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Würzige Baja Thunfisch-Patties

di
S
Sophie

Eine köstliche Abwandlung der traditionellen Thunfischkuchen, diese würzigen Baja Thunfisch-Patties sind voller kräftiger Aromen und einem Hauch von Gewürzen, perfekt für jede Mahlzeit.

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Tempo di preparazione (min) 15 min
Tempo di cottura (min) 15 min
Difficoltà
Würzige Baja Thunfisch-Patties

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 2 dose
    Thunfisch dose oppure Lachs
  • 1/4 tasse
    Mayonnaise cremig oppure Griechischer joghurt
  • 1
    Ei groß oppure Leinsamen-ei
  • 1
    Grüne chili gewürfelt oppure Jalapeño
  • 1
    Anaheim-chili geröstet oppure Poblano
  • 1/4 tasse
    Walnuss gehackt oppure Pekannuss
  • 2 el
    Koriander frisch oppure Petersilie
  • 1
    Limette frisch oppure Zitrone
  • 1/2 tl
    Kreuzkümmel gemahlen oppure Paprika
  • 2
    Frühlingszwiebel gehackt oppure Rote zwiebel
  • 1 zehe
    Knoblauch hackfleisch oppure Knoblauchpulver
  • 2 el
    Butter ungesalzen oppure Olivenöl
  • n.b.
    Salsa scharf oppure Pico de gallo

Istruzioni

1

Patties-Zutaten mischen

Vermengen Sie alle Zutaten für die Patties in einer großen Rührschüssel, bis sie gut vermischt sind.

Stellen Sie sicher, dass die Mischung zusammenhält, wenn sie gedrückt wird; falls nicht, mit mehr Mayo oder Semmelbröseln anpassen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

thunfisch mayonnaise ei grüne chili anaheim-chili walnuss koriander limette kreuzkümmel frühlingszwiebel knoblauch
2

Mischung kühlen

Decken Sie die Mischung ab und kühlen Sie sie 30 Minuten, um sie zu festigen.

Das Kühlen hilft, dass die Patties beim Kochen ihre Form behalten.

Ingredienti necessari per questo passaggio

thunfischmischung
3

Patties formen

Formen Sie die Mischung zu gleich großen Patties.

Verwenden Sie leicht feuchte Hände, um ein Ankleben beim Formen der Patties zu verhindern.

Ingredienti necessari per questo passaggio

thunfischmischung
4

Pfanne vorbereiten

Erhitzen Sie Butter in einer Pfanne bei mittlerer Hitze.

Stellen Sie sicher, dass die Butter heiß, aber nicht rauchend ist, bevor Sie die Patties hinzufügen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

butter
5

Patties braten

Braten Sie die Patties in der Pfanne etwa 5 Minuten auf jeder Seite, bis sie goldbraun sind.

Vermeiden Sie es, die Pfanne zu überfüllen, um ein gleichmäßiges Garen zu gewährleisten.

Ingredienti necessari per questo passaggio

thunfischpatty
6

Servieren und genießen

Servieren Sie die Patties warm mit Salsa an der Seite.

Garnieren Sie mit frischem Koriander und einer Limettenscheibe für einen frischen Touch.

Ingredienti necessari per questo passaggio

thunfischpatty salsa

Valori nutrizionali (per porzione)

Calorie 210 kcal
Grassi 12 g
  • Grassi Saturi: 2 g
Carboidrati 6 g
Fibre 1 g
Zuccheri 1 g
Proteine 20 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Entdecken Sie die lebendigen Aromen der würzigen Baja Thunfisch-Patties, eine moderne Variante der klassischen Thunfischkuchen. Mit einer Mischung aus frischen Kräutern, Gewürzen und einem Hauch von Schärfe sind diese Patties perfekt für Brunch oder Abendessen. Einfach zuzubereiten und voller Geschmack, sind sie ein Muss für Meeresfrüchte-Liebhaber.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Dieses Rezept ist reich an Protein und Omega-3-Fettsäuren aus dem Thunfisch, was es zu einer nahrhaften Wahl macht. Die Verwendung von frischen Kräutern und Gewürzen fügt Antioxidantien und Geschmack hinzu, ohne zusätzliche Kalorien. Es ist eine großartige Option für alle, die eine gesunde und dennoch sättigende Mahlzeit suchen.
💡

Consigli e Trucchi

Für die beste Textur stellen Sie sicher, dass die Thunfischmischung gut gekühlt ist, bevor Sie die Patties formen. Verwenden Sie eine antihaftbeschichtete Pfanne, um ein Ankleben zu verhindern und eine goldene Kruste zu erzielen. Passen Sie die Schärfe an, indem Sie die Menge der verwendeten Chilis variieren.
🔄

Varianti della Ricetta

Sie können den Thunfisch durch Lachs ersetzen, um ein anderes Geschmacksprofil zu erhalten. Fügen Sie etwas geriebenen Zucchini oder Karotten zur Mischung hinzu, um zusätzliche Gemüse zu integrieren. Servieren Sie die Patties mit einer würzigen Joghurtsoße anstelle von Salsa für eine cremige Note.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Lagern Sie übrig gebliebene Patties in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank für bis zu 3 Tage. Erwärmen Sie sie in einer Pfanne bei mittlerer Hitze, bis sie durchgewärmt sind, oder genießen Sie sie kalt als schnellen Snack.
📚

Storia della Ricetta

Thunfischkuchen sind in vielen Küchen ein Grundnahrungsmittel und werden oft als kreative Möglichkeit zubereitet, Dosen-Thunfisch zu verwenden. Diese Baja-Version integriert mexikanisch inspirierte Aromen für eine einzigartige Wendung.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Jede Portion dieser Thunfisch-Patties bietet eine gute Quelle für Protein, gesunde Fette und essentielle Vitamine. Sie sind kohlenhydratarm und können Teil einer ausgewogenen Ernährung sein.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Servieren Sie diese Patties mit einem frischen grünen Salat und einer Beilage Guacamole für eine vollständige Mahlzeit. Sie passen auch gut zu einem gekühlten Glas Weißwein oder einem erfrischenden Eistee.

Tag

schnell einfach gesund meeresfrüchte mexikanisch inspiriert

Categorie Ricette

Cucina

mexikanisch andere

Tipo di Pasto

mittagessen abendessen snack

Portata

hauptgericht vorspeise

Metodi di Cottura

frittieren

Occasioni

abendessen unter der woche alltag picknick

Restrizioni Alimentari

kohlenhydratarm zuckerarm zuckerfrei keto pescetarisch halal

Allergeni

fisch eier schalenfrüchte milch

Stagioni

ganzjahreszeit

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
  • Impressum
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