Logo My Meal My Meals
Ricette Piani Pasto Cosa & Perché Scarica App (iOS / Android)
Ricette Piani Pasto Cosa & Perché Scarica App (iOS / Android)

Beladene Rindfleisch-Tostadas mit Avocado-Creme

di
S
Sophie

Eine köstliche Abwandlung der klassischen Tostadas, mit einem cremigen Avocado-Topping und lebhaften Garnierungen.

Salva Ricetta Aggiungi al Piano Pasti

SCARICA DA
App Store
SCARICA DA
Google Play

Hai già My Meals?

Apri nell'App
My Meals App Preview
Tempo di preparazione (min) 10 min
Tempo di cottura (min) 20 min
Difficoltà
Beladene Rindfleisch-Tostadas mit Avocado-Creme

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 0.23 kgs
    Gemahlenes rindfleisch mager oppure Gemahlenes truthahn
  • 1/2
    Zwiebel gelb oppure Rote zwiebel
  • 1/4 tl
    Zerstoßene rote pfefferflocken oppure Paprika
  • 1/2 tl
    Gemahlener kreuzkümmel oppure Koriander
  • 1 tl
    Chilipulver oppure Geräuchertes paprikapulver
  • 1 zehe
    Knoblauch hackfleisch oppure Knoblauchpulver
  • 1
    Tomate gewürfelt oppure Kirschtomate
  • 1 tasse
    Refried bean oppure Schwarze bohne
  • 4
    Tostada-schale knusprig oppure Maistortilla
  • 1/2 tasse
    Cheddar käse gerieben oppure Monterey-jack-käse
  • 1 tasse
    Salat gerieben oppure Kohl
  • 1
    Avocado reif oppure Guacamole
  • 1/4 tasse
    Sauerrahm oppure Griechischer joghurt
  • 1/4 tasse
    Koriander frisch oppure Petersilie

Istruzioni

1

Das Fleisch braten

Erhitze eine Pfanne bei mittlerer Hitze und brate das Rinderhackfleisch, bis es braun ist, und zerbrich es in kleine Stücke.

Stelle sicher, dass die Pfanne heiß ist, bevor du das Fleisch hinzufügst, um eine schöne Kruste zu erzielen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

gemahlenes rindfleisch
2

Die Aromastoffe anbraten

Füge die Zwiebel, zerstoßene rote Pfefferflocken, Kreuzkümmel, Chilipulver und Knoblauch zur Pfanne hinzu und brate, bis die Zwiebel weich ist.

Häufig umrühren, um zu verhindern, dass die Gewürze anbrennen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

zwiebel zerstoßene rote pfefferflocken gemahlener kreuzkümmel chilipulver knoblauch
3

Die Bohnen und Tomate einarbeiten

Rühre die gewürfelte Tomate und die Nachos-Bohnen ein und koche, bis sie durchgewärmt sind.

Die Bohnen leicht zerdrücken für eine cremigere Textur.

Ingredienti necessari per questo passaggio

tomate refried bean
4

Die Tostadas zusammenstellen

Verteile die Rinder- und Bohnenmischung gleichmäßig auf jede Tostada-Schale.

Die Tostada-Schalen im Ofen erwärmen für zusätzliche Knusprigkeit.

Ingredienti necessari per questo passaggio

tostada-schale gemahlenes rindfleisch refried bean
5

Beläge hinzufügen

Belege jede Tostada mit geriebenem Käse, Salat und einem Klecks Avocado-Creme, die aus Avocado und Sauerrahm püriert wird.

Bereite die Avocado-Creme kurz vor dem Servieren zu, um ihre lebendige Farbe zu erhalten.

Ingredienti necessari per questo passaggio

cheddar käse salat avocado sauerrahm
6

Garnieren und servieren

Garnieren mit frischem Koriander und sofort servieren.

Serviere mit Limettenspalten für einen zusätzlichen Geschmackskick.

Ingredienti necessari per questo passaggio

koriander

Valori nutrizionali (per porzione)

Calorie 350 kcal
Grassi 22 g
  • Grassi Saturi: 9 g
Carboidrati 30 g
Fibre 6 g
Zuccheri 3 g
Proteine 20 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Entdecke das Rezept für Beladene Rindfleisch-Tostadas mit Avocado-Creme, ein schmackhaftes und einfach zuzubereitendes Gericht, das perfekt für jeden Anlass ist. Mit gewürztem Rinderhack, frischen Belägen und einer cremigen Avocado-Sauce wird dieses Rezept sicher beeindrucken.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Dieses Rezept ist eine großartige Wahl für alle, die eine ausgewogene und geschmackvolle Mahlzeit suchen. Es enthält frisches Gemüse, mageres Protein und gesunde Fette, was es zu einer nahrhaften Option für das Mittag- oder Abendessen macht.
💡

Consigli e Trucchi

Für die besten Ergebnisse die Tostada-Schalen im Ofen erwärmen, bevor du sie zusammenstellst. Dies verbessert ihre Knusprigkeit und verleiht dem Gericht eine angenehme Textur.
🔄

Varianti della Ricetta

Du kannst das Rinderhackfleisch durch Putenhack oder eine pflanzliche Alternative ersetzen, um eine andere Variante zu kreieren. Experimentiere außerdem mit verschiedenen Belägen wie eingelegten Zwiebeln oder geröstetem Mais.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Bewahre die übrig gebliebenen Komponenten separat in luftdichten Behältern im Kühlschrank auf. Erwärme die Rinderfüllung und die Tostada-Schalen, bevor du sie zusammenstellst, um die Frische zu erhalten.
📚

Storia della Ricetta

Tostadas haben ihren Ursprung in der mexikanischen Küche und werden traditionell aus knusprigen Tortillas hergestellt, die mit Bohnen, Fleisch und frischen Garnierungen belegt werden. Dieses Rezept fügt mit der Avocado-Creme eine moderne Note hinzu.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Dieses Gericht bietet eine gute Balance der Makronährstoffe, mit Protein aus dem Rindfleisch, Ballaststoffen aus dem Gemüse und gesunden Fetten aus der Avocado.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Serviere diese Tostadas mit einer erfrischenden Beilage aus mexikanischem Reis oder einem leichten Salat für eine vollständige Mahlzeit.

Tag

schnell einfach geschmackvoll familienfreundlich

Categorie Ricette

Cucina

mexikanisch

Tipo di Pasto

abendessen mittagessen snack

Portata

hauptgericht vorspeise

Metodi di Cottura

sautieren backen

Occasioni

alltag abendessen unter der woche familientreffen spieletag

Restrizioni Alimentari

nussfrei zuckerarm kohlenhydratarm keto halal

Allergeni

milch sojabohnen

Stagioni

ganzjahreszeit

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
  • Impressum
Passa all'inglese - English Passa al tedesco - Deutsch Passa all'italiano - Italiano

© My Meals

Utilizziamo i cookie per migliorare la tua esperienza. Scegli le tue preferenze qui sotto.

Impostazioni Cookie

Cookie Essenziali

Necessari per il funzionamento del sito. Non possono essere disattivati.

Cookie Analitici

Aiutaci a capire come i visitatori interagiscono con il nostro sito.

My Meals App

My Meals

Continua nella nostra app per un'esperienza migliore