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Granola Dorata con Sciroppo d'Acero

di
S
Sophie

Una deliziosa ricetta di granola con un perfetto equilibrio di croccantezza e dolcezza, ideale per la colazione o come spuntino.

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Tempo di preparazione (min) 15 min
Tempo di cottura (min) 35 min
Difficoltà
Granola Dorata con Sciroppo d'Acero

Ingredienti

8 porzioni
|
  • 3 taz
    Avena arrotolato oppure Fiocco di quinoa
  • 1/4 taz
    Seme di sesamo tostato oppure Semi di chia
  • 1/2 taz
    Cocco grattugiato non zuccherato oppure Cocco grattugiato
  • 1 c.no
    Cannella macinata oppure Spezie di zucca
  • 1/4 c.no
    Noce moscata macinato oppure Pimento
  • 1/2 taz
    Uva passa oppure Mirtillo essiccato
  • 1/2 taz
    Data tritato oppure Albicocca secca
  • 1/2 taz
    Sciroppo d'acero puro oppure Miele
  • 1 c.no
    Estratto di vaniglia naturale oppure Estratto di mandorla
  • 1/4 c.no
    Sale oppure Sale marino

Istruzioni

1

Prepara il forno e la teglia

Preriscalda il forno a 160°C e rivesti una teglia da forno con carta da forno.

Rivestire la teglia con carta da forno rende più facile la pulizia e previene l'attaccamento.

2

Mescola gli ingredienti secchi

In una grande ciotola, unisci i fiocchi d'avena, i semi di sesamo, il cocco grattugiato, la cannella in polvere e la noce moscata.

Assicurati che gli ingredienti secchi siano mescolati uniformemente per un sapore coerente.

Ingredienti necessari per questo passaggio

avena seme di sesamo cocco grattugiato cannella macinata noce moscata
3

Prepara il composto di sciroppo

In una ciotola separata, sbatti insieme lo sciroppo d'acero, l'estratto di vaniglia e il sale.

Scaldare leggermente lo sciroppo d'acero può renderlo più facile da mescolare.

Ingredienti necessari per questo passaggio

sciroppo d'acero estratto di vaniglia sale
4

Combina ingredienti umidi e secchi

Versa il composto di sciroppo sugli ingredienti secchi e mescola fino a quando tutto è ben ricoperto.

Usa una spatola per raschiare i lati della ciotola e assicurarti che tutti gli ingredienti siano ricoperti.

Ingredienti necessari per questo passaggio

sciroppo d'acero estratto di vaniglia sale avena seme di sesamo cocco grattugiato cannella macinata noce moscata
5

Distribuisci il composto di granola

Distribuisci uniformemente il composto sulla teglia preparata.

Premi leggermente il composto per ottenere una granola più compatta.

Ingredienti necessari per questo passaggio

avena seme di sesamo cocco grattugiato cannella macinata noce moscata sciroppo d'acero estratto di vaniglia sale
6

Cuoci la granola

Cuoci nel forno preriscaldato per 30 minuti, mescolando ogni 10 minuti per garantire una cottura uniforme.

Tieni d'occhio la granola negli ultimi minuti per evitare che si scurisca troppo.

Ingredienti necessari per questo passaggio

avena seme di sesamo cocco grattugiato cannella macinata noce moscata sciroppo d'acero estratto di vaniglia sale
7

Crispa la granola

Spegni il forno e lascia la granola all'interno per ulteriori 5 minuti per farla croccare.

Questo passaggio aiuta a ottenere una croccantezza perfetta senza cuocere troppo.

Ingredienti necessari per questo passaggio

avena seme di sesamo cocco grattugiato cannella macinata noce moscata sciroppo d'acero estratto di vaniglia sale
8

Aggiungi la frutta secca e raffredda

Rimuovi la granola dal forno e aggiungi l'uvetta e le datteri tritati. Lascia raffreddare completamente.

Aggiungere la frutta secca dopo la cottura previene che si indurisca o bruci.

Ingredienti necessari per questo passaggio

uva passa data
9

Conserva la granola

Conserva la granola raffreddata in un contenitore ermetico per mantenerla fresca.

Usa un barattolo di vetro o un sacchetto richiudibile per mantenere la granola fresca più a lungo.

Valori nutrizionali (per porzione)

Calorie 150 kcal
Grassi 5 g
  • Grassi Saturi: 1.5 g
Carboidrati 25 g
Fibre 2.5 g
Zuccheri 8 g
Proteine 3 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Scopri la ricetta della Granola Dorata con Sciroppo d'Acero, una miscela deliziosa e facile da preparare che presenta fiocchi d'avena, noci e frutta secca, dolcificata con sciroppo d'acero puro e aromatizzata con cannella. Perfetta per la colazione o uno spuntino sano.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Questa ricetta di granola è ricca di ingredienti salutari come avena, noci e frutta secca, fornendo una grande fonte di fibra ed energia. È perfetta per chi cerca uno spuntino o una colazione nutriente e soddisfacente.
💡

Consigli e Trucchi

Per una croccantezza extra, puoi aggiungere delle mandorle o noci pecan tritate al mix. Assicurati di mescolare la granola ogni 10 minuti durante la cottura per ottenere un colore dorato uniforme.
🔄

Varianti della Ricetta

Sentiti libero di sostituire l'uvetta e i datteri con altri frutti secchi come mirtilli rossi o albicocche. Puoi anche aggiungere una manciata di gocce di cioccolato dopo che la granola si è raffreddata per un tocco dolce.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Conserva la granola in un contenitore ermetico a temperatura ambiente per un massimo di due settimane. Per una conservazione più lunga, puoi congelarla in un sacchetto sigillato per un massimo di tre mesi.
📚

Storia della Ricetta

La granola è stata un alimento per colazione e spuntino popolare sin dalla fine del XIX secolo, originando come cibo salutare negli Stati Uniti. Questa ricetta aggiunge un tocco moderno con l'uso dello sciroppo d'acero e una varietà di spezie.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Questa granola è ricca di fibre alimentari, grassi sani e zuccheri naturali, rendendola una scelta equilibrata per un'energia sostenuta durante il giorno.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Abbina questa granola con yogurt e frutti di bosco freschi per una colazione completa, oppure gustala con il tuo latte preferito o come guarnizione per smoothie bowl.

Tag

salutare facile veloce fatto in casa colazione spuntino

Categorie Ricette

Cucina

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Tipo di Pasto

spuntino colazione

Portata

altro

Metodi di Cottura

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Occasioni

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