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Tropischer Ananas-Coleslaw

di
S
Sophie

Eine köstliche Abwandlung des traditionellen Coleslaws, diese tropische Version bietet eine Mischung aus frischen Aromen und Texturen.

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Tempo di preparazione (min) 20 min
Tempo di cottura (min) 0 min
Difficoltà
Tropischer Ananas-Coleslaw

Ingredienti

6 porzioni
|
  • 1/2 kopf
    Grüner kohl gerieben oppure Rote kohl
  • 2
    Karotte gerieben oppure Zucchini
  • 1 tasse
    Ananas frisch, gewürfelt oppure Dose ananas
  • 1/2 tasse
    Ananas zerkleinert oppure Mango
  • 1/4 tasse
    Kokosnuss ungesüßt, gerieben oppure Gesüßte kokosnuss
  • 1/4 tasse
    Rosine golden oppure Preiselbeere
  • 1/2 tasse
    Mayonnaise leicht oppure Griechischer joghurt
  • 1/2 tl
    Salz oppure Meersalz

Istruzioni

1

Die Hauptzutaten mischen

Vermengen Sie den gehobelten Kohl, die geriebene Karotte, die gewürfelte Ananas, die zerdrückte Ananas, die Kokosraspeln und die goldenen Rosinen in einer großen Mischschüssel.

Stellen Sie sicher, dass der Kohl fein gehobelt ist, um eine bessere Textur zu erzielen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

grüner kohl karotte ananas ananas kokosnuss rosine
2

Das Dressing zubereiten

In einer separaten Schüssel die Mayonnaise und das Salz verquirlen, um das Dressing herzustellen.

Verwenden Sie leichte Mayonnaise für eine gesündere Option.

Ingredienti necessari per questo passaggio

mayonnaise salz
3

Dressing mit Hauptzutaten kombinieren

Gießen Sie das Dressing über die gemischten Zutaten und werfen Sie alles, bis alles gleichmäßig bedeckt ist.

Vorsichtig werfen, um die Ananasstücke nicht zu zerbrechen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

mayonnaise grüner kohl karotte ananas ananas kokosnuss rosine
4

Den Coleslaw kühlen

Decken Sie die Schüssel ab und stellen Sie sie mindestens 1 Stunde vor dem Servieren in den Kühlschrank, damit sich die Aromen verbinden.

Das Kühlen verstärkt die Aromen und macht den Coleslaw erfrischender.

Ingredienti necessari per questo passaggio

grüner kohl karotte ananas ananas kokosnuss rosine mayonnaise
5

Servieren und genießen

Servieren Sie den Coleslaw gekühlt als Beilage oder allein. Guten Appetit!

Mit einem Zweig Petersilie garnieren, um einen Farbtupfer hinzuzufügen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

grüner kohl karotte ananas ananas kokosnuss rosine mayonnaise

Valori nutrizionali (per porzione)

Calorie 125 kcal
Grassi 7 g
  • Grassi Saturi: 3 g
Carboidrati 12 g
Fibre 2 g
Zuccheri 6 g
Proteine 1 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Entdecken Sie die lebendigen Aromen des tropischen Ananas-Coleslaws, einer erfrischenden Beilage, die perfekt für Sommerfeiern ist. Diese Kombination aus knackigem Kohl, süßer Ananas und einem cremigen Dressing wird Ihre Gäste begeistern.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Dieser Coleslaw ist vollgepackt mit frischem Gemüse und Obst, was ihn zu einer nahrhaften und köstlichen Wahl macht. Er ist perfekt für alle, die nach einer leichten und erfrischenden Beilage suchen.
💡

Consigli e Trucchi

Für zusätzlichen Crunch fügen Sie einige geröstete Mandeln oder Sonnenblumenkerne hinzu. Achten Sie darauf, dass die Ananas reif ist, um die beste Süße zu erzielen.
🔄

Varianti della Ricetta

Sie können die Mayonnaise durch griechischen Joghurt ersetzen, um einen würzigeren Geschmack zu erzielen. Fügen Sie gewürfelte Mango für einen zusätzlichen tropischen Touch hinzu.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Lagern Sie den Coleslaw in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank für bis zu 2 Tage. Vor dem Servieren umrühren, um das Dressing gleichmäßig zu verteilen.
📚

Storia della Ricetta

Coleslaw hat seine Ursprünge in der niederländischen Küche, aber diese tropische Variation bringt einen hawaiianisch inspirierten Twist in das klassische Gericht.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Dieses Rezept ist kalorienarm und reich an Vitaminen, dank der frischen Gemüse und Früchte.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Servieren Sie diesen Coleslaw mit gegrilltem Hähnchen oder Fisch für eine vollständige Mahlzeit. Er ergänzt auch Grillgerichte wunderbar.

Tag

erfrischend einfach tropisch gesund schnell

Categorie Ricette

Cucina

andere

Tipo di Pasto

mittagessen abendessen snack andere

Portata

beilage

Metodi di Cottura

roh

Occasioni

picknick sommergrillen familientreffen grillen mitbringparty

Restrizioni Alimentari

vegetarisch pescetarisch halal koscher

Allergeni

milch sulfite

Stagioni

sommer ganzjahreszeit

Difficoltà

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