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Herzhafte Ofen-Röstgemüsesuppe

di
S
Sophie

Eine wohltuende und geschmackvolle Suppe aus im Ofen geröstetem Gemüse, perfekt für eine gemütliche Mahlzeit.

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Tempo di preparazione (min) 20 min
Tempo di cottura (min) 90 min
Difficoltà
Herzhafte Ofen-Röstgemüsesuppe

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 1 ganz
    Rote zwiebel mittel oppure Gelbe zwiebel
  • 2 ganz
    Karotte groß oppure Pastinake
  • 1 ganz
    Süßkartoffel mittel oppure Butternut-kürbis
  • 4 ganz
    Tomate reif oppure Kirschtomate
  • 1 kopf
    Knoblauch ganz oppure Knoblauchpaste
  • 2 el
    Olivenöl extra nativ oppure Avocadoöl
  • 2 zweig
    Rosmarin frisch oppure Thymian
  • Schwarzer pfeffer frisch gemahlen oppure Weißer pfeffer
  • 1 ganz
    Zucchini klein oppure Aubergine
  • 1 ganz
    Rote paprika groß oppure Gelbe paprika
  • 4 tasse
    Gemüsebrühe natriumarm oppure Hühnerbrühe

Istruzioni

1

Heizen Sie Ihren Ofen auf 150°C vor.

Stellen Sie sicher, dass Ihr Ofen vollständig vorgeheizt ist, um gleichmäßiges Rösten zu gewährleisten.

2

Schneiden Sie die rote Zwiebel, Karotten, Süßkartoffel, Zucchini und Paprika in große Stücke.

Halten Sie die Stücke gleichmäßig groß für gleichmäßiges Garen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

rote zwiebel karotte süßkartoffel zucchini rote paprika
3

Schneiden Sie die Tomaten in Viertel und entfernen Sie die Kerne.

Das Entfernen der Kerne verhindert, dass die Suppe zu wässrig wird.

Ingredienti necessari per questo passaggio

tomate
4

Vermengen Sie das gesamte Gemüse mit Olivenöl, Rosmarin und einer Prise schwarzem Pfeffer.

Verwenden Sie Ihre Hände, um sicherzustellen, dass das gesamte Gemüse gleichmäßig bedeckt ist.

Ingredienti necessari per questo passaggio

rote zwiebel karotte süßkartoffel zucchini rote paprika tomate olivenöl rosmarin schwarzer pfeffer
5

Verteilen Sie das Gemüse auf einem Backblech und rösten Sie es 1,5 Stunden im Ofen, wobei Sie die Knoblauchzehe nach der ersten Stunde hinzufügen.

Das spätere Rösten des Knoblauchs verhindert, dass er verbrennt.

Ingredienti necessari per questo passaggio

rote zwiebel karotte süßkartoffel zucchini rote paprika tomate knoblauch
6

Nehmen Sie das geröstete Gemüse und den Knoblauch aus dem Ofen und geben Sie sie in einen großen Topf.

Drücken Sie den gerösteten Knoblauch aus seiner Haut für einen süßen, milden Geschmack.

Ingredienti necessari per questo passaggio

rote zwiebel karotte süßkartoffel zucchini rote paprika tomate knoblauch
7

Fügen Sie die Gemüsebrühe in den Topf hinzu und bringen Sie sie zum Köcheln.

Kratzen Sie alle karamellisierten Stücke aus der Röstpfanne in den Topf für zusätzlichen Geschmack.

Ingredienti necessari per questo passaggio

gemüsebrühe
8

Pürieren Sie die Suppe portionsweise, bis sie glatt ist.

Seien Sie vorsichtig beim Pürieren heißer Flüssigkeiten; lassen Sie etwas Dampf entweichen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

gemüsebrühe
9

Erhitzen Sie die Suppe vorsichtig, passen Sie die Würze an und servieren Sie sie warm.

Servieren Sie die Suppe mit einem Klecks Joghurt oder einer Prise frischer Kräuter als Garnitur.

Ingredienti necessari per questo passaggio

schwarzer pfeffer

Valori nutrizionali (per porzione)

Calorie 180 kcal
Grassi 9 g
  • Grassi Saturi: 1.5 g
Carboidrati 35 g
Fibre 7 g
Zuccheri 10 g
Proteine 4 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Entdecken Sie das Rezept für die herzhafte Ofen-Röstgemüsesuppe, ein köstliches und wohltuendes Gericht aus geröstetem Gemüse und aromatischen Kräutern. Perfekt für eine gemütliche Mahlzeit.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Diese Suppe ist vollgepackt mit Nährstoffen aus dem gerösteten Gemüse und bietet eine gesunde und sättigende Mahlzeit. Sie ist ideal für alle, die nach einem nahrhaften und herzhaften Gericht suchen.
💡

Consigli e Trucchi

Für einen zusätzlichen Geschmacks-Kick versuchen Sie, einen Spritzer Balsamico-Essig zu den Gemüse vor dem Rösten hinzuzufügen. Dies verstärkt die natürliche Süße des Gemüses.
🔄

Varianti della Ricetta

Sie können diese Suppe anpassen, indem Sie Ihre Lieblingsgemüse oder Gewürze hinzufügen. Für eine cremige Variante rühren Sie vor dem Servieren etwas Kokosmilch oder Sahne ein.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Bewahren Sie alle Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Erwärmen Sie sie vorsichtig auf dem Herd oder in der Mikrowelle.
📚

Storia della Ricetta

Das Rösten von Gemüse zur Geschmacksverstärkung ist eine kulinarische Technik, die seit Jahrhunderten verwendet wird. Diese Suppe kombiniert diese Methode mit einer wohltuenden Suppenbasis.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Diese Suppe ist reich an Vitaminen und Mineralstoffen aus dem Gemüse, fettarm und eine gute Quelle für Ballaststoffe.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Servieren Sie diese Suppe mit einer Scheibe knusprigem Brot oder einem frischen grünen Salat für eine vollständige Mahlzeit.

Tag

gesund Wohlfühlessen einfach vegetarisch geröstetes Gemüse

Categorie Ricette

Cucina

mediterran andere

Tipo di Pasto

mittagessen abendessen snack

Portata

suppe beilage

Metodi di Cottura

rösten blanchieren blanchieren

Occasioni

alltag abendessen unter der woche familientreffen mitbringparty

Restrizioni Alimentari

vegetarisch glutenfrei zuckerarm kohlenhydratarm vegan pescetarisch paleo halal koscher makrobiotisch

Stagioni

herbst winter ganzjahreszeit

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
  • Impressum
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© My Meals

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