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Casseruola di Pollo con Cipolle Salate

di
S
Sophie

Un delizioso e sostanzioso piatto di pollo con una ricca salsa di cipolle, perfetto per un pasto confortante.

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Tempo di preparazione (min) 15 min
Tempo di cottura (min) 90 min
Difficoltà
Casseruola di Pollo con Cipolle Salate

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 2
    Cipolla spagnolo oppure Cipolla gialla
  • 4
    Petto di pollo senza ossa oppure Coscia di pollo
  • 1/2 taz
    Farina universale oppure Farina senza glutine
  • 1 c.no
    Sale fine oppure Sale marino
  • 1/2 c.no
    Pepe nero macinato oppure Pepe bianco
  • 2 c.
    Olio d'oliva extra vergine oppure Olio vegetale
  • 1 c.no
    Timo secco oppure Origano
  • 2 taz
    Brodo di pollo a basso contenuto di sodio oppure Brodo vegetale

Istruzioni

1

Preparazione delle cipolle

Sbucciare e affettare le cipolle finemente.

Affettare le cipolle in modo uniforme assicura una cottura omogenea.

Ingredienti necessari per questo passaggio

cipolla
2

Preparazione della panatura

Unire la farina, il sale e il pepe in un sacchetto di plastica.

Usare un sacchetto rende la panatura del pollo senza disordine.

Ingredienti necessari per questo passaggio

farina sale pepe
3

Panatura del pollo

Aggiungere i petti di pollo nel sacchetto e scuotere per ricoprirli uniformemente.

Assicurati che il pollo sia completamente ricoperto per una bella crosta.

Ingredienti necessari per questo passaggio

petto di pollo
4

Preparazione della padella

Scaldare l'olio d'oliva in una padella adatta al forno a fuoco medio.

Preriscaldare la padella assicura una doratura uniforme.

Ingredienti necessari per questo passaggio

olio d'oliva
5

Rosolatura del pollo

Rosolare i petti di pollo su entrambi i lati, poi rimuovere e mettere da parte.

Non sovraffollare la padella per ottenere una buona rosolatura.

Ingredienti necessari per questo passaggio

petto di pollo
6

Cottura delle cipolle

Aggiungere le cipolle affettate nella padella e cuocere fino a doratura.

Mescolare di tanto in tanto per evitare che brucino.

Ingredienti necessari per questo passaggio

cipolla
7

Addensamento della salsa

Cospargere la farina rimanente nella padella e mescolare per ricoprire le cipolle.

Questo passaggio aiuta ad addensare la salsa.

Ingredienti necessari per questo passaggio

farina
8

Preparazione della salsa

Versare il brodo di pollo e aggiungere il timo, mescolando fino a quando la salsa si addensa.

Cuocere a fuoco lento per evitare grumi nella salsa.

Ingredienti necessari per questo passaggio

brodo di pollo timo
9

Completamento del piatto

Rimettere il pollo nella padella, versando la salsa sopra.

Assicurati che il pollo sia ben ricoperto con la salsa.

Ingredienti necessari per questo passaggio

petto di pollo
10

Cottura in forno

Cuocere in forno preriscaldato a 180°C per 1 ora.

Copri la padella con un foglio di alluminio se il pollo si scurisce troppo in fretta.

11

Servizio

Servire il pollo caldo, guarnito con erbe fresche se desiderato.

Accompagna con i tuoi contorni preferiti per un pasto completo.

Valori nutrizionali (per porzione)

Calorie 450 kcal
Grassi 20 g
  • Grassi Saturi: 3 g
Carboidrati 25 g
Fibre 3 g
Zuccheri 5 g
Proteine 40 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Scopri la Casseruola di Pollo con Cipolle Salate, un piatto delizioso che combina petti di pollo teneri con una salsa di cipolle saporita. Perfetto per una cena confortante.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Questa ricetta è ideale per chi cerca un pasto confortante e sostanzioso. È priva di lattosio e utilizza ingredienti sani, rendendola adatta a diverse preferenze alimentari.
💡

Consigli e Trucchi

Per ottenere i migliori risultati, utilizza cipolle fresche e petti di pollo di alta qualità. Assicurati che la salsa sia ben addensata prima di infornare per un sapore ricco.
🔄

Varianti della Ricetta

Puoi aggiungere funghi o peperoni alla salsa per una consistenza e un sapore extra. In alternativa, usa petti di tacchino invece del pollo per una variazione.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda in forno o nel microonde fino a quando non è ben caldo.
📚

Storia della Ricetta

Questo piatto è ispirato alle ricette classiche di comfort food, combinando ingredienti semplici per creare un pasto ricco e soddisfacente.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Questo piatto è una buona fonte di proteine e fornisce nutrienti essenziali dalle cipolle e dal pollo.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Accompagna questo piatto con purè di patate o verdure al vapore per un pasto completo e bilanciato.

Tag

cibo confort cena facile senza lattosio economico

Categorie Ricette

Cucina

americana

Tipo di Pasto

cena

Portata

piatto principale

Metodi di Cottura

cuocere al forno saltare in padella

Occasioni

cena infrasettimanale riunione di famiglia vacanza

Restrizioni Alimentari

basso contenuto di zuccheri basso contenuto di sodio basso contenuto di carboidrati senza zuccheri chetogenica halal kosher

Allergeni

glutine

Stagioni

tutte le stagioni

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
  • Impressum
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