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Muffin di Avena con Mirtilli Rossi e Arancia

von
S
Sophie

Questi Muffin di Avena con Mirtilli Rossi e Arancia sono un delizioso twist sul classico muffin d'avena, con un'esplosione di sapore agrumato e l'acidità dei mirtilli rossi.

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Vorbereitungszeit (Min) 15 min
Garzeit (Min) 20 min
Schwierigkeitsgrad
Muffin di Avena con Mirtilli Rossi e Arancia

Zutaten

12 Portionen
|
  • 1 taz
    Fiocchi d'avena oder Avena veloce
  • 1/2 taz
    Yogurtto naturale oder Yogurt greco
  • 1/2 taz
    Zucchero bianco oder Zucchero di cocco
  • 1/4 taz
    Zucchero di canna leggero oder Zucchero di canna scuro
  • 1
    Uovo grande oder Uovo di lino
  • 1 taz
    Farina universale oder Farina integrale
  • 1/4 c.no
    Sale oder Sale marino
  • 1 c.no
    Lievito in polvere
  • 1/2 c.no
    Bicarbonato di sodio
  • 1 taz
    Mirtillo rosso fresco oder Mirtillo essiccato
  • 1 c.
    Scorza d'arancia fresco oder Scorza di limone
  • 1/4 taz
    Olio vegetale oder Burro fuso

Anleitung

1

Preriscaldamento del forno

Preriscalda il forno a 190°C e imburra uno stampo per muffin o rivestilo con pirottini di carta.

Usare pirottini di carta rende più facile la pulizia e previene l'attaccamento.

2

Unire avena e yogurt

In una ciotola, unisci l'avena e lo yogurt, lasciandoli riposare per circa 10 minuti per ammorbidirli.

Ammollare l'avena assicura una consistenza umida nei muffin.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

fiocchi d'avena yogurtto
3

Preparare il composto umido

In un'altra ciotola, sbatti insieme gli zuccheri, l'uovo e l'olio fino a ottenere un composto liscio.

Assicurati che gli zuccheri siano completamente sciolti per un impasto più liscio.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

zucchero bianco zucchero di canna uovo olio vegetale
4

Unire gli ingredienti secchi

Setaccia la farina, il sale, il lievito e il bicarbonato nella miscela umida, piegando delicatamente per unire.

Evita di mescolare troppo per mantenere i muffin leggeri e soffici.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

farina sale lievito in polvere bicarbonato di sodio
5

Aggiungere gli ingredienti

Incorpora l'avena ammollata, i mirtilli rossi e la scorza d'arancia fino a quando non sono appena combinati.

Piega delicatamente per distribuire i mirtilli rossi senza schiacciarli.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

fiocchi d'avena mirtillo rosso scorza d'arancia
6

Riempire lo stampo

Versa l'impasto nello stampo per muffin preparato, riempiendo ogni cupola per circa tre quarti.

Usa un cucchiaio per gelato per muffin di dimensioni uniformi.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

pastella
7

Cottura dei muffin

Cuoci nel forno preriscaldato per 18-20 minuti, o fino a quando uno stecchino inserito al centro esce pulito.

Ruota lo stampo per muffin a metà cottura per una cottura uniforme.

8

Raffreddamento

Lascia raffreddare i muffin nello stampo per 5 minuti prima di trasferirli su una griglia per raffreddarli completamente.

Raffreddare su una griglia previene che i muffin diventino molli.

9

Servire

Servi i muffin caldi o a temperatura ambiente e goditi!

Accompagna con un po' di burro o un filo di miele per un extra di golosità.

Nährwertangaben (pro Portion)

Kalorien 140 kcal
Fett 5 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 0.7 g
Kohlenhydrate 21 g
Ballaststoffe 2 g
Zucker 8 g
Eiweiß 3 g

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📝

Über dieses Rezept

Scopri il perfetto equilibrio tra mirtilli rossi aspri e arancia vivace in questi Muffin di Avena con Mirtilli Rossi e Arancia, ideali per colazione o uno spuntino.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Questi muffin sono ricchi di avena nutriente e mirtilli rossi freschi, rendendoli una scelta nutriente per una colazione veloce o uno spuntino soddisfacente.
💡

Tipps & Tricks

Per un'esplosione di sapore extra, ammolla l'avena nel succo d'arancia invece che nello yogurt. Aggiungere una spolverata di zucchero sopra prima di infornare dona una croccantezza deliziosa.
🔄

Rezeptvarianten

Puoi sostituire i mirtilli rossi secchi con quelli freschi se non disponibili, o aggiungere noci tritate per una consistenza croccante.
🗄️

Aufbewahrung

Conserva questi muffin in un contenitore ermetico a temperatura ambiente per un massimo di 3 giorni, oppure congelali per una conservazione più lunga.
📚

Rezeptgeschichte

I muffin d'avena sono stati un alimento base in molte famiglie, e l'aggiunta di mirtilli rossi e scorza d'arancia offre un tocco rinfrescante.
🥗

Nährwertangaben

Ogni muffin è una buona fonte di fibra e vitamina C, rendendolo un trattamento salutare.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Accompagna questi muffin con una tazza di tè o caffè per una colazione o uno spuntino delizioso.

Tags

veloce facile sano colazione snack

Rezeptkategorien

Küche

altro

Mahlzeitart

colazione spuntino

Gang

altro

Zubereitungsarten

cuocere al forno

Anlässe

colazione spuntino brunch quotidiano

Ernährungsformen

vegetariano pescetariano halal kosher

Allergene

latte uova glutine

Jahreszeiten

tutte le stagioni

Schwierigkeitsgrad

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