Logo My Meal My Meals
Ricette Piani Pasto Cosa & Perché Scarica App (iOS / Android)
Ricette Piani Pasto Cosa & Perché Scarica App (iOS / Android)

Insalata di Cavolo Rosso Vivace con Condimento Piccante

di
S
Sophie

Questa insalata di cavolo rosso vivace è un contorno rinfrescante e saporito, perfetto per ogni pasto.

Salva Ricetta Aggiungi al Piano Pasti

SCARICA DA
App Store
SCARICA DA
Google Play

Hai già My Meals?

Apri nell'App
My Meals App Preview
Tempo di preparazione (min) 10 min
Tempo di cottura (min) 0 min
Difficoltà
Insalata di Cavolo Rosso Vivace con Condimento Piccante

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 1/4 taz
    Aceto di vino rosso oppure Aceto di mele
  • 1/4 taz
    Olio d'oliva extra vergine oppure Olio vegetale
  • 2 c.
    Zucchero granulato oppure Miele
  • 1/2 c.no
    Sale oppure Sale marino
  • 1/2 c.no
    Sale aromatizzato oppure Sale all'aglio
  • 1/4 c.no
    Pepe nero macinato oppure Pepe bianco
  • 1/4 c.no
    Polvere di cipolla oppure Polvere d'aglio
  • 1 testa
    Cavolo rosso grattugiato oppure Cavolo verde

Istruzioni

1

Preparare il condimento

In una ciotola per mescolare, unire l'aceto di vino rosso, l'olio d'oliva, lo zucchero, il sale, il sale aromatizzato, il pepe nero e la polvere di cipolla.

Sbattere bene il condimento per assicurarsi che lo zucchero si sciolga completamente per una consistenza liscia.

Ingredienti necessari per questo passaggio

aceto di vino rosso olio d'oliva zucchero sale sale aromatizzato pepe nero polvere di cipolla
2

Preparare l'insalata

Mettere il cavolo rosso grattugiato in una grande ciotola da portata.

Usa un coltello affilato o una mandolina per ottenere un cavolo grattugiato uniformemente.

Ingredienti necessari per questo passaggio

cavolo rosso
3

Condire l'insalata

Versare il condimento sul cavolo e mescolare fino a quando non è ben ricoperto.

Mescola delicatamente l'insalata per evitare di danneggiare il cavolo.

Ingredienti necessari per questo passaggio

cavolo rosso condimento
4

Raffreddare l'insalata

Coprire la ciotola e refrigerare per almeno 2 ore o durante la notte per permettere ai sapori di amalgamarsi.

Raffreddare l'insalata esalta il sapore e conferisce al cavolo una consistenza leggermente più morbida.

Ingredienti necessari per questo passaggio

insalata
5

Servire

Servire l'insalata fredda come contorno o antipasto rinfrescante.

Guarnire con erbe fresche come prezzemolo o coriandolo per un tocco di freschezza.

Ingredienti necessari per questo passaggio

insalata

Valori nutrizionali (per porzione)

Calorie 300 kcal
Grassi 25 g
  • Grassi Saturi: 3.5 g
Carboidrati 20 g
Fibre 5 g
Zuccheri 15 g
Proteine 3 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Scopri una deliziosa ricetta di insalata di cavolo rosso con un condimento piccante a base di aceto di vino rosso e spezie. Questo piatto facile da preparare è perfetto come contorno veloce o come aggiunta sana al tuo pasto.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Questa insalata è ricca di nutrienti grazie al cavolo rosso e offre un'opzione a basso contenuto calorico e ad alto contenuto di fibre per una dieta sana. È perfetta per chi cerca di aggiungere un piatto rinfrescante e nutriente ai propri pasti.
💡

Consigli e Trucchi

Per un croccante extra, considera di aggiungere noci o semi tostati. Lasciare riposare l'insalata in frigorifero durante la notte esalta i sapori, rendendola ancora più deliziosa.
🔄

Varianti della Ricetta

Puoi aggiungere carote grattugiate o peperoni affettati sottili per ulteriore colore e sapore. Per un tocco più dolce, includi mirtilli secchi o uvetta.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Conserva l'insalata in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di tre giorni. Mescola prima di servire per ridistribuire il condimento.
📚

Storia della Ricetta

Le insalate di cavolo rosso sono state apprezzate in varie cucine per il loro colore vivace e i benefici per la salute. Questa ricetta è ispirata alle classiche insalate di cavolo piccanti.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Questa insalata è ricca di vitamine C e K, grazie al cavolo rosso, ed è a basso contenuto calorico, rendendola una scelta sana.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Abbina questa insalata con pollo alla griglia, pesce o una zuppa sostanziosa per un pasto equilibrato.

Tag

veloce sano facile rinfrescante

Categorie Ricette

Cucina

altro

Tipo di Pasto

pranzo cena spuntino altro

Portata

contorno insalata

Metodi di Cottura

crudo

Occasioni

quotidiano picnic cena condivisa grigliata estiva

Restrizioni Alimentari

vegano vegetariano senza glutine senza lattosio basso contenuto di zuccheri basso contenuto di carboidrati pescetariano paleolitica halal kosher macrobiotico

Stagioni

tutte le stagioni

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
  • Impressum
Passa all'inglese - English Passa al tedesco - Deutsch Passa all'italiano - Italiano

© My Meals

Utilizziamo i cookie per migliorare la tua esperienza. Scegli le tue preferenze qui sotto.

Impostazioni Cookie

Cookie Essenziali

Necessari per il funzionamento del sito. Non possono essere disattivati.

Cookie Analitici

Aiutaci a capire come i visitatori interagiscono con il nostro sito.

My Meals App

My Meals

Continua nella nostra app per un'esperienza migliore