Logo My Meal My Meals
Ricette Piani Pasto Cosa & Perché Scarica App (iOS / Android)
Ricette Piani Pasto Cosa & Perché Scarica App (iOS / Android)

Extra-Filling Porridge with Nut Butter

di
Enrico Foschi
Enrico Foschi

A hearty and nutritious porridge, perfect for a filling breakfast, featuring homemade nut butter and chia seeds.

Salva Ricetta Aggiungi al Piano Pasti

SCARICA DA
App Store
SCARICA DA
Google Play

Hai già My Meals?

Apri nell'App
My Meals App Preview
Tempo di preparazione (min) 15 min
Tempo di cottura (min) 10 min
Difficoltà
Extra-Filling Porridge with Nut Butter

Ingredienti

1 porzioni
|
  • 25 g
    Oats rolled
  • 175 ml
    Milk semi-skimmed
  • 1/2 tsp
    Seeds chia
  • 100 g
    Cashew
  • 1 tbsp
    Butter nut
  • pinch
    Salt

Istruzioni

1

Preheat the oven to 180°C.

2

Place the cashews on a baking sheet and roast them in the oven for 8-10 minutes.

Ingredienti necessari per questo passaggio

cashew
3

Allow the roasted cashews to cool.

Ingredienti necessari per questo passaggio

cashew
4

Blitz the cooled cashews in a food processor until smooth to make nut butter.

Ingredienti necessari per questo passaggio

cashew
5

In a saucepan, combine the oats, milk, nut butter, and a pinch of salt.

Ingredienti necessari per questo passaggio

oats milk butter salt
6

Bring the mixture to a boil, then simmer gently for about 5 minutes, stirring frequently.

Ingredienti necessari per questo passaggio

oats milk butter salt
7

Alternatively, microwave the mixture in a high-sided bowl, covered, for 3-4 minutes.

Ingredienti necessari per questo passaggio

oats milk butter salt
8

Scatter the chia seeds over the surface of the porridge and serve.

Ingredienti necessari per questo passaggio

seeds
9

Enjoy your extra-filling porridge with nut butter, perfect for a nutritious start to your day!

Valori nutrizionali (per porzione)

Calorie 550 kcal
Grassi 35 g
  • Grassi Saturi: 7 g
Carboidrati 50 g
Fibre 10 g
Zuccheri 6 g
Proteine 15 g

Tag

nutritious filling breakfast

Categorie Ricette

Cucina

other

Tipo di Pasto

breakfast

Portata

main course

Metodi di Cottura

baking boiling microwaving

Occasioni

breakfast everyday

Restrizioni Alimentari

vegetarian low-sugar pescatarian halal

Allergeni

milk peanuts tree nuts

Stagioni

all-season

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
  • Impressum
Passa all'inglese - English Passa al tedesco - Deutsch Passa all'italiano - Italiano

© My Meals

Utilizziamo i cookie per migliorare la tua esperienza. Scegli le tue preferenze qui sotto.

Impostazioni Cookie

Cookie Essenziali

Necessari per il funzionamento del sito. Non possono essere disattivati.

Cookie Analitici

Aiutaci a capire come i visitatori interagiscono con il nostro sito.

My Meals App

My Meals

Continua nella nostra app per un'esperienza migliore