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Torta Salata di Pomodoro e Basilico

di
S
Sophie

Una deliziosa quiche senza crosta con pomodori, basilico e formaggio, perfetta per un pasto leggero.

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Tempo di preparazione (min) 15 min
Tempo di cottura (min) 40 min
Difficoltà
Torta Salata di Pomodoro e Basilico

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 1 taz
    Formaggio gruyère grattugiato oppure Formaggio cheddar
  • 1
    Cipolla medio oppure Scalogno
  • 3
    Pomodoro prugna maturo oppure Pomodoro ciliegia
  • 1/4 taz
    Basilico fresco oppure Prezzemolo
  • 1/2 c.no
    Basilico secco oppure Origano
  • 4
    Uovo grande oppure Sostituto dell'uovo
  • 1 taz
    Latte evaporato 2% oppure Panna e latte
  • 1/2 c.no
    Sale oppure Sale marino
  • 1/4 c.no
    Pepe di cayenna oppure Pepe nero

Istruzioni

1

Preriscaldare il forno

Preriscalda il forno a 175°C.

Il preriscaldamento assicura una cottura uniforme fin dall'inizio.

2

Ungere la teglia

Ungere leggermente una teglia da 23 cm con spray da cucina o burro.

Ungere previene l'attaccamento e rende più facile la pulizia.

3

Aggiungere il formaggio

Distribuire uniformemente il formaggio gruyere grattugiato sul fondo della teglia.

Distribuire il formaggio uniformemente per un sapore costante in ogni morso.

Ingredienti necessari per questo passaggio

formaggio gruyère
4

Aggiungere cipolla e pomodoro

Disporre le fette di cipolla e pomodoro sopra il formaggio.

Disporre gli strati in modo ordinato per una presentazione visivamente accattivante.

Ingredienti necessari per questo passaggio

cipolla pomodoro prugna
5

Aggiungere il basilico

Cospargere il basilico fresco e secco sopra lo strato di pomodoro.

Usare sia basilico fresco che secco esalta il sapore erbaceo.

Ingredienti necessari per questo passaggio

basilico basilico
6

Preparare il composto di uova

In una ciotola, sbattere insieme le uova, il latte evaporato, il sale e il pepe di cayenna fino a ottenere un composto omogeneo.

Sbattere accuratamente per garantire un composto liscio e uniforme.

Ingredienti necessari per questo passaggio

uovo latte evaporato sale pepe di cayenna
7

Versare il composto

Versare lentamente il composto di uova sugli ingredienti stratificati nella teglia.

Versare lentamente aiuta il composto a distribuirsi uniformemente.

Ingredienti necessari per questo passaggio

miscela di uova
8

Cuocere in forno

Cuocere nel forno preriscaldato per 35-40 minuti, o fino a quando il centro è sodo e la superficie è leggermente dorata.

Controlla la cottura inserendo un coltello al centro; dovrebbe uscire pulito.

9

Raffreddare e servire

Lascia raffreddare la quiche per alcuni minuti prima di affettare e servire.

Raffreddare leggermente consente alla quiche di rassodarsi ulteriormente, rendendo più facile il taglio.

Valori nutrizionali (per porzione)

Calorie 300 kcal
Grassi 20 g
  • Grassi Saturi: 10 g
Carboidrati 10 g
Fibre 2 g
Zuccheri 4 g
Proteine 20 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Questa torta salata di pomodoro e basilico è una quiche senza crosta che combina la freschezza dei pomodori e del basilico con la ricchezza del formaggio e delle uova. È un piatto semplice ma elegante, perfetto per un brunch o una cena leggera.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Questa ricetta è una scelta eccellente per chi cerca un'opzione pasto a basso contenuto di carboidrati e senza glutine. È ricca di proteine grazie alle uova e al formaggio, mentre i pomodori e il basilico aggiungono freschezza e nutrienti.
💡

Consigli e Trucchi

Per rendere questo piatto ancora più saporito, considera di utilizzare un mix di erbe fresche come prezzemolo o erba cipollina insieme al basilico. Assicurati che i pomodori siano ben scolati per evitare un eccesso di umidità nella quiche.
🔄

Varianti della Ricetta

Puoi aggiungere pancetta cotta o funghi saltati al composto di uova per un sapore e una consistenza extra. In alternativa, prova a utilizzare un tipo diverso di formaggio, come cheddar o feta, per una variazione unica.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Conserva eventuali avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda in forno o nel microonde fino a quando non è ben caldo.
📚

Storia della Ricetta

La quiche senza crosta è una variazione della quiche tradizionale, che ha origine in Francia. Omettendo la crosta, questa versione è più leggera e veloce da preparare, rendendola una scelta popolare per i cuochi moderni.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Questo piatto è ricco di proteine e povero di carboidrati, rendendolo una scelta sana per chi segue una dieta equilibrata. L'uso di ingredienti freschi garantisce un pasto ricco di nutrienti.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Accompagna questo piatto con un'insalata verde fresca e una fetta di pane croccante per un pasto completo. Un bicchiere di vino bianco o una tazza di tè alle erbe si abbinerà splendidamente.

Tag

veloce sano economico low-carb senza glutine

Categorie Ricette

Cucina

francese

Tipo di Pasto

colazione brunch pranzo cena

Portata

piatto principale contorno

Metodi di Cottura

cuocere al forno

Occasioni

brunch quotidiano colazione del weekend

Restrizioni Alimentari

senza glutine vegetariano basso contenuto di zuccheri basso contenuto di carboidrati chetogenica halal

Allergeni

latte uova

Stagioni

tutte le stagioni

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
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