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Herzhafter Tater Tot Auflauf für Zwei

di
S
Sophie

Ein köstlicher und herzlicher Auflauf, perfekt für ein gemütliches Abendessen zu zweit.

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Tempo di preparazione (min) 15 min
Tempo di cottura (min) 25 min
Difficoltà
Herzhafter Tater Tot Auflauf für Zwei

Ingredienti

2 porzioni
|
  • 0.11 kgs
    Gemahlenes truthahn mager oppure Gemahlenes hähnchen
  • 1/2 tasse
    Mais süß oppure Erbse
  • 1/4 tasse
    Milch fettarm oppure Mandelmilch
  • 1/4 tasse
    Sauerrahm reduziertes fett oppure Griechischer joghurt
  • 1/2 tl
    Zwiebelpulver oppure Knoblauchpulver
  • 1/4 tl
    Schwarzer pfeffer gemahlen oppure Weißer pfeffer
  • 1 tasse
    Kartoffelrösti oppure Rösti
  • 1/2 tasse
    Cheddar käse gerieben oppure Mozzarella

Istruzioni

1

Ofen vorheizen

Heizen Sie Ihren Ofen auf 190°C (375°F) vor.

Stellen Sie sicher, dass Ihr Ofen vollständig vorgeheizt ist, um gleichmäßiges Garen zu erreichen.

2

Truthahn anbraten

Braten Sie das gemahlene Truthahnfleisch in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze, bis es braun und vollständig durchgegart ist.

Zerbrechen Sie das Truthahnfleisch in kleine Stücke, während es gart, um eine gleichmäßige Bräunung zu erzielen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

gemahlenes truthahn
3

Zutaten kombinieren

Fügen Sie den süßen Mais, Milch, Sauerrahm, Zwiebelpulver und schwarzen Pfeffer in die Pfanne mit dem gegarten Truthahn hinzu.

Gründlich mischen, um sicherzustellen, dass die Sauce gleichmäßig verteilt ist.

Ingredienti necessari per questo passaggio

mais milch sauerrahm zwiebelpulver schwarzer pfeffer
4

Auflaufform vorbereiten

Fetten Sie eine kleine Auflaufform ein und verteilen Sie die Hälfte der Tater Tots auf dem Boden.

Verwenden Sie ein Antihaftspray oder eine leichte Ölschicht, um ein Ankleben zu verhindern.

Ingredienti necessari per questo passaggio

kartoffelrösti
5

Auflauf zusammenstellen

Schichten Sie die Truthanmischung über die Tater Tots und belegen Sie sie dann mit den restlichen Tater Tots und geriebenem Käse.

Die Tater Tots gleichmäßig anordnen, um eine gleichmäßige knusprige Kruste zu erhalten.

Ingredienti necessari per questo passaggio

gemahlenes truthahn kartoffelrösti cheddar käse
6

Auflauf backen

Backen Sie den Auflauf im vorgeheizten Ofen 20-25 Minuten lang, oder bis er sprudelnd und goldbraun ist.

Überprüfen Sie den Auflauf zur Hälfte, um gleichmäßiges Garen sicherzustellen.

7

Abkühlen und servieren

Lassen Sie den Auflauf einige Minuten abkühlen, bevor Sie ihn servieren.

Das Abkühlen hilft, die Schichten zu setzen, damit das Servieren einfacher wird.

Valori nutrizionali (per porzione)

Calorie 400 kcal
Grassi 15 g
  • Grassi Saturi: 7 g
Carboidrati 36 g
Fibre 4 g
Zuccheri 4 g
Proteine 25 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Entdecken Sie den ultimativen herzhaften Tater Tot Auflauf für zwei, ein köstlicher und einfach zuzubereitender Auflauf mit gewürztem gemahlenem Truthahn, süßem Mais und einer cremigen Sauce, alles belegt mit knusprigen Tater Tots und geschmolzenem Käse. Perfekt für ein tröstliches Abendessen.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Dieses Rezept ist perfekt für alle, die nach einer tröstenden, aber ausgewogenen Mahlzeit suchen. Die Verwendung von gemahlenem Truthahn bietet eine magere Proteinquelle, während die Zugabe von Gemüse wie Mais eine süße Note und Ballaststoffe hinzufügt. Die cremige Sauce verbindet alles und macht es zu einem zufriedenstellenden Gericht.
💡

Consigli e Trucchi

Für eine extra knusprige Kruste den Auflauf in den letzten 2-3 Minuten des Backens überbacken. Sie können auch frische Kräuter wie Petersilie oder Schnittlauch für einen Frischekick vor dem Servieren hinzufügen.
🔄

Varianti della Ricetta

Fühlen Sie sich frei, gemahlenen Truthahn durch gemahlenes Hähnchen oder sogar eine pflanzliche Fleischalternative für eine vegetarische Version zu ersetzen. Sie können auch mit verschiedenen Käsesorten experimentieren, um ein einzigartiges Geschmacksprofil zu erhalten.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Bewahren Sie alle Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Im Ofen bei 175°C (350°F) erhitzen, bis sie durchgewärmt sind, oder in der Mikrowelle für eine schnellere Option.
📚

Storia della Ricetta

Das Konzept des Auflaufs ist ein Grundpfeiler der amerikanischen Küche und bietet eine praktische und herzhafte Mahlzeit. Dieses Rezept lässt sich von dem klassischen Cowboy-Auflauf inspirieren und passt es für eine kleinere Portion und einen modernen Twist an.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Dieses Gericht bietet eine ausgewogene Kombination aus Proteinen, Kohlenhydraten und Fetten, was es zu einer nahrhaften Mahlzeit macht. Die Verwendung von magerem Truthahn und fettarmen Milchprodukten hilft, es leichter zu halten, ohne den Geschmack zu beeinträchtigen.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Servieren Sie diesen Auflauf mit einem einfachen grünen Salat oder gedämpftem Gemüse für eine vollständige Mahlzeit. Ein Glas Eistee oder ein leichter Weißwein ergänzt die Aromen wunderbar.

Tag

einfach Komfortessen schnelles Abendessen familienfreundlich

Categorie Ricette

Cucina

amerikanisch

Tipo di Pasto

abendessen mittagessen

Portata

hauptgericht

Metodi di Cottura

backen sautieren

Occasioni

abendessen unter der woche familientreffen mitbringparty

Restrizioni Alimentari

zuckerarm halal koscher

Allergeni

milch

Stagioni

ganzjahreszeit

Difficoltà

  • Cosa e Perché
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