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Tropischer Kokosreis mit Erbsen

di
S
Sophie

Ein köstliches und geschmackvolles Reisgericht, das mit Kokosnuss und Gewürzen angereichert ist, perfekt für jeden Anlass.

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Tempo di preparazione (min) 5 min
Tempo di cottura (min) 30 min
Difficoltà
Tropischer Kokosreis mit Erbsen

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 1 tasse
    Grüne erbse gefroren oppure Edamame
  • 1 tasse
    Kokosmilch ungesüßt oppure Mandelmilch
  • 1 tasse
    Gelber reis-mix oppure Basmati-reis
  • 2 tasse
    Hühnerbrühe natriumarm oppure Gemüsebrühe
  • 1 tl
    Jerk-gewürz oppure Currypulver
  • 1/2 tasse
    Rosine oppure Getrocknete cranberry

Istruzioni

1

Basisgemisch vorbereiten

Kombinieren Sie die Kokosmilch, die Hühnerbrühe, die Rosinen und das Jerk-Gewürz in einem mittelgroßen Kochtopf.

Stellen Sie sicher, dass die Mischung gut vermischt ist, um die Aromen gleichmäßig zu verteilen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

kokosmilch hühnerbrühe rosine jerk-gewürz
2

Mischung erhitzen

Bringen Sie die Mischung bei hoher Hitze zum Kochen.

Behalten Sie den Kochtopf im Auge, um ein Überkochen zu verhindern.

Ingredienti necessari per questo passaggio

kokosmilch hühnerbrühe rosine jerk-gewürz
3

Reis hinzufügen

Rühren Sie die gelbe Reismischung ein und decken Sie den Kochtopf ab.

Vorsichtig umrühren, um sicherzustellen, dass der Reis vollständig in der Flüssigkeit eingetaucht ist.

Ingredienti necessari per questo passaggio

gelber reis-mix
4

Reis kochen

Reduzieren Sie die Hitze auf niedrig und kochen Sie 20 Minuten lang, ohne zu rühren.

Vermeiden Sie es, den Deckel zu heben, um den Dampf für das Kochen zu erhalten.

Ingredienti necessari per questo passaggio

gelber reis-mix
5

Erbsen hinzufügen

Rühren Sie die gefrorenen grünen Erbsen ein, decken Sie ab und kochen Sie weitere 5 Minuten.

Die Erbsen sollten zart und durchgewärmt sein.

Ingredienti necessari per questo passaggio

grüne erbse
6

Gericht servieren

Lockern Sie den Reis mit einer Gabel auf und servieren Sie ihn warm.

Garnieren Sie mit frischen Kräutern wie Koriander für zusätzlichen Geschmack und eine ansprechende Präsentation.

Ingredienti necessari per questo passaggio

grüne erbse gelber reis-mix

Valori nutrizionali (per porzione)

Calorie 325 kcal
Grassi 12.5 g
  • Grassi Saturi: 11.3 g
Carboidrati 50 g
Fibre 5 g
Zuccheri 7.5 g
Proteine 7.5 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Entdecken Sie die lebendigen Aromen von tropischem Kokosreis mit Erbsen, einem schnellen und einfachen Gericht, das cremige Kokosmilch, aromatische Gewürze und zarte grüne Erbsen kombiniert. Perfekt für ein Abendessen unter der Woche oder eine festliche Zusammenkunft.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Dieses Rezept ist eine großartige Kohlenhydratquelle und enthält die Vorzüge von grünen Erbsen, die reich an Ballaststoffen und Vitaminen sind. Die Kokosmilch verleiht eine cremige Textur und liefert gesunde Fette.
💡

Consigli e Trucchi

Für einen zusätzlichen Geschmacksschub sollten Sie in Betracht ziehen, vor dem Servieren einen Spritzer Limettensaft hinzuzufügen. Sie können auch mit frisch gehacktem Koriander garnieren, um einen erfrischenden Touch zu erzielen.
🔄

Varianti della Ricetta

Sie können die grünen Erbsen durch Edamame ersetzen oder gewürfelte Paprika hinzufügen, um eine farbenfrohe Variante zu erhalten. Für eine schärfere Version fügen Sie eine Prise rote Chiliflocken hinzu.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Bewahren Sie alle Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Erwärmen Sie sie vorsichtig in der Mikrowelle oder auf dem Herd und fügen Sie bei Bedarf einen Spritzer Wasser hinzu.
📚

Storia della Ricetta

Reisgerichte mit Kokosmilch sind in vielen tropischen Küchen traditionell und bieten eine cremige und aromatische Basis, die eine Vielzahl von Zutaten ergänzt.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Dieses Gericht ist eine ausgewogene Mahlzeit, die Energie aus Reis, Protein aus Erbsen und gesunde Fette aus Kokosmilch liefert.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Servieren Sie dieses Gericht mit gegrilltem Hähnchen, Fisch oder einem frischen grünen Salat für eine vollständige Mahlzeit.

Tag

schnell einfach geschmackvoll reis kokos

Categorie Ricette

Cucina

karibisch andere

Tipo di Pasto

mittagessen abendessen

Portata

hauptgericht

Metodi di Cottura

kochen sautieren

Occasioni

abendessen unter der woche familientreffen mitbringparty

Restrizioni Alimentari

glutenfrei zuckerarm halal

Allergeni

sulfite

Stagioni

ganzjahreszeit

Difficoltà

  • Cosa e Perché
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