Logo My Meal My Meals
Ricette Piani Pasto Cosa & Perché Scarica App (iOS / Android)
Ricette Piani Pasto Cosa & Perché Scarica App (iOS / Android)

Cremige thailändische Butternut-Kürbis-Suppe

di
S
Sophie

Eine köstliche Abwandlung der klassischen thailändisch inspirierten Butternut-Kürbis-Suppe, verfeinert mit aromatischen Gewürzen und einer cremigen Textur.

Salva Ricetta Aggiungi al Piano Pasti

SCARICA DA
App Store
SCARICA DA
Google Play

Hai già My Meals?

Apri nell'App
My Meals App Preview
Tempo di preparazione (min) 10 min
Tempo di cottura (min) 30 min
Difficoltà
Cremige thailändische Butternut-Kürbis-Suppe

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 1 ganz
    Rote zwiebel mittel oppure Schalotte
  • 1 el
    Currypulver mild oppure Thailändische currypaste
  • 1 kg
    Butternut-kürbis geschält und gewürfelt oppure Kürbis
  • 400 ml
    Kokosmilch vollfett oppure Mandelmilch
  • 2 el
    Olivenöl extra nativ oppure Kokosöl
  • 1 l
    Gemüsebrühe natriumarm oppure Hühnerbrühe

Istruzioni

1

Olivenöl erhitzen

Erhitze das Olivenöl in einem schweren Topf bei mittlerer Hitze.

Die Verwendung eines schweren Topfes sorgt für eine gleichmäßige Wärmeverteilung und verhindert, dass die Zutaten anbrennen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

olivenöl
2

Zwiebel anbraten

Füge die gehackte rote Zwiebel hinzu und brate sie an, bis sie weich ist.

Häufig umrühren, um zu vermeiden, dass die Zwiebel zu stark bräunt, da dies den Geschmack der Suppe verändern könnte.

Ingredienti necessari per questo passaggio

rote zwiebel
3

Currypulver hinzufügen

Rühre das Currypulver ein und koche es eine weitere Minute, um sein Aroma freizusetzen.

Das kurze Anbraten der Gewürze verstärkt ihren Geschmack und ihr Aroma.

Ingredienti necessari per questo passaggio

currypulver
4

Kürbis und Brühe hinzufügen

Füge den Butternut-Kürbis und die Gemüsebrühe in den Topf hinzu. Zum Kochen bringen, dann die Hitze reduzieren und köcheln lassen, bis der Kürbis zart ist.

Das Schneiden des Kürbisses in kleinere Würfel verkürzt die Kochzeit.

Ingredienti necessari per questo passaggio

butternut-kürbis gemüsebrühe
5

Kokosmilch hinzufügen

Rühre die Kokosmilch ein und erhitze sie.

Vermeide es, die Suppe nach dem Hinzufügen der Kokosmilch zum Kochen zu bringen, um ihre cremige Textur zu erhalten.

Ingredienti necessari per questo passaggio

kokosmilch
6

Suppe pürieren

Püriere die Suppe mit einem Mixer, bis sie glatt ist.

Falls nötig, in Chargen pürieren, um ein Überfüllen des Mixers zu vermeiden.

Ingredienti necessari per questo passaggio

butternut-kürbis gemüsebrühe kokosmilch
7

Suppe zurück in den Topf geben

Gib die Suppe zurück in den Topf, würze nach Geschmack und erwärme sie.

Schmecke ab und passe die Würzung mit Salz und Pfeffer nach Bedarf an.

Ingredienti necessari per questo passaggio

butternut-kürbis gemüsebrühe kokosmilch
8

Suppe servieren

Serviere die Suppe heiß, garniert mit frischen Kräutern oder einem Schuss Kokosmilch.

Für einen professionellen Touch einen Schuss Kokosmilch auf jede Portion träufeln.

Ingredienti necessari per questo passaggio

kokosmilch

Valori nutrizionali (per porzione)

Calorie 340 kcal
Grassi 21 g
  • Grassi Saturi: 18 g
Carboidrati 36 g
Fibre 7 g
Zuccheri 9 g
Proteine 6 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Entdecke das ultimative Rezept für cremige thailändische Butternut-Kürbis-Suppe, eine perfekte Mischung aus Gewürzen und Cremigkeit. Diese einfach zuzubereitende Suppe ist ideal für ein gemütliches Abendessen oder als Vorspeise für dein nächstes Treffen.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Diese Suppe ist reich an Nährstoffen aus dem Butternut-Kürbis und der Kokosmilch, was sie zu einer gesunden und köstlichen Wahl macht. Sie ist auch vegan und glutenfrei und erfüllt somit eine Vielzahl von diätetischen Vorlieben.
💡

Consigli e Trucchi

Für einen intensiveren Geschmack den Butternut-Kürbis vor dem Hinzufügen zur Suppe rösten. Mit frischem Koriander und einem Spritzer Limette garnieren für einen zusätzlichen Kick.
🔄

Varianti della Ricetta

Du kannst einen Hauch von Erdnussbutter für einen nussigen Geschmack hinzufügen oder etwas rote Chiliflocken für zusätzliche Schärfe einstreuen. Ersetze den Butternut-Kürbis durch Kürbis für eine saisonale Variation.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Bewahre Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Sanft auf dem Herd erhitzen und bei Bedarf einen Spritzer Wasser hinzufügen, um die Konsistenz anzupassen.
📚

Storia della Ricetta

Thailändisch inspirierte Suppen werden für ihr Gleichgewicht der Aromen geschätzt. Dieses Rezept lässt sich von der traditionellen thailändischen Küche inspirieren, indem es süße, würzige und cremige Elemente kombiniert.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Reich an Vitaminen A und C aus dem Butternut-Kürbis und gesunden Fetten aus der Kokosmilch, ist diese Suppe sowohl nahrhaft als auch sättigend.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Diese Suppe passt hervorragend zu einer Scheibe knusprigem Brot oder einem leichten Salat für eine vollständige Mahlzeit. Sie ergänzt auch thailändische Frühlingsrollen oder Reisgerichte wunderbar.

Tag

schnell gesund vegan glutenfrei einfach

Categorie Ricette

Cucina

indisch andere

Tipo di Pasto

snack mittagessen abendessen andere

Portata

suppe hauptgericht

Metodi di Cottura

sautieren blanchieren blanchieren blanchieren blanchieren blanchieren

Occasioni

alltag abendessen unter der woche familientreffen winter-komfortessen

Restrizioni Alimentari

vegan glutenfrei zuckerarm vegetarisch halal koscher makrobiotisch

Stagioni

herbst winter ganzjahreszeit

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
  • Impressum
Passa all'inglese - English Passa al tedesco - Deutsch Passa all'italiano - Italiano

© My Meals

Utilizziamo i cookie per migliorare la tua esperienza. Scegli le tue preferenze qui sotto.

Impostazioni Cookie

Cookie Essenziali

Necessari per il funzionamento del sito. Non possono essere disattivati.

Cookie Analitici

Aiutaci a capire come i visitatori interagiscono con il nostro sito.

My Meals App

My Meals

Continua nella nostra app per un'esperienza migliore