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Cremiger Hühnchen-Enchilada-Auflauf

di
S
Sophie

Eine köstliche Abwandlung der klassischen Enchiladas, mit einer cremigen Füllung und einem käsigen Belag, perfekt für ein Familienessen oder eine Zusammenkunft.

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Tempo di preparazione (min) 20 min
Tempo di cottura (min) 30 min
Difficoltà
Cremiger Hühnchen-Enchilada-Auflauf

Ingredienti

6 porzioni
|
  • 3 ganz
    Hähnchenbrust ohne knochen, ohne haut oppure Brathähnchen
  • 1.5 tasse
    Sauerrahm vollfett oppure Griechischer joghurt
  • 1 dose
    Grüne chili gewürfelt oppure Jalapeño
  • 1 ganz
    Zwiebel gelb oppure Rote zwiebel
  • 1/2 tl
    Salz oppure Gewürztes salz
  • 2 tasse
    Cheddar käse gerieben oppure Monterey-jack-käse
  • 12
    Maistortilla weich oppure Mehl-tortilla
  • 1/4 tasse
    Pflanzenöl oppure Olivenöl

Istruzioni

1

Vorbereitung

Heizen Sie Ihren Ofen auf 190°C (375°F) vor.

Das Vorheizen sorgt für gleichmäßiges Garen und optimale Textur.

2

Füllung

Kochen Sie die Hähnchenbrust, bis sie vollständig durchgegart ist. Sie können sie abgedeckt mit Backpapier in der Mikrowelle garen oder sie kochen.

Die Verwendung von vorgekochtem Hähnchen kann Zeit sparen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

hähnchenbrust
3

Füllung

Zerreißen Sie das gekochte Hähnchen mit einer Gabel.

Das Zerreißen, während das Hähnchen warm ist, erleichtert es.

Ingredienti necessari per questo passaggio

hähnchenbrust
4

Füllung

Vermengen Sie in einer Rührschüssel das zerrissene Hähnchen, die saure Sahne, die grünen Chilis, die gewürfelte Zwiebel, das Salz und eine Tasse geriebenen Cheddar-Käse.

Gründlich mischen, um eine gleichmäßige Verteilung der Aromen zu gewährleisten.

Ingredienti necessari per questo passaggio

hähnchenbrust sauerrahm grüne chili zwiebel salz cheddar käse
5

Zusammenstellung

Erhitzen Sie das Pflanzenöl in einer Bratpfanne bei mittlerer bis hoher Hitze. Braten Sie jede Tortilla etwa 5 Sekunden auf jeder Seite leicht an, bis sie biegsam ist.

Das Braten der Tortillas verhindert, dass sie beim Rollen brechen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

pflanzenöl maistortilla
6

Zusammenstellung

Füllen Sie jede Tortilla mit der Hähnchenmischung, rollen Sie sie auf und legen Sie sie mit der Nahtseite nach unten in eine Auflaufform.

Die Tortillas eng anordnen, um ein Auseinanderrollen zu verhindern.

Ingredienti necessari per questo passaggio

maistortilla hähnchenbrust
7

Zusammenstellung

Verteilen Sie die restliche Füllung über die gerollten Tortillas.

Dies fügt dem Gericht zusätzliche Cremigkeit hinzu.

Ingredienti necessari per questo passaggio

hähnchenbrust
8

Zusammenstellung

Streuen Sie den restlichen geriebenen Cheddar-Käse darüber.

Zusätzlicher Käse sorgt für eine goldene, sprudelnde Kruste.

Ingredienti necessari per questo passaggio

cheddar käse
9

Kochen

Backen Sie den Auflauf unbedeckt im vorgeheizten Ofen für 30 Minuten, oder bis der Käse geschmolzen und sprudelnd ist.

Lassen Sie das Gericht einige Minuten ruhen, bevor Sie es servieren, um das Portionieren zu erleichtern.

Ingredienti necessari per questo passaggio

cheddar käse
10

Servieren

Servieren Sie die Enchiladas warm, garniert mit frischem Koriander oder einem Klecks saurer Sahne, wenn gewünscht.

Servieren Sie es mit einem Beilagensalat oder Reis für eine vollständige Mahlzeit.

Ingredienti necessari per questo passaggio

sauerrahm

Valori nutrizionali (per porzione)

Calorie 500 kcal
Grassi 30 g
  • Grassi Saturi: 14 g
Carboidrati 40 g
Fibre 4 g
Zuccheri 4 g
Proteine 30 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Entdecken Sie den cremigen Hühnchen-Enchilada-Auflauf, ein schmackhaftes und einfach zuzubereitendes Gericht, das zartes Hähnchen, cremige Sauce und geschmolzenen Käse für eine zufriedenstellende Mahlzeit kombiniert. Perfekt für Abendessen unter der Woche oder Zusammenkünfte.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Dieses Rezept ist eine großartige Protein- und Calciumquelle, dank des Hähnchens und des Käses. Es ist ein wohltuendes Gericht, das von der ganzen Familie genossen werden kann, was es ideal für gemeinsame Mahlzeiten macht.
💡

Consigli e Trucchi

Für einen zusätzlichen Kick fügen Sie eine Prise Chili-Pulver oder einen Spritzer scharfer Sauce zur Füllung hinzu. Um Zeit zu sparen, verwenden Sie vorgekochtes Rotisserie-Hähnchen, anstatt das Hähnchen selbst zu kochen.
🔄

Varianti della Ricetta

Sie können das Hähnchen durch gekochten Truthahn oder sogar zerrissenes Rindfleisch ersetzen, um ein anderes Geschmacksprofil zu erhalten. Für eine vegetarische Option verwenden Sie schwarze Bohnen und sautiertes Gemüse anstelle von Fleisch.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Bewahren Sie Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Erwärmen Sie sie im Ofen bei 175°C (350°F), bis sie durchgewärmt sind, oder in der Mikrowelle in einzelnen Portionen.
📚

Storia della Ricetta

Enchiladas haben ihre Wurzeln in der mexikanischen Küche, die traditionell mit Maistortillas und einer Vielzahl von Füllungen zubereitet werden. Diese cremige Version ist eine moderne Anpassung, die in vielen Haushalten beliebt geworden ist.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Jede Portion bietet eine gute Balance aus Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten, was es zu einer herzhaften und sättigenden Mahlzeit macht. Passen Sie die Mengen an Käse und saurer Sahne für eine leichtere Version an.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Servieren Sie dieses Gericht mit einem frischen grünen Salat oder einer Beilage aus mexikanischem Reis für eine vollständige Mahlzeit. Ein Glas Eistee oder ein leichtes Bier ergänzt die Aromen gut.

Tag

einfach familienfreundlich komfortessen mexikanische küche käsig

Categorie Ricette

Cucina

mexikanisch

Tipo di Pasto

abendessen mittagessen

Portata

hauptgericht

Metodi di Cottura

backen frittieren kochen

Occasioni

abendessen unter der woche familientreffen mitbringparty

Restrizioni Alimentari

nussfrei zuckerarm halal koscher

Allergeni

milch sojabohnen

Stagioni

ganzjahreszeit

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
  • Impressum
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