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Sformato Salato per Colazione

di
S
Sophie

Un delizioso e facile sformato per colazione perfetto per riunioni familiari o un'accogliente colazione mattutina.

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Tempo di preparazione (min) 15 min
Tempo di cottura (min) 45 min
Difficoltà
Sformato Salato per Colazione

Ingredienti

6 porzioni
|
  • 2 taz
    Formaggio cheddar grattugiato oppure Mozzarella
  • 1/2 taz
    Cipollotto tritato oppure Erba cipollina
  • 1
    Peperone rosso a dadini oppure Peperone giallo
  • 1 taz
    Prosciutto a cubetti oppure Bacon cotto
  • 6
    Uovo grande oppure Sostituto dell'uovo
  • 1.5 taz
    Latte intero oppure Latte di mandorla
  • 1/2 c.no
    Pepe nero macinato oppure Pepe bianco
  • 1/2 c.no
    Sale fine oppure Sale marino
  • 2 c.
    Prezzemolo fresco oppure Coriandolo

Istruzioni

1

Preriscalda il forno a 175°C (350°F).

Il preriscaldamento assicura una cottura uniforme fin dall'inizio.

2

In una ciotola per mescolare, sbatti insieme le uova, il latte, il sale e il pepe nero fino a ottenere un composto omogeneo.

Sbattere a fondo incorpora aria, rendendo il composto soffice.

Ingredienti necessari per questo passaggio

uovo latte sale pepe nero
3

Spargi metà del formaggio cheddar grattugiato sul fondo di una teglia unta.

Ungere la teglia previene l'attaccamento e facilita la pulizia.

Ingredienti necessari per questo passaggio

formaggio cheddar
4

Distribuisci uniformemente il peperone rosso a dadini, la cipolla verde tritata e il prosciutto a cubetti sopra il strato di formaggio.

Distribuisci gli ingredienti uniformemente per un sapore coerente in ogni morso.

Ingredienti necessari per questo passaggio

peperone rosso cipollotto prosciutto
5

Versa il composto di uova sugli ingredienti stratificati nella teglia.

Versa lentamente per assicurarti che il composto si distribuisca uniformemente.

Ingredienti necessari per questo passaggio

uovo
6

Completa con il restante formaggio cheddar grattugiato.

Aggiungere formaggio sopra crea uno strato dorato e croccante durante la cottura.

Ingredienti necessari per questo passaggio

formaggio cheddar
7

Cuoci nel forno preriscaldato per 40-45 minuti, o fino a quando il centro è sodo e la parte superiore è dorata.

Controlla la cottura inserendo un coltello al centro; dovrebbe uscire pulito.

8

Lascia raffreddare lo sformato per 10 minuti prima di affettare e servire.

Raffreddare consente allo sformato di assestarsi, rendendolo più facile da tagliare.

Valori nutrizionali (per porzione)

Calorie 320 kcal
Grassi 21 g
  • Grassi Saturi: 10 g
Carboidrati 6 g
Fibre 1 g
Zuccheri 1.5 g
Proteine 20 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Questo sformato salato per colazione combina strati di formaggio, verdure e proteine, tutto cotto alla perfezione per un pasto mattutino sostanzioso e soddisfacente.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Questa ricetta è ricca di proteine grazie alle uova e al prosciutto, e include verdure per nutrienti aggiuntivi, rendendola un'opzione per colazione equilibrata e salutare.
💡

Consigli e Trucchi

Per esaltare il sapore, considera di utilizzare un mix di formaggi forti e delicati. Puoi anche preparare gli strati la sera prima per una cottura veloce al mattino.
🔄

Varianti della Ricetta

Prova a sostituire il prosciutto con pancetta cotta o utilizzare un'alternativa di salsiccia vegetariana per un tocco diverso.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di tre giorni. Riscalda in forno o nel microonde prima di servire.
📚

Storia della Ricetta

Gli sformati per colazione sono stati un pilastro in molte famiglie, offrendo un modo conveniente per servire un pasto sostanzioso a un gruppo.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Questo piatto fornisce un buon equilibrio di proteine, grassi e carboidrati, rendendolo un inizio soddisfacente per la giornata.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Accompagna questo sformato con un'insalata di frutta fresca o una fetta di pane tostato per una colazione completa.

Tag

facile sostanzioso adatto alle famiglie preparazione veloce

Categorie Ricette

Cucina

altro

Tipo di Pasto

colazione brunch pranzo

Portata

piatto principale

Metodi di Cottura

cuocere al forno

Occasioni

colazione brunch riunione di famiglia cena condivisa

Restrizioni Alimentari

senza glutine basso contenuto di zuccheri basso contenuto di carboidrati chetogenica halal

Allergeni

latte uova

Stagioni

tutte le stagioni

Difficoltà

  • Cosa e Perché
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  • Informativa sulla privacy
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