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Herzhafte Hähnchensalat-Wraps

di
S
Sophie

Eine köstliche Abwandlung des klassischen Hähnchensalats, perfekt für eine schnelle und zufriedenstellende Mahlzeit.

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Tempo di preparazione (min) 15 min
Tempo di cottura (min) 20 min
Difficoltà
Herzhafte Hähnchensalat-Wraps

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 2 ganz
    Hähnchenbrust ohne knochen, ohne haut oppure Putenbrust
  • 1/2 tasse
    Mayonnaise leicht oppure Griechischer joghurt
  • 1 el
    Senf dijon oppure Honigsenf
  • Sellerie frisch oppure Gurke
  • 2
    Frühlingszwiebel gehackt oppure Rote zwiebel
  • 1/2 tasse
    Cheddar käse gerieben oppure Schweizer käse
  • 1/4 tl
    Schwarzer pfeffer gemahlen oppure Weißer pfeffer
  • 4 leaf
    Salat knusprig oppure Spinat
  • 4
    Wrap vollkorn oppure Tortilla

Istruzioni

1

Hähnchen vorbereiten

Die Hähnchenbrustfilets garen, dann abkühlen lassen und in kleine Stücke schneiden.

Das Hähnchen in Brühe zu garen, kann dem Fleisch zusätzlichen Geschmack verleihen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

hähnchenbrust
2

Dressing zubereiten

In einer Mischschüssel Mayonnaise, Senf und schwarzen Pfeffer vermengen, um das Dressing herzustellen.

Das Dressing gründlich zu vermischen, sorgt für einen gleichmäßigen Geschmack im Salat.

Ingredienti necessari per questo passaggio

mayonnaise senf schwarzer pfeffer
3

Salat kombinieren

Die gewürfelten Hähnchenstücke, Sellerie, Frühlingszwiebel und geriebenen Cheddar-Käse in die Schüssel mit dem Dressing geben. Gut vermengen.

Den Salat 10 Minuten kühlen, damit sich die Aromen verbinden.

Ingredienti necessari per questo passaggio

hähnchenbrust sellerie frühlingszwiebel cheddar käse
4

Wraps zusammenstellen

Die Wraps auslegen und auf jeden ein Blatt Salat legen. Die Hähnchensalat-Mischung auf den Salat löffeln und die Wraps fest aufrollen.

Verwenden Sie Backpapier, um die Wraps ordentlich zu rollen und sie sicher zu halten.

Ingredienti necessari per questo passaggio

salat wrap hühnchensalat
5

Servieren und genießen

Die Wraps sofort servieren oder im Kühlschrank aufbewahren, bis sie verzehrt werden.

Die Wraps diagonal halbieren für eine ansprechendere Präsentation.

Ingredienti necessari per questo passaggio

hühnchensalat wrap

Valori nutrizionali (per porzione)

Calorie 350 kcal
Grassi 15 g
  • Grassi Saturi: 5 g
Carboidrati 30 g
Fibre 4 g
Zuccheri 3 g
Proteine 30 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Entdecken Sie das ultimative Rezept für herzhafte Hähnchensalat-Wraps, das zartes Hähnchen, cremiges Dressing und frisches Gemüse kombiniert für eine köstliche und einfach zuzubereitende Mahlzeit.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Dieses Rezept ist eine großartige Proteinquelle und enthält frisches Gemüse, was es zu einer ausgewogenen und nahrhaften Option für das Mittag- oder Abendessen macht.
💡

Consigli e Trucchi

Für zusätzlichen Geschmack die Wraps leicht toasten, bevor Sie sie zusammenstellen. Sie können auch einen Spritzer Ihrer Lieblingssauce hinzufügen, um einen würzigen Kick zu erhalten.
🔄

Varianti della Ricetta

Versuchen Sie, Pute anstelle von Hähnchen zu verwenden, um einen anderen Geschmack zu erzielen. Sie können auch mit verschiedenen Käsesorten experimentieren oder einige gewürfelte Äpfel für einen süßen Crunch hinzufügen.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Bewahren Sie übrig gebliebenen Hähnchensalat in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Stellen Sie die Wraps kurz vor dem Servieren zusammen, um sie frisch zu halten.
📚

Storia della Ricetta

Hähnchensalat ist seit Jahrhunderten ein beliebtes Gericht, das ursprünglich als Möglichkeit entstand, übrig gebliebenes Hähnchen zu verwenden. Diese moderne Version bringt mit Wraps und lebhaften Zutaten eine frische Wendung.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Jede Portion dieses Rezepts bietet eine gute Balance aus Protein, gesunden Fetten und Kohlenhydraten, was es zu einer nahrhaften Mahlzeit macht.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Servieren Sie diese Wraps mit einer Beilage aus frischem Obst oder einer leichten Suppe für eine vollständige und zufriedenstellende Mahlzeit.

Tag

schnell gesund familienfreundlich

Categorie Ricette

Cucina

amerikanisch

Tipo di Pasto

mittagessen abendessen snack

Portata

hauptgericht vorspeise

Metodi di Cottura

kochen andere

Occasioni

mittagessen abendessen unter der woche picknick büroparty familientreffen

Restrizioni Alimentari

nussfrei zuckerarm halal

Allergeni

milch senf sellerie sojabohnen

Stagioni

ganzjahreszeit

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
  • Impressum
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