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Verbessertes Schweizer Müsli Vergnügen

di
S
Sophie

Eine erfrischende und nahrhafte Frühstücksoption mit einer Abwandlung des klassischen Schweizer Müslis.

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Tempo di preparazione (min) 10 min
Tempo di cottura (min) 0 min
Difficoltà
Verbessertes Schweizer Müsli Vergnügen

Ingredienti

2 porzioni
|
  • 1 tasse
    Haferflocke vollkorn oppure Stahlgeschnittene hafer
  • 1 tasse
    Mandelmilch ungesüßt oppure Sojamilch
  • 2 el
    Honig roh oppure Ahornsirup
  • 1
    Apfel frisch oppure Birne
  • 1/4 tasse
    Walnuss gehackt oppure Pekannuss
  • 1/2 tasse
    Joghurt fettarm oppure Griechischer joghurt

Istruzioni

1

Basis-Mischung vorbereiten

Die Haferflocken, die Mandelmilch und den Honig in einer Rührschüssel vermengen.

Stellen Sie sicher, dass die Haferflocken vollständig in der Mandelmilch eingetaucht sind, um gleichmäßiges Einweichen zu gewährleisten.

Ingredienti necessari per questo passaggio

haferflocke mandelmilch honig
2

Mischung einweichen

Die Mischung abdecken und über Nacht im Kühlschrank lagern.

Verwenden Sie einen Behälter mit dicht schließendem Deckel, um zu verhindern, dass Gerüche aus dem Kühlschrank das Müsli beeinträchtigen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

haferflocke mandelmilch honig
3

Beläge vorbereiten

Den Apfel reiben und die Walnüsse hacken.

Reiben Sie den Apfel kurz vor dem Servieren, um ihn frisch zu halten und eine Bräunung zu verhindern.

Ingredienti necessari per questo passaggio

apfel walnuss
4

Beläge mit der Basis kombinieren

Die geriebene Apfel, die gehackten Walnüsse und den Joghurt zu den eingeweichten Haferflocken hinzufügen und gut vermengen.

Vorsichtig mischen, um die Textur der Zutaten zu erhalten.

Ingredienti necessari per questo passaggio

apfel walnuss joghurt
5

Servieren und genießen

Das Müsli in Schalen servieren und genießen.

Mit einem Schuss Honig oder einer Prise Zimt garnieren, um zusätzlichen Geschmack zu verleihen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

haferflocke mandelmilch honig apfel walnuss joghurt

Valori nutrizionali (per porzione)

Calorie 300 kcal
Grassi 13 g
  • Grassi Saturi: 1 g
Carboidrati 45 g
Fibre 6 g
Zuccheri 15 g
Proteine 8 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Entdecken Sie das verbesserte Schweizer Müsli Vergnügen, eine nahrhafte und geschmackvolle Frühstücksoption mit Haferflocken, Mandelmilch, Honig, frischen Früchten und Nüssen. Perfekt für einen schnellen und gesunden Start in den Tag.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Dieses Rezept ist reich an Ballaststoffen, Vitaminen und gesunden Fetten, was es zu einer ausgezeichneten Wahl für ein ausgewogenes Frühstück macht. Es ist ideal für alle, die eine nahrhafte und sättigende Mahlzeit suchen, um ihren Tag zu beginnen.
💡

Consigli e Trucchi

Für zusätzlichen Geschmack können Sie die Nüsse rösten, bevor Sie sie zum Müsli hinzufügen. Außerdem können Sie individuelle Portionen in Gläsern vorbereiten, um ein praktisches Frühstück zum Mitnehmen zu haben.
🔄

Varianti della Ricetta

Fühlen Sie sich frei, dieses Rezept anzupassen, indem Sie verschiedene Milchsorten wie Kokos- oder Sojamilch verwenden und die Früchte und Nüsse nach Ihrem Geschmack variieren.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Bewahren Sie alle Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 2 Tage auf. Stellen Sie sicher, dass das Müsli abgedeckt ist, um die Frische zu erhalten.
📚

Storia della Ricetta

Schweizer Müsli wurde ursprünglich von dem Schweizer Arzt Maximilian Bircher-Brenner als gesunde Mahlzeit für seine Patienten entwickelt. Diese moderne Version fügt der klassischen Rezeptur eine kreative Note hinzu.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Dieses Rezept ist reich an Ballaststoffen, Proteinen und wichtigen Nährstoffen und bietet einen ausgewogenen Start in den Tag. Es ist auch cholesterinarm und kann an verschiedene diätetische Bedürfnisse angepasst werden.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Genießen Sie dieses Müsli mit einer Tasse Kräutertee oder frisch gebrühtem Kaffee für ein vollständiges und zufriedenstellendes Frühstückserlebnis.

Tag

schnell gesund frühstück einfach vegetarisch

Categorie Ricette

Cucina

andere

Tipo di Pasto

frühstück snack

Portata

sonstiges

Metodi di Cottura

roh

Occasioni

alltag frühstück

Restrizioni Alimentari

vegetarisch pescetarisch halal koscher

Allergeni

milch schalenfrüchte

Stagioni

ganzjahreszeit

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
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