Logo My Meal My Meals
Ricette Piani Pasto Cosa & Perché Scarica App (iOS / Android)
Ricette Piani Pasto Cosa & Perché Scarica App (iOS / Android)

Tropischer Genuss Smoothie

di
S
Sophie

Ein erfrischender und nahrhafter Smoothie, perfekt für ein schnelles Frühstück oder einen Snack.

Salva Ricetta Aggiungi al Piano Pasti

SCARICA DA
App Store
SCARICA DA
Google Play

Hai già My Meals?

Apri nell'App
My Meals App Preview
Tempo di preparazione (min) 10 min
Tempo di cottura (min) 0 min
Difficoltà
Tropischer Genuss Smoothie

Ingredienti

2 porzioni
|
  • 1
    Banane reif oppure Kochbanane
  • 1/2
    Mango frisch oppure Ananas
  • 1/2 tasse
    Die erdbeere frisch oppure Himbeere
  • 1/2 tasse
    Cantaloupe gewürfelt oppure Honigmelone
  • 1 tasse
    Mandelmilch ungesüßt oppure Hafermilch
  • 1 el
    Nährhefe oppure Chiasamen

Istruzioni

1

Banane vorbereiten

Schäle die Banane und füge sie dem Mixer hinzu.

Verwende eine reife Banane, um deinem Smoothie natürliche Süße zu verleihen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

banane
2

Mango und Cantaloupe vorbereiten

Schneide die Mango und die Cantaloupe in kleine Stücke und füge sie dem Mixer hinzu.

Stelle sicher, dass die Mango reif ist, um den besten Geschmack zu erzielen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

mango cantaloupe
3

Erdbeeren vorbereiten

Wasche die Erdbeeren und füge sie dem Mixer hinzu.

Du kannst gefrorene Erdbeeren für einen dickeren Smoothie verwenden.

Ingredienti necessari per questo passaggio

die erdbeere
4

Flüssigkeit und Nährhefe hinzufügen

Füge die Mandelmilch und die Nährhefe dem Mixer hinzu.

Passe die Menge der Mandelmilch an, um die gewünschte Smoothie-Konsistenz zu erreichen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

mandelmilch nährhefe
5

Zutaten mixen

Mixe alle Zutaten, bis sie glatt sind.

Mixen auf hoher Stufe, um eine cremige Textur zu gewährleisten.

Ingredienti necessari per questo passaggio

banane mango die erdbeere cantaloupe mandelmilch nährhefe
6

Smoothie servieren

Gieße den Smoothie in Gläser und serviere ihn sofort.

Garniere mit einer Scheibe Obst oder einem Spritzer Chiasamen zur Präsentation.

Ingredienti necessari per questo passaggio

tropischer genuss smoothie

Valori nutrizionali (per porzione)

Calorie 150 kcal
Grassi 3 g
  • Grassi Saturi: 0.3 g
Carboidrati 30 g
Fibre 5 g
Zuccheri 20 g
Proteine 3.5 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Entdecke den Tropischen Genuss Smoothie, eine köstliche Mischung aus tropischen Früchten und einem Hauch von Nährhefe für eine einzigartige Note. Perfekt für ein schnelles, gesundes und leckeres Frühstück oder einen Snack.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Dieser Smoothie ist reich an Vitaminen und Mineralstoffen aus frischen Früchten und bietet einen natürlichen Energieschub. Er ist eine großartige Wahl für eine leichte, nahrhafte Mahlzeit oder einen Snack.
💡

Consigli e Trucchi

Für eine extra cremige Textur verwende gefrorene Früchte. Passe die Süße an, indem du einen Hauch Honig oder eine reife Banane hinzufügst.
🔄

Varianti della Ricetta

Du kannst die Mandelmilch durch Kokoswasser für eine leichtere Version ersetzen oder eine Handvoll Spinat für eine grüne Smoothie-Variante hinzufügen.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Dieser Smoothie schmeckt am besten frisch, kann aber in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 24 Stunden aufbewahrt werden. Vor dem Trinken gut schütteln.
📚

Storia della Ricetta

Smoothies sind seit der Mitte des 20. Jahrhunderts eine beliebte Wahl für schnelle und gesunde Mahlzeiten und haben sich mit unzähligen Variationen entwickelt, um verschiedenen Geschmäckern und diätetischen Bedürfnissen gerecht zu werden.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Reich an Vitaminen A und C, Ballaststoffen und Antioxidantien unterstützt dieser Smoothie die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Kombiniere diesen Smoothie mit einer Handvoll Nüssen oder einer Scheibe Vollkornbrot für eine ausgewogene Mahlzeit.

Tag

schnell gesund vegan frühstück smoothie

Categorie Ricette

Cucina

andere

Tipo di Pasto

frühstück snack dessert

Portata

getränk

Metodi di Cottura

blanchieren roh

Occasioni

alltag snack brunch

Restrizioni Alimentari

vegan glutenfrei vegetarisch halal koscher makrobiotisch

Allergeni

schalenfrüchte

Stagioni

sommer ganzjahreszeit

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
  • Impressum
Passa all'inglese - English Passa al tedesco - Deutsch Passa all'italiano - Italiano

© My Meals

Utilizziamo i cookie per migliorare la tua esperienza. Scegli le tue preferenze qui sotto.

Impostazioni Cookie

Cookie Essenziali

Necessari per il funzionamento del sito. Non possono essere disattivati.

Cookie Analitici

Aiutaci a capire come i visitatori interagiscono con il nostro sito.

My Meals App

My Meals

Continua nella nostra app per un'esperienza migliore