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Käse-Schinken-Paprika Auflauf-Omelette

di
S
Sophie

Dieses Auflauf-Omelette ist ein köstliches und einfach zuzubereitendes Gericht, perfekt für Frühstück oder Brunch.

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Tempo di preparazione (min) 10 min
Tempo di cottura (min) 30 min
Difficoltà
Käse-Schinken-Paprika Auflauf-Omelette

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 6
    Ei groß oppure Eiersatz
  • 1/2 tl
    Salz fein oppure Meersalz
  • 1/4 tl
    Pfeffer frisch gemahlen oppure Weißer pfeffer
  • 1 tasse
    Schinken gekocht und gewürfelt oppure Ein truthahnschinken
  • 1/2 tasse
    Paprika gewürfelt oppure Poblano-pfeffer
  • 1/2 tasse
    Tomate gewürfelt oppure Cherrytomate
  • 1 tasse
    Cheddar käse gerieben oppure Mozzarella

Istruzioni

1

Ofen vorheizen

Heizen Sie Ihren Ofen auf 190°C vor.

Das Vorheizen sorgt für gleichmäßiges Garen und die richtige Textur Ihres Omeletts.

2

Auflaufform einfetten

Fetten Sie eine Auflaufform leicht mit Kochspray oder Butter ein.

Dies verhindert das Ankleben und erleichtert die Reinigung.

3

Eier schlagen

Schlagen Sie in einer Rührschüssel die Eier, das Salz und den Pfeffer gut zusammen.

Gründliches Schlagen sorgt dafür, dass Luft eingearbeitet wird, was das Omelett luftiger macht.

Ingredienti necessari per questo passaggio

ei salz pfeffer
4

Zutaten hinzufügen

Fügen Sie den gewürfelten Schinken, Paprika, Tomate und geriebenen Käse zur Eimischung hinzu.

Verteilen Sie die Zutaten gleichmäßig, damit jeder Bissen geschmackvoll ist.

Ingredienti necessari per questo passaggio

schinken paprika tomate cheddar käse
5

Mischung einfüllen

Gießen Sie die Mischung in die vorbereitete Auflaufform und verteilen Sie sie gleichmäßig.

Verwenden Sie einen Spatel, um die Oberfläche für gleichmäßiges Garen zu glätten.

6

Omelett backen

Backen Sie das Omelett im vorgeheizten Ofen 25-30 Minuten lang, oder bis die Eier fest sind und die Oberseite goldbraun ist.

Überprüfen Sie die Garstufe, indem Sie ein Messer in die Mitte stechen; es sollte sauber herauskommen.

7

Omelett ruhen lassen

Lassen Sie das Omelett im ausgeschalteten Ofen weitere 5 Minuten ruhen.

Diese Ruhezeit lässt die Aromen verschmelzen und die Textur sich setzen.

8

Omelett servieren

Schneiden Sie das Omelett und servieren Sie es warm, nach Belieben mit frischen Kräutern garniert.

Servieren Sie es mit einer Beilage aus Toast oder Salat für eine vollständige Mahlzeit.

Valori nutrizionali (per porzione)

Calorie 300 kcal
Grassi 20 g
  • Grassi Saturi: 8 g
Carboidrati 10 g
Fibre 2 g
Zuccheri 4 g
Proteine 24 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Entdecken Sie das ultimative Rezept für Käse-Schinken-Paprika Auflauf-Omelette, eine perfekte Mischung aus fluffigen Eiern, herzhaftem Schinken und geschmolzenem Käse. Dieses einfach zuzubereitende Gericht ist ideal für ein herzhaftes Frühstück oder Brunch und bietet eine zufriedenstellende und geschmackvolle Mahlzeit für die ganze Familie.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Dieses Rezept ist eine großartige Protein- und Nährstoffquelle und somit eine gesunde Wahl für eine ausgewogene Ernährung. Es ist perfekt für alle, die eine schnelle und dennoch nahrhafte Mahlzeit suchen.
💡

Consigli e Trucchi

Für ein luftigeres Omelett sollten Sie die Eier gründlich schlagen, um Luft einzuarbeiten. Sie können auch einen Schuss Milch oder Sahne zur Eimischung hinzufügen, um zusätzliche Cremigkeit zu erzielen.
🔄

Varianti della Ricetta

Fühlen Sie sich frei, dieses Rezept anzupassen, indem Sie Ihre Lieblingsgemüse wie Spinat oder Champignons hinzufügen oder den Schinken durch gekochten Speck oder Wurst ersetzen.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Bewahren Sie alle Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Vor dem Servieren im Ofen oder in der Mikrowelle wieder erhitzen.
📚

Storia della Ricetta

Auflauf-Omelettes sind in vielen Küchen ein Grundnahrungsmittel und bieten eine praktische Möglichkeit, ein herzhaftes Eiergericht für mehrere Portionen zuzubereiten.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Dieses Gericht ist reich an Protein und Kalzium, dank der Eier und des Käses, und bietet eine gute Balance von Fetten und Kohlenhydraten.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Servieren Sie dieses Auflauf-Omelett mit einem frischen grünen Salat oder einer Scheibe geröstetem Brot für eine vollständige Mahlzeit.

Tag

schnell einfach familienfreundlich proteinreich

Categorie Ricette

Cucina

amerikanisch

Tipo di Pasto

frühstück brunch

Portata

hauptgericht

Metodi di Cottura

backen

Occasioni

frühstück brunch familientreffen wochenendfrühstück

Restrizioni Alimentari

glutenfrei zuckerarm kohlenhydratarm keto halal

Allergeni

milch eier schalenfrüchte

Stagioni

ganzjahreszeit

Difficoltà

  • Cosa e Perché
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