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Insalata Croccante di Prosciutto con Vinaigrette al Dijon

di
S
Sophie

Un'insalata deliziosa con prosciutto croccante, verdure fresche e una vinaigrette al Dijon piccante.

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Tempo di preparazione (min) 10 min
Tempo di cottura (min) 5 min
Difficoltà
Insalata Croccante di Prosciutto con Vinaigrette al Dijon

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 1 testa
    Lattuga romana fresco oppure Insalata mista
  • 1 testa
    Lattuga iceberg croccante oppure Lattuga burro
  • 1/2 testa
    Cipolla rossa affettato sottile oppure Scalogno
  • 1/2 taz
    Formaggio blu sbriciolato oppure Formaggio feta
  • 100 g
    Prosciutto affettato sottile oppure Pancetta
  • 1 c.
    Senape di digione liscio oppure Senape integrale
  • 1 c.no
    Zucchero semolato oppure Miele
  • 2 c.
    Acqua freddo
  • 1 spicchio
    Aglio fresco oppure Polvere d'aglio
  • 2 c.
    Aceto di vino rosso oppure Aceto di mele
  • 1/2 c.no
    Sale
  • 1/4 c.no
    Pepe nero macinato fresco
  • 1/2 c.no
    Origano secco oppure Condimento italiano

Istruzioni

1

Cottura del Prosciutto

Scalda una padella a fuoco medio e cuoci il prosciutto fino a renderlo croccante.

Cuoci il prosciutto in lotti per garantire una croccantezza uniforme.

Ingredienti necessari per questo passaggio

prosciutto
2

Preparazione della Vinaigrette

In una ciotola per mescolare, sbatti insieme la senape di Dijon, lo zucchero, l'acqua, l'aglio tritato e l'aceto di vino rosso.

Aggiungi gradualmente l'olio mentre sbatti per creare un'emulsione liscia.

Ingredienti necessari per questo passaggio

senape di digione zucchero semolato acqua aglio aceto di vino rosso
3

Condimento della Vinaigrette

Condire la vinaigrette con sale, pepe nero e origano secco, regolando a piacere.

Assaggia la vinaigrette e bilancia i sapori con un tocco di zucchero o aceto se necessario.

Ingredienti necessari per questo passaggio

sale pepe nero origano secco
4

Assemblaggio dell'Insalata

In una grande ciotola per insalata, unisci la lattuga romana, la lattuga iceberg, la cipolla rossa, il formaggio blu e il prosciutto croccante.

Mescola delicatamente l'insalata per evitare di danneggiare la lattuga.

Ingredienti necessari per questo passaggio

lattuga romana lattuga iceberg cipolla rossa formaggio blu prosciutto
5

Condimento dell'Insalata

Versa la vinaigrette sull'insalata e mescola per ricoprire uniformemente.

Aggiungi la vinaigrette gradualmente per evitare di condire eccessivamente l'insalata.

Ingredienti necessari per questo passaggio

condimento
6

Servizio

Servi l'insalata immediatamente e gusta.

Guarnisci con ulteriori briciole di formaggio blu per un tocco extra.

Valori nutrizionali (per porzione)

Calorie 200 kcal
Grassi 14 g
  • Grassi Saturi: 6 g
Carboidrati 7 g
Fibre 3 g
Zuccheri 1 g
Proteine 10 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Scopri la combinazione perfetta di prosciutto croccante, verdure fresche e una vinaigrette al Dijon piccante in questa ricetta di insalata facile da preparare. Perfetta per un pranzo veloce o una cena leggera.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Questa insalata è una grande fonte di vitamine e minerali dalle verdure fresche, e il prosciutto aggiunge un componente proteico soddisfacente. La vinaigrette fatta in casa è priva di conservanti, rendendola una scelta più sana.
💡

Consigli e Trucchi

Per un croccante extra, aggiungi della frutta secca o semi tostati all'insalata. Puoi anche sperimentare con diversi tipi di formaggio per adattarla ai tuoi gusti.
🔄

Varianti della Ricetta

Prova a sostituire il prosciutto con pancetta croccante o guanciale per un profilo di sapore diverso. Puoi anche aggiungere avocado a fette o pomodorini per una freschezza extra.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Conserva eventuali avanzi di condimento in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di una settimana. L'insalata è migliore se gustata fresca, ma puoi preparare le verdure e il condimento separatamente in anticipo.
📚

Storia della Ricetta

Le insalate sono un alimento base in molte cucine, e questa ricetta trae ispirazione dai sapori italiani, combinando prosciutto croccante con una classica vinaigrette al Dijon.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Questa insalata è povera di carboidrati e ricca di proteine, rendendola un'ottima opzione per chi segue una dieta low-carb o chetogenica.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Abbina questa insalata con un vino bianco leggero o un'acqua frizzante con limone per un pasto rinfrescante.

Tag

veloce facile sano low-carb

Categorie Ricette

Cucina

altro

Tipo di Pasto

pranzo cena spuntino

Portata

insalata

Metodi di Cottura

saltare in padella

Occasioni

quotidiano riunione di famiglia picnic

Restrizioni Alimentari

basso contenuto di carboidrati senza glutine basso contenuto di zuccheri chetogenica

Allergeni

latte glutine senape

Stagioni

estate primavera autunno

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
  • Impressum
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