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Stufato di Pollo e Verdure Cremoso

di
S
Sophie

Uno stufato di pollo confortante e sostanzioso con una salsa cremosa e verdure vivaci.

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Tempo di preparazione (min) 15 min
Tempo di cottura (min) 90 min
Difficoltà
Stufato di Pollo e Verdure Cremoso

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 2 intero
    Petto di pollo senza ossa, senza pelle oppure Coscia di pollo
  • 1/4 taz
    Burro non salato oppure Margarina
  • 1/4 taz
    Farina universale oppure Amido di mais
  • 2 taz
    Latte intero oppure Crema
  • 1 lat
    Zuppa di crema concentrato oppure Salsa di panna fatta in casa
  • 2 taz
    Verdura mista congelato oppure Verdura fresca
  • 1 c.no
    Basilico secco oppure Origano
  • 1 c.no
    Polvere d'aglio oppure Aglio fresco

Istruzioni

1

Cuocere il pollo

Cuocere il pollo in una pentola fino a cottura completa, poi rimuovere e mettere da parte.

Tagliare il pollo in pezzi uniformi per una cottura omogenea.

Ingredienti necessari per questo passaggio

petto di pollo
2

Preparare il roux

Sciogliere il burro nella pentola a fuoco medio, poi aggiungere la farina per creare un roux.

Mescolare costantemente per evitare che il roux bruci.

Ingredienti necessari per questo passaggio

burro farina
3

Preparare la salsa

Aggiungere gradualmente il latte al roux, mescolando costantemente fino a quando il composto si addensa in una salsa.

Scaldare leggermente il latte prima di aggiungerlo per evitare grumi.

Ingredienti necessari per questo passaggio

latte
4

Incorporare la crema di zuppa

Incorporare la crema di zuppa e mescolare fino a ottenere un composto omogeneo.

Usare una frusta per una consistenza più liscia.

Ingredienti necessari per questo passaggio

zuppa di crema
5

Unire gli ingredienti

Aggiungere le verdure surgelate, il pollo cotto, il basilico e l'aglio in polvere alla salsa.

Assicurarsi che le verdure siano distribuite uniformemente nella salsa.

Ingredienti necessari per questo passaggio

verdura mista petto di pollo basilico polvere d'aglio
6

Far sobbollire lo stufato

Far sobbollire lo stufato a fuoco basso per circa un'ora, mescolando di tanto in tanto.

Coprire parzialmente la pentola per mantenere l'umidità permettendo al contempo un po' di evaporazione.

Ingredienti necessari per questo passaggio

verdura mista petto di pollo basilico polvere d'aglio
7

Servire e gustare

Servire lo stufato caldo, guarnito con erbe fresche se desiderato.

Abbinare con pane croccante o riso per un pasto completo.

Ingredienti necessari per questo passaggio

verdura mista petto di pollo

Valori nutrizionali (per porzione)

Calorie 400 kcal
Grassi 22 g
  • Grassi Saturi: 12 g
Carboidrati 30 g
Fibre 5 g
Zuccheri 5 g
Proteine 25 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Questo stufato di pollo e verdure cremoso è un piatto confortante perfetto per ogni stagione. Con pollo tenero, una salsa ricca e verdure colorate, è un pasto che soddisfa sia lo stomaco che l'anima.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Questa ricetta è ricca di proteine grazie al pollo e di una varietà di vitamine dalle verdure, rendendola una scelta nutriente per un pasto sostanzioso. È anche versatile e può essere adattata per soddisfare diverse preferenze alimentari.
💡

Consigli e Trucchi

Per un sapore più ricco, puoi usare cosce di pollo invece di petti. Aggiungere un goccio di vino bianco alla salsa può elevare il gusto. Servire con pane croccante per assorbire la deliziosa salsa.
🔄

Varianti della Ricetta

Puoi sostituire il pollo con tacchino o anche tofu per un'opzione vegetariana. Aggiungi funghi o altre verdure di stagione per varietà.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Conservare gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscaldare delicatamente sul fornello o nel microonde, aggiungendo un goccio di latte se la salsa si è addensata troppo.
📚

Storia della Ricetta

Gli stufati di pollo sono stati un pilastro in molte cucine, offrendo un modo per creare un pasto sostanzioso con ingredienti semplici. Questa versione è ispirata a ricette classiche di comfort food.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Questo piatto fornisce un pasto bilanciato con proteine, carboidrati e grassi. Le verdure contribuiscono con vitamine e minerali essenziali.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Abbina questo stufato con un contorno di purè di patate o un'insalata verde fresca per un pasto completo.

Tag

cibo confortante ricetta facile pasto in un'unica pentola

Categorie Ricette

Cucina

americana

Tipo di Pasto

cena pranzo

Portata

piatto principale zuppa

Metodi di Cottura

saltare in padella cottura lenta

Occasioni

cena infrasettimanale riunione di famiglia quotidiano

Restrizioni Alimentari

senza frutta secca basso contenuto di zuccheri basso contenuto di carboidrati chetogenica halal kosher

Allergeni

latte glutine

Stagioni

inverno autunno tutte le stagioni

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
  • Impressum
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© My Meals

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