Logo My Meal My Meals
Ricette Piani Pasto Cosa & Perché Scarica App (iOS / Android)
Ricette Piani Pasto Cosa & Perché Scarica App (iOS / Android)

Fluffige Vollkornpfannkuchen mit Beerensoße

di
S
Sophie

Diese fluffigen Vollkornpfannkuchen sind eine köstliche und gesunde Frühstücksoption, garniert mit einer lebhaften Beerensoße für einen Geschmackskick.

Salva Ricetta Aggiungi al Piano Pasti

SCARICA DA
App Store
SCARICA DA
Google Play

Hai già My Meals?

Apri nell'App
My Meals App Preview
Tempo di preparazione (min) 10 min
Tempo di cottura (min) 15 min
Difficoltà
Fluffige Vollkornpfannkuchen mit Beerensoße

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 1 tasse
    Vollkornmehl vollkorn oppure Dinkelmehl
  • 1 tl
    Backpulver aluminiumfrei oppure Backpulver
  • 1 tasse
    Milch ungesüßte mandel oppure Hafermilch
  • 2 el
    Honig roh oppure Ahornsirup
  • 1 el
    Zitrone frisch oppure Limette
  • 1 el
    Olivenöl extra nativ oppure Kokosöl
  • 1
    Ei groß oppure Leinsamen-ei
  • 1 tl
    Vanilleextrakt rein oppure Mandelaroma
  • 1 tasse
    Beere gemischt oppure Die erdbeere
  • 1 el
    Honig roh oppure Agavensirup

Istruzioni

1

Trockene Zutaten vermengen

In einer Rührschüssel das Vollkornmehl und das Backpulver vermengen. Beiseite stellen.

Das Mischen der trockenen Zutaten zuerst sorgt für eine gleichmäßige Verteilung des Backpulvers.

Ingredienti necessari per questo passaggio

vollkornmehl backpulver
2

Nasse Zutaten mixen

In einem Mixer die Mandelmilch, den Honig, den Zitronensaft, das Olivenöl, das Ei und den Vanilleextrakt glatt pürieren.

Das Mixen der nassen Zutaten hilft, den Honig vollständig zu integrieren und eine glatte Mischung zu erzeugen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

milch honig zitrone olivenöl ei vanilleextrakt
3

Teig zubereiten

Die nassen Zutaten in die trockenen Zutaten gießen und rühren, bis alles gerade so vermischt ist. Den Teig 5 Minuten ruhen lassen.

Das Ruhenlassen des Teigs ermöglicht es dem Mehl, Wasser aufzunehmen, was zu fluffigeren Pfannkuchen führt.

Ingredienti necessari per questo passaggio

nasse mischung trockene zutat
4

Pfannkuchen braten

Eine Griddle oder eine beschichtete Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Eine Portion des Teigs auf die Griddle gießen, um einen Pfannkuchen zu formen.

Verwenden Sie eine Kelle oder einen Messbecher, um gleichmäßig große Pfannkuchen zu gewährleisten.

Ingredienti necessari per questo passaggio

pfannkuchenteig
5

Pfannkuchen wenden

Kochen, bis sich Blasen auf der Oberfläche bilden, dann umdrehen und die andere Seite goldbraun braten. Mit dem restlichen Teig wiederholen.

Die Hitze nach Bedarf anpassen, um ein Verbrennen zu verhindern und sicherzustellen, dass die Pfannkuchen durchgegart sind.

Ingredienti necessari per questo passaggio

pfannkuchenteig
6

Beerensoße zubereiten

In einem Kochtopf die gemischten Beeren und den Honig kombinieren. Bei mittlerer Hitze erhitzen, bis die Beeren ihren Saft abgeben.

Gelegentlich umrühren, um zu verhindern, dass die Soße am Topfboden kleben bleibt.

Ingredienti necessari per questo passaggio

beere honig
7

Beeren pürieren

Die Beerenmischung pürieren, bis sie glatt ist, um die Soße zu erstellen.

Für eine stückigere Soße leicht pürieren oder mit einer Gabel zerdrücken.

Ingredienti necessari per questo passaggio

beerenmischung
8

Pfannkuchen servieren

Servieren Sie die Pfannkuchen warm, garniert mit der Beerensoße. Genießen Sie Ihr köstliches Frühstück!

Mit frischen Beeren oder einer Prise Puderzucker garnieren für zusätzlichen Flair.

Ingredienti necessari per questo passaggio

pfannkuchen beerensoße

Valori nutrizionali (per porzione)

Calorie 250 kcal
Grassi 9 g
  • Grassi Saturi: 1.5 g
Carboidrati 35 g
Fibre 5 g
Zuccheri 12 g
Proteine 6 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Entdecken Sie das perfekte Rezept für fluffige Vollkornpfannkuchen, die mit einer hausgemachten Beerensoße garniert sind. Diese gesunde und köstliche Frühstücksoption ist einfach zuzubereiten und voller Geschmack.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Dieses Rezept ist ideal für alle, die ein nahrhaftes und sättigendes Frühstück suchen. Die Vollkornprodukte liefern Ballaststoffe, während die Beerensoße Antioxidantien und natürliche Süße hinzufügt.
💡

Consigli e Trucchi

Für fluffigere Pfannkuchen lassen Sie den Teig einige Minuten ruhen, bevor Sie ihn backen. Verwenden Sie eine beschichtete Pfanne, um ein einfaches Wenden und gleichmäßiges Garen zu gewährleisten.
🔄

Varianti della Ricetta

Sie können die Beeren durch andere Früchte wie Pfirsiche oder Äpfel ersetzen, um ein anderes Geschmacksprofil zu erhalten. Fügen Sie eine Prise Zimt zum Teig hinzu für eine warme, würzige Note.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Lagern Sie übrig gebliebene Pfannkuchen in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank für bis zu 3 Tage. Erwärmen Sie sie in einem Toaster oder in der Mikrowelle für ein schnelles Frühstück.
📚

Storia della Ricetta

Pfannkuchen sind seit Jahrhunderten ein Frühstücksgrundnahrungsmittel, mit Variationen in vielen Kulturen. Dieses Rezept kombiniert traditionelle Methoden mit modernen, gesunden Zutaten.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Jede Portion dieser Pfannkuchen ist reich an Ballaststoffen und Vitaminen, was sie zu einem gesunden Start in den Tag macht.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Servieren Sie diese Pfannkuchen mit einer Tasse frisch gebrühtem Kaffee oder einem Glas Orangensaft für ein vollständiges Frühstückserlebnis.

Tag

gesund schnell einfach frühstück brunch

Categorie Ricette

Cucina

andere

Tipo di Pasto

frühstück brunch

Portata

hauptgericht sonstiges

Metodi di Cottura

blanchieren frittieren

Occasioni

frühstück brunch alltag familientreffen

Restrizioni Alimentari

vegetarisch pescetarisch halal koscher

Allergeni

milch eier

Stagioni

ganzjahreszeit

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
  • Impressum
Passa all'inglese - English Passa al tedesco - Deutsch Passa all'italiano - Italiano

© My Meals

Utilizziamo i cookie per migliorare la tua esperienza. Scegli le tue preferenze qui sotto.

Impostazioni Cookie

Cookie Essenziali

Necessari per il funzionamento del sito. Non possono essere disattivati.

Cookie Analitici

Aiutaci a capire come i visitatori interagiscono con il nostro sito.

My Meals App

My Meals

Continua nella nostra app per un'esperienza migliore