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Würziger thailändischer Ananas-Gurken-Salat

di
S
Sophie

Ein erfrischender, thailändisch inspirierter Salat, der die Süße der Ananas mit dem Crunch der Gurke kombiniert und durch ein würziges Dressing verfeinert wird.

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Tempo di preparazione (min) 15 min
Tempo di cottura (min) 0 min
Difficoltà
Würziger thailändischer Ananas-Gurken-Salat

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 2 tasse
    Ananas frisch oppure Dose ananas
  • 1 ganz
    Gurke kernlos oppure Normaler gurke
  • 2 ganz
    Frühlingszwiebel frisch oppure Schalotte
  • 1/2 tasse
    Koriander frisch oppure Petersilie
  • 1/4 tasse
    Minze frisch oppure Basilikum
  • 2 el
    Fischsauce oppure Sojasauce
  • 1 ganz
    Limette frisch oppure Zitrone
  • 1 el
    Zucker braun oppure Weißer zucker
  • 1/2 tl
    Chili zerkleinert oppure Chiliflocke
  • 1/4 tasse
    Erdnuss geröstet oppure Cashew

Istruzioni

1

Salatbasis vorbereiten

Die Ananas, Gurke, Frühlingszwiebeln, Koriander und Minze in einer großen Schüssel vermengen.

Die Ananas und Gurke in mundgerechte Stücke schneiden, um das Essen zu erleichtern.

Ingredienti necessari per questo passaggio

ananas gurke frühlingszwiebel koriander minze
2

Das Dressing zubereiten

In einer kleinen Schüssel die Fischsauce, Limettensaft, Zucker und Chili gut vermischen.

Das Dressing probieren und den Zucker oder Limettensaft anpassen, um die Aromen auszubalancieren.

Ingredienti necessari per questo passaggio

fischsauce limette zucker chili
3

Den Salat anrichten

Das Dressing über den Salat gießen und vorsichtig vermengen, damit alle Zutaten gleichmäßig bedeckt sind.

Den Salat kurz vor dem Servieren vermengen, um ihn frisch zu halten.

Ingredienti necessari per questo passaggio

dressing salat
4

Die Garnitur hinzufügen

Vor dem Servieren mit gerösteten Erdnüssen garnieren.

Die Erdnüsse leicht zerdrücken, um eine bessere Verteilung und Textur zu erreichen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

erdnuss
5

Servieren und genießen

Den Salat sofort servieren und genießen.

Dieser Salat passt wunderbar zu gegrilltem Fleisch oder als leichte Vorspeise.

Ingredienti necessari per questo passaggio

salat

Valori nutrizionali (per porzione)

Calorie 120 kcal
Grassi 5 g
  • Grassi Saturi: 1 g
Carboidrati 18 g
Fibre 2 g
Zuccheri 8 g
Proteine 2 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Entdecken Sie die lebendigen Aromen dieses würzigen thailändischen Ananas-Gurken-Salats. Perfekt für eine schnelle und gesunde Mahlzeit, kombiniert dieses Rezept frische Ananas, knackige Gurke und ein würziges Limettendressing für ein köstliches Gericht.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Dieser Salat ist vollgepackt mit frischen Früchten und Gemüse, was ihn zu einer nahrhaften Wahl macht. Er ist kalorienarm und reich an Vitaminen, perfekt für eine leichte Mahlzeit oder Beilage.
💡

Consigli e Trucchi

Für zusätzlichen Crunch die Erdnüsse vor dem Garnieren rösten. Passen Sie die Chili nach Ihrem Schärfewunsch an, um eine persönliche Note zu verleihen.
🔄

Varianti della Ricetta

Sie können geraspelte Karotten oder dünn geschnittene rote Paprika für zusätzliche Farbe und Geschmack hinzufügen. Ersetzen Sie die Fischsauce durch Sojasauce für eine vegetarische Option.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Bewahren Sie Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu zwei Tage auf. Fügen Sie die Erdnüsse kurz vor dem Servieren hinzu, um deren Knusprigkeit zu erhalten.
📚

Storia della Ricetta

Die thailändische Küche kombiniert oft süße, saure und salzige Aromen, wie in diesem Salat zu sehen ist. Er ist inspiriert von traditionellem thailändischem Street Food.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Dieser Salat ist reich an Vitaminen A und C aus der Ananas und Gurke. Er ist auch eine gute Quelle für gesunde Fette aus den Erdnüssen.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Servieren Sie diesen Salat mit gegrilltem Hähnchen oder Garnelen für eine vollständige Mahlzeit. Er ergänzt auch thailändische Currys und Reisgerichte wunderbar.

Tag

schnell gesund erfrischend einfach thai salat

Categorie Ricette

Cucina

vietnamesisch andere

Tipo di Pasto

mittagessen abendessen snack andere

Portata

salat beilage

Metodi di Cottura

roh

Occasioni

alltag picknick sommergrillen brunch

Restrizioni Alimentari

glutenfrei milchfrei zuckerarm kohlenhydratarm pescetarisch paleo halal vegetarisch koscher

Allergeni

erdnüsse

Stagioni

frühling sommer herbst ganzjahreszeit

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
  • Impressum
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