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Frittata di Mare Ranch

di
S
Sophie

Una deliziosa frittata di mare che combina aragosta e gamberi con un sapore cremoso di ranch.

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Tempo di preparazione (min) 15 min
Tempo di cottura (min) 25 min
Difficoltà
Frittata di Mare Ranch

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 1/2 taz
    Panna acida naturale oppure Yogurt greco
  • 1/4 taz
    Latte intero oppure Latte di mandorla
  • 1 intero
    Pomodoro maturo oppure Pomodoro ciliegia
  • 2 c.
    Erba cipollina fresco oppure Cipolla verde
  • 1 c.no
    Scorza di limone fresco oppure Scorza di lime
  • 1/2 c.no
    Polvere d'aglio oppure Aglio granulato
  • 6 intero
    Uovo grande oppure Sostituto dell'uovo
  • 1/2 taz
    Panna mista oppure Panna leggera
  • 1/2 c.no
    Sale oppure Sale marino
  • 1/4 c.no
    Pepe nero oppure Pepe bianco
  • 0.23 kgs
    Aragosta cotto oppure Carne di granchio
  • 0.23 kgs
    Gambero sbucciato oppure Cappesante
  • 2 taz
    Spinaci fresco oppure Cavolo riccio
  • 1/2 taz
    Formaggio svizzero grattugiato oppure Formaggio cheddar
  • 1/4 taz
    Formaggio parmigiano grattugiato oppure Pecorino romano
  • 2 c.
    Burro non salato oppure Olio d'oliva

Istruzioni

1

Preparare la salsa

Sbattere insieme la panna acida e il latte fino a ottenere un composto liscio. Aggiungere l'erba cipollina, la scorza di limone, l'aglio in polvere e il pomodoro a dadini. Mescolare bene e refrigerare.

Raffreddare la salsa per esaltarne il sapore e la consistenza.

Ingredienti necessari per questo passaggio

panna acida latte erba cipollina scorza di limone polvere d'aglio pomodoro
2

Mescolare la base di uova

Sbattere le uova in una ciotola fino a renderle spumose. Aggiungere la panna, il sale e il pepe.

Assicurarsi che le uova siano ben sbattute per una consistenza soffice.

Ingredienti necessari per questo passaggio

uovo panna mista sale pepe
3

Cuocere i gamberi e gli spinaci

Sciogliere il burro in una padella adatta al forno a fuoco medio. Rosolare i gamberi fino a quando diventano rosa, quindi aggiungere gli spinaci e cuocere fino a quando appassiscono.

Non cuocere troppo i gamberi per mantenerli teneri.

Ingredienti necessari per questo passaggio

burro gambero spinaci
4

Unire gli ingredienti

Versare la miscela di uova nella padella. Aggiungere l'aragosta e il formaggio svizzero, mescolando delicatamente per combinare.

Mescolare delicatamente per evitare di rompere gli ingredienti.

Ingredienti necessari per questo passaggio

uovo aragosta formaggio svizzero
5

Gratinare la frittata

Cospargere il formaggio parmigiano sopra e trasferire la padella nel forno. Gratinare fino a quando la parte superiore è dorata e compatta.

Tenere d'occhio il grill per evitare che bruci.

Ingredienti necessari per questo passaggio

formaggio parmigiano
6

Servire la frittata

Lasciare raffreddare leggermente la frittata prima di servire. Irrorare con la salsa preparata e guarnire con ulteriore erba cipollina.

Lasciare riposare la frittata migliora il suo sapore e la sua consistenza.

Ingredienti necessari per questo passaggio

salsa erba cipollina

Valori nutrizionali (per porzione)

Calorie 315 kcal
Grassi 21.75 g
  • Grassi Saturi: 10.75 g
Carboidrati 9.75 g
Fibre 1.5 g
Zuccheri 3 g
Proteine 18 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Scopri la ricetta definitiva della Frittata di Mare Ranch, che unisce aragosta e gamberi succulenti con una base di uova infusa di ranch. Perfetta per brunch o cena.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Questa frittata è ricca di proteine grazie ai frutti di mare e alle uova, rendendola un pasto nutriente e soddisfacente. È anche ricca di sapore e può essere adattata per soddisfare varie preferenze alimentari.
💡

Consigli e Trucchi

Per una frittata più soffice, assicurati che le uova siano ben sbattute e incorporino aria. Usa frutti di mare freschi per il miglior sapore e non cuocere troppo i gamberi per mantenerli teneri.
🔄

Varianti della Ricetta

Puoi sostituire l'aragosta con carne di granchio o anche salmone affumicato per un tocco diverso. Aggiungi dei peperoni a dadini o funghi per una consistenza e un sapore extra.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 2 giorni. Riscalda delicatamente nel forno o nel microonde per mantenere la consistenza.
📚

Storia della Ricetta

La frittata ha le sue radici nella cucina italiana, tradizionalmente preparata con ingredienti avanzati. Questa versione eleva il concetto con frutti di mare lussuosi e un tocco di ranch.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Questo piatto è ricco di proteine e contiene grassi sani dai frutti di mare e dalle uova. È un pasto equilibrato che può far parte di una dieta sana.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Abbina questa frittata con un'insalata verde fresca e un bicchiere di vino bianco croccante per un pasto completo.

Tag

frutti di mare brunch alto contenuto proteico veloce delizioso

Categorie Ricette

Cucina

altro

Tipo di Pasto

brunch pranzo cena

Portata

piatto principale antipasto

Metodi di Cottura

saltare in padella grigliare al forno

Occasioni

brunch riunione di famiglia colazione del weekend

Restrizioni Alimentari

basso contenuto di zuccheri basso contenuto di carboidrati chetogenica pescetariano

Allergeni

latte uova pesce crostacei

Stagioni

tutte le stagioni

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
  • Impressum
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