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Würzige Zitronen-Hähnchen-Nuggets

di
S
Sophie

Eine köstliche Abwandlung der klassischen Hähnchen-Nuggets, durchzogen von einem spritzigen Zitronengeschmack und einer knusprigen Sesamkruste.

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Tempo di preparazione (min) 30 min
Tempo di cottura (min) 20 min
Difficoltà
Würzige Zitronen-Hähnchen-Nuggets

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 1/2 kg
    Hühnchen ohne knochen, ohne haut oppure Truthahn
  • 1/2 tl
    Salz
  • 1 tl
    Zucker oppure Honig
  • 2 el
    Zitronensaft frisch oppure Limettensaft
  • 1 tl
    Zitronenschale gerieben
  • 2 el
    Wasser
  • 1 tasse
    Panko-brösel oppure Paniermehl
  • 2 el
    Sesamsamen
  • 2 el
    Maisstärke oppure Mehl
  • 1 ganz
    Ei groß oppure Eiersatz
  • 2 el
    Brauner zucker oppure Weißer zucker
  • 1 tl
    Maisstärke oppure Mehl
  • 1/2 tasse
    Wasser

Istruzioni

1

Hähnchen vorbereiten

Schneide das Hähnchen in mundgerechte Stücke.

Achte auf gleichmäßige Stücke für ein gleichmäßiges Garen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

hühnchen
2

Marinade zubereiten

Vermische Salz, Zucker, Zitronensaft, Zitronenschale und Wasser in einer Rührschüssel, um die Marinade herzustellen.

Gründlich mischen, um den Zucker aufzulösen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

salz zucker zitronensaft zitronenschale wasser
3

Hähnchen marinieren

Füge die Hähnchenstücke zur Marinade hinzu und lasse sie mindestens 15 Minuten ziehen.

Abdecken und im Kühlschrank für intensiveren Geschmack lagern.

Ingredienti necessari per questo passaggio

hühnchen
4

Ofen vorheizen

Heize den Ofen auf 200°C vor.

Stelle sicher, dass der Ofen vollständig vorgeheizt ist für gleichmäßiges Backen.

5

Panade vorbereiten

Vermische Panko-Brösel, Sesam und Maisstärke in einem Ziploc-Beutel.

Schüttle den Beutel, um die Zutaten gleichmäßig zu verteilen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

panko-brösel sesamsamen maisstärke
6

Eimischung vorbereiten

Schlage das Ei in einer kleinen Schüssel auf.

Verwende eine Gabel für eine gründliche Mischung.

Ingredienti necessari per questo passaggio

ei
7

Hähnchen panieren

Tauche jedes marinierte Hähnchenstück in die Eimischung und lege es dann in den Ziploc-Beutel. Schüttle, um zu panieren.

In Chargen arbeiten, um eine gleichmäßige Panade zu gewährleisten.

Ingredienti necessari per questo passaggio

hühnchen ei
8

Hähnchen anrichten

Lege die panierten Hähnchenstücke auf ein Backblech.

Lege das Blech mit Backpapier aus für eine einfache Reinigung.

Ingredienti necessari per questo passaggio

hühnchen
9

Hähnchen backen

Backe das Hähnchen 20 Minuten lang und wende es zur Hälfte.

Auf eine goldbraune Farbe achten, um die Garzeit zu überprüfen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

hühnchen
10

Sauce zubereiten

Vermische braunen Zucker, Maisstärke und Wasser in einem Kochtopf. Erhitze unter Rühren, bis es eindickt.

Ständig rühren, um Klumpen zu vermeiden.

Ingredienti necessari per questo passaggio

brauner zucker maisstärke wasser
11

Hähnchen mit Sauce überziehen

Wende die gebackenen Hähnchenstücke in der Sauce, um sie gleichmäßig zu überziehen.

In Chargen durchführen für eine bessere Abdeckung.

Ingredienti necessari per questo passaggio

hühnchen soße
12

Servieren und garnieren

Serviere die Hähnchen-Nuggets auf einer Platte, garniert mit Sesam oder Schnittlauch.

Sofort servieren für die beste Textur.

Ingredienti necessari per questo passaggio

hühnchen

Valori nutrizionali (per porzione)

Calorie 312 kcal
Grassi 12.5 g
  • Grassi Saturi: 1.8 g
Carboidrati 25 g
Fibre 1.5 g
Zuccheri 6.5 g
Proteine 31 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Entdecke das ultimative Rezept für würzige Zitronen-Hähnchen-Nuggets, das eine spritzige Zitronenmarinade und eine knusprige Sesamkruste bietet. Perfekt für Familienessen oder Zusammenkünfte, kombiniert dieses Gericht lebendige Aromen mit einem befriedigenden Crunch.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Dieses Rezept ist eine großartige Proteinquelle und bietet eine gesündere Alternative zu frittierten Hähnchen-Nuggets. Die Verwendung von frischem Zitronensaft und -schale sorgt für einen Schub an Vitamin C, während das Backen anstelle von Frittieren den Gesamtfettgehalt reduziert.
💡

Consigli e Trucchi

Für eine extra knusprige Panade die Hähnchenstücke leicht mit Kochspray besprühen, bevor du sie backst. Achte darauf, dass die Hähnchenstücke gleichmäßig mit der Marinade überzogen sind, um den maximalen Geschmack zu erzielen.
🔄

Varianti della Ricetta

Du kannst das Hähnchen durch Tofu oder Blumenkohl für eine vegetarische Version ersetzen. Außerdem kannst du eine Prise Chiliflocken zur Marinade hinzufügen, um einen würzigen Kick zu erhalten.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Bewahre Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Erhitze sie im Ofen bei 180°C für 10 Minuten, um die Knusprigkeit zu erhalten.
📚

Storia della Ricetta

Hähnchen-Nuggets sind seit Jahrzehnten ein beliebtes Gericht, und dieses Rezept fügt der klassischen Variante eine erfrischende Zitronennote hinzu. Die Verwendung von Sesamsamen in der Panade verleiht einen Hauch von asiatisch inspiriertem Geschmack.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Jede Portion dieser würzigen Zitronen-Hähnchen-Nuggets liefert etwa 250 Kalorien, 20g Protein und 10g Fett, was es zu einer ausgewogenen und sättigenden Mahlzeit macht.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Serviere diese Nuggets mit einem frischen grünen Salat oder gedämpftem Gemüse für eine vollständige Mahlzeit. Sie passen auch gut zu einer würzigen Joghurtdip-Sauce.

Tag

einfach familienfreundlich gesund gebacken zitrone

Categorie Ricette

Cucina

amerikanisch

Tipo di Pasto

abendessen snack

Portata

hauptgericht vorspeise

Metodi di Cottura

backen

Occasioni

alltag abendessen unter der woche snack

Restrizioni Alimentari

zuckerarm halal

Allergeni

milch eier sesam

Stagioni

ganzjahreszeit

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
  • Impressum
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