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Delizia di Pasta con Pollo Tropicale

di
S
Sophie

Un'insalata di pasta rinfrescante e saporita che combina frutti tropicali, pollo tenero e un condimento cremoso.

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Tempo di preparazione (min) 30 min
Tempo di cottura (min) 15 min
Difficoltà
Delizia di Pasta con Pollo Tropicale

Ingredienti

6 porzioni
|
  • 0.23 kgs
    Pasta piccola conchiglia oppure Maccherone
  • Sedano croccante oppure Cetriolo
  • 1 taz
    Uva senza semi oppure Ciliegia
  • 3 intero
    Uovo sodo oppure Tofu
  • 1 taz
    Ananas pezzo oppure Mango
  • 1/2 taz
    Castagna d'acqua affettato oppure Jicama
  • 1/2 taz
    Maionese cremoso oppure Yogurtto
  • 1/2 taz
    Panna acida ricco oppure Formaggio spalmabile
  • 1/4 taz
    Topping montato leggero oppure Crema
  • 2 c.
    Zucchero granulato oppure Miele
  • 1 intero
    Limone fresco oppure Lime
  • 1/2 c.no
    Sale fine oppure Sale marino
  • 1/2 taz
    Anacardo tostato oppure Mandorla

Istruzioni

1

Preparare la pasta

Cuocere la pasta secondo le istruzioni sulla confezione, quindi scolarla e lasciarla raffreddare completamente.

Sciacquare la pasta sotto acqua fredda per fermare il processo di cottura e raffreddarla rapidamente.

Ingredienti necessari per questo passaggio

pasta
2

Preparare gli ingredienti dell'insalata

Tagliare il sedano, l'uva, le uova, l'ananas e le castagne d'acqua a pezzi di dimensioni morsi.

Assicurarsi che le dimensioni siano uniformi per una distribuzione omogenea nell'insalata.

Ingredienti necessari per questo passaggio

sedano uva uovo ananas castagna d'acqua
3

Mescolare la base dell'insalata

In una grande ciotola, unire la pasta con gli ingredienti tritati.

Mescolare delicatamente per evitare di rompere gli ingredienti.

Ingredienti necessari per questo passaggio

pasta sedano uva uovo ananas castagna d'acqua
4

Preparare il condimento

In una ciotola separata, sbattere insieme maionese, panna acida, crema montata, zucchero, succo di limone e sale fino a ottenere un composto liscio.

Assaggiare il condimento e regolare la dolcezza o l'acidità a piacere.

Ingredienti necessari per questo passaggio

maionese panna acida topping montato zucchero limone sale
5

Unire il condimento all'insalata

Versare il condimento sulla base dell'insalata e mescolare delicatamente per ricoprire uniformemente.

Assicurarsi che tutti gli ingredienti siano ben ricoperti per un sapore uniforme.

Ingredienti necessari per questo passaggio

condimento base di insalata
6

Raffreddare l'insalata

Raffreddare l'insalata in frigorifero per almeno un'ora.

Questo permette ai sapori di amalgamarsi meravigliosamente.

Ingredienti necessari per questo passaggio

insalata
7

Aggiungere il tocco finale

Poco prima di servire, unire le nocciole tostate.

Aggiungere le nocciole per ultime mantiene la loro croccantezza.

Ingredienti necessari per questo passaggio

anacardo
8

Servire e gustare

Servire l'insalata in una ciotola decorativa e gustare.

Guarnire con un rametto di prezzemolo per un tocco di eleganza.

Ingredienti necessari per questo passaggio

insalata

Valori nutrizionali (per porzione)

Calorie 350 kcal
Grassi 16 g
  • Grassi Saturi: 3.5 g
Carboidrati 40 g
Fibre 3 g
Zuccheri 8 g
Proteine 11 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Scopri la Delizia di Pasta con Pollo Tropicale, un'insalata rinfrescante che combina pollo tenero, frutti tropicali e un condimento cremoso. Perfetta per feste o riunioni familiari, questo piatto è un successo con la sua miscela unica di sapori e consistenze.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Questa ricetta è una scelta eccellente per chi cerca un pasto bilanciato con proteine, frutta e carboidrati. È perfetta per riunioni familiari o come opzione veloce per il meal prep.
💡

Consigli e Trucchi

Per un sapore extra, tosta le nocciole prima di aggiungerle all'insalata. Inoltre, assicurati che la pasta sia completamente raffreddata prima di mescolare per mantenere la consistenza dell'insalata.
🔄

Varianti della Ricetta

Puoi sostituire il pollo con tacchino o anche tofu per un'opzione vegetariana. Aggiungere dei peperoni a cubetti può anche migliorare la croccantezza e il colore.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Conserva l'insalata in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Aggiungi le nocciole solo prima di servire per mantenerle croccanti.
📚

Storia della Ricetta

Le insalate di pasta sono state un pilastro in molte cucine, combinando la versatilità della pasta con vari ingredienti per creare piatti unici. Questa versione aggiunge un tocco tropicale.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Questo piatto offre un buon equilibrio di proteine, carboidrati e grassi sani, rendendolo un'opzione pasto nutriente.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Abbina questa insalata con un vino bianco leggero o un tè freddo rinfrescante per un'esperienza culinaria completa.

Tag

veloce rinfrescante adatta alle famiglie potluck facile

Categorie Ricette

Cucina

americana

Tipo di Pasto

pranzo cena brunch spuntino

Portata

contorno antipasto

Metodi di Cottura

bollire altro

Occasioni

picnic grigliata estiva brunch riunione di famiglia

Restrizioni Alimentari

senza frutta secca basso contenuto di zuccheri vegetariano halal

Allergeni

uova frutta a guscio latte

Stagioni

estate tutte le stagioni

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
  • Impressum
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