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Strisce di Pollo al Lime e Cocco

di
S
Sophie

Un piatto di pollo saporito e facile da preparare con una salsa di lime piccante e cremosa al cocco.

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Tempo di preparazione (min) 75 min
Tempo di cottura (min) 15 min
Difficoltà
Strisce di Pollo al Lime e Cocco

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 2
    Lime fresco oppure Limone
  • 1/4 taz
    Salsa di soia leggero oppure Tamari
  • 2 spicchio
    Aglio tritato oppure Polvere d'aglio
  • 1 c.
    Zenzero grattugiato oppure Zenzero macinato
  • 1
    Peperoncino rosso oppure Fiocco di peperoncino
  • 4
    Petto di pollo senza ossa oppure Coscia di pollo
  • 1 taz
    Latte di cocco leggero oppure Crema di cocco

Istruzioni

1

Preparare la marinata

Unire il succo e la scorza di lime, la salsa di soia, l'aglio tritato, lo zenzero grattugiato e il peperoncino tritato in una ciotola.

Usa una grattugia a microplane per grattugiare il lime per una consistenza più fine e un sapore più intenso.

Ingredienti necessari per questo passaggio

lime salsa di soia aglio zenzero peperoncino
2

Tagliare il pollo

Tagliare i petti di pollo a strisce, cercando di ottenere dimensioni uniformi per una cottura omogenea.

Congela parzialmente il pollo per facilitarne il taglio.

Ingredienti necessari per questo passaggio

petto di pollo
3

Marinare il pollo

Aggiungere le strisce di pollo alla marinata, assicurandosi che siano ben ricoperte. Coprire e refrigerare per almeno 1 ora.

Marinare per tutta la notte per un sapore più profondo.

Ingredienti necessari per questo passaggio

petto di pollo lime salsa di soia aglio zenzero peperoncino
4

Cuocere il pollo

Scaldare una padella a fuoco medio-alto. Rimuovere il pollo dalla marinata, lasciando gocciolare l'eccesso, e cuocere nella padella fino a doratura su un lato.

Evitare di sovraffollare la padella per garantire una doratura uniforme.

Ingredienti necessari per questo passaggio

petto di pollo
5

Aggiungere la marinata

Girare le strisce di pollo e versare la marinata rimanente nella padella. Cuocere per altri 2 minuti.

Mescolare di tanto in tanto per evitare che si attacchi.

Ingredienti necessari per questo passaggio

petto di pollo lime salsa di soia aglio zenzero peperoncino
6

Aggiungere il latte di cocco

Aggiungere il latte di cocco nella padella, portare a ebollizione, quindi ridurre il fuoco e far sobbollire per 3 minuti.

Mescolare delicatamente per combinare uniformemente i sapori.

Ingredienti necessari per questo passaggio

latte di cocco
7

Servire e gustare

Servire le strisce di pollo con la salsa su riso al vapore e verdure.

Guarnire con coriandolo fresco o spicchi di lime per una freschezza aggiuntiva.

Ingredienti necessari per questo passaggio

petto di pollo latte di cocco

Valori nutrizionali (per porzione)

Calorie 350 kcal
Grassi 15 g
  • Grassi Saturi: 10 g
Carboidrati 10 g
Fibre 2 g
Zuccheri 4 g
Proteine 40 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Scopri i sapori vibranti delle Strisce di Pollo al Lime e Cocco, una ricetta veloce e facile perfetta per le cene in settimana. Questo piatto combina pollo tenero con una marinata di lime piccante e una salsa cremosa al cocco, creando un delizioso equilibrio di sapori. Servi con riso al vapore e verdure fresche per un pasto completo.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Questa ricetta è una scelta eccellente per chi cerca un pasto equilibrato e saporito. Il pollo fornisce una buona fonte di proteine, mentre il latte di cocco aggiunge una consistenza cremosa senza essere troppo pesante. Il lime e il peperoncino aggiungono un tocco rinfrescante e piccante, rendendolo un'opzione soddisfacente e nutriente.
💡

Consigli e Trucchi

Per i migliori risultati, marinate il pollo per almeno un'ora per permettere ai sapori di svilupparsi completamente. Usa succo e scorza di lime freschi per un sapore più vibrante. Quando cucini il pollo, assicurati che la padella sia calda per ottenere una bella doratura sulle strisce.
🔄

Varianti della Ricetta

Puoi sostituire il pollo con tofu per una versione vegetariana. Aggiungi dei peperoni tritati o piselli dolci nella padella per ulteriori verdure. Regola il livello di peperoncino in base alla tua preferenza di spezie.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Conserva eventuali avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda delicatamente sul fornello o nel microonde, aggiungendo un po' d'acqua o latte di cocco per mantenere la consistenza della salsa.
📚

Storia della Ricetta

Questa ricetta trae ispirazione dalle cucine tropicali che spesso combinano lime, cocco e peperoncino per un'armonia di sapori. È una versione moderna di piatti tradizionali, adattata per facilità e comodità.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Questo piatto è ricco di proteine e contiene grassi sani dal latte di cocco. È un pasto equilibrato se abbinato a riso e verdure, fornendo nutrienti essenziali ed energia.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Servi questo piatto con riso jasmine o quinoa e un contorno di broccoli al vapore o fagiolini. Un vino bianco fresco o una limonata al lime rinfrescano i sapori in modo delizioso.

Tag

veloce facile saporito adatto alle famiglie

Categorie Ricette

Cucina

altro

Tipo di Pasto

cena

Portata

piatto principale

Metodi di Cottura

friggere

Occasioni

cena infrasettimanale quotidiano

Restrizioni Alimentari

basso contenuto di zuccheri senza glutine basso contenuto di carboidrati chetogenica halal kosher

Allergeni

soia

Stagioni

tutte le stagioni

Difficoltà

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