ihren bevorzugten Beilagen, wie einem frischen Salat oder geröstetem Gemüse.

Garnieren Sie mit frischer Petersilie für einen Farbtupfer und zusätzlichen Geschmack.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

schweinekotelett

Nährwertangaben (pro Portion)

Kalorien 350 kcal
Fett 22 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 9 g
Kohlenhydrate 15 g
Ballaststoffe 2 g
Zucker 2 g
Eiweiß 28 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Entdecken Sie das ultimative Rezept für herzhafte Parmesan-Krusten-Schweinekoteletts. Dieses Gericht kombiniert eine geschmackvolle Gewürzmischung mit einer knusprigen Parmesan-Beschichtung, die perfekt gebacken wird für ein zartes und saftiges Ergebnis. Ideal für Wochentagsessen oder besondere Anlässe, dieses Rezept wird sicher beeindrucken.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Dieses Rezept ist reich an Protein und somit eine großartige Wahl für alle, die eine ausgewogene Ernährung anstreben. Die Verwendung von Backmethoden sorgt für eine gesündere Option im Vergleich zum Frittieren, während es dennoch eine knusprige und geschmackvolle Kruste liefert.
💡

Tipps & Tricks

Für eine extra knusprige Kruste verwenden Sie Panko-Brösel anstelle von normalen. Lassen Sie die Schweinekoteletts nach dem Backen einige Minuten ruhen, um ihre Säfte zu bewahren und den Geschmack zu intensivieren.
🔄

Rezeptvarianten

Sie können Hähnchenbrust anstelle von Schweinekoteletts verwenden, um eine andere Variante dieses Rezepts zu kreieren. Ein Hauch von Cayennepfeffer in der Gewürzmischung verleiht dem Gericht eine würzige Note.
🗄️

Aufbewahrung

Bewahren Sie alle Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Erwärmen Sie sie im Ofen bei 175°C, um die Knusprigkeit der Kruste zu erhalten.
📚

Rezeptgeschichte

Gerichte mit Parmesan-Kruste sind ein fester Bestandteil der italienischen Küche, bekannt für ihre reichen Aromen und knusprigen Texturen. Dieses Rezept passt diese traditionellen Techniken an, um eine moderne, familienfreundliche Mahlzeit zu schaffen.
🥗

Nährwertangaben

Jede Portion dieses Gerichts ist reich an Protein und liefert essentielle Nährstoffe wie Calcium aus dem Parmesan. Es ist eine gesunde Mahlzeit für die ganze Familie.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Servieren Sie diese Schweinekoteletts mit einem frischen grünen Salat oder geröstetem Gemüse für eine vollständige Mahlzeit. Eine Beilage aus Kartoffelpüree oder Knoblauchbrot ergänzt das Gericht ebenfalls hervorragend.

Tags

knusprig gebacken familienfreundlich einfach hoch-protein

Rezeptkategorien

Küche

amerikanisch

Mahlzeitart

abendessen

Gang

hauptgericht

Zubereitungsarten

backen

Anlässe

abendessen unter der woche familientreffen alltag

Ernährungsformen

zuckerarm halal

Allergene

milch eier schalenfrüchte

Jahreszeiten

ganzjahreszeit

Schwierigkeitsgrad

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