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Herzhafte Frittata für Wochentage

di
S
Sophie

Diese Frittata ist ein köstliches und einfach zuzubereitendes Gericht, perfekt für ein Abendessen unter der Woche oder ein Brunch.

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Tempo di preparazione (min) 10 min
Tempo di cottura (min) 30 min
Difficoltà
Herzhafte Frittata für Wochentage

Ingredienti

6 porzioni
|
  • 6
    Ei groß oppure Eiersatz
  • 1/2 tasse
    Halbfettcreme reich oppure Milch
  • 2 el
    Butter ungesalzen oppure Margarine
  • 4 scheibe
    Speck knusprig oppure Putenbauch
  • 1
    Paprika rot oppure Gelbe paprika
  • 1 tasse
    Pilz geschnitten oppure Zucchini
  • 1/2 tasse
    Ricotta-käse cremig oppure Hüttenkäse
  • 1/4 tasse
    Parmesan gerieben oppure Pecorino-käse
  • 1/2 tl
    Salz koscher oppure Meersalz
  • 1/4 tl
    Schwarzer pfeffer frisch gemahlen oppure Weißer pfeffer

Istruzioni

1

Ofen vorheizen

Heizen Sie Ihren Ofen auf 175°C vor.

Das Vorheizen sorgt für gleichmäßiges Garen und eine perfekte Textur.

2

Speck braten

Braten Sie den Speck in einer ofenfesten Pfanne bei mittlerer Hitze, bis er knusprig ist, und zerbröseln Sie ihn dann.

Wenn Sie den Speck zuerst braten, kann das ausgelassene Fett das Gemüse aromatisieren.

Ingredienti necessari per questo passaggio

speck
3

Gemüse anbraten

In derselben Pfanne die Butter schmelzen und die Paprika und Champignons anbraten, bis sie weich sind.

Gelegentlich umrühren, um ein Ankleben zu verhindern und gleichmäßiges Garen zu gewährleisten.

Ingredienti necessari per questo passaggio

butter paprika pilz
4

Eiermischung vorbereiten

In einer Rührschüssel die Eier, die Sahne, den Ricotta, Salz und Pfeffer gut verquirlen.

Gründliches Verquirlen sorgt dafür, dass Luft eingearbeitet wird, wodurch die Frittata leicht und fluffig wird.

Ingredienti necessari per questo passaggio

ei halbfettcreme ricotta-käse salz schwarzer pfeffer
5

Frittata zusammenstellen

Gießen Sie die Eiermischung über das Gemüse in der Pfanne und streuen Sie dann den zerbröselten Speck und den Parmesan darüber.

Stellen Sie sicher, dass die Zutaten gleichmäßig verteilt sind, um einen konsistenten Geschmack in jedem Bissen zu gewährleisten.

Ingredienti necessari per questo passaggio

eimischung speck parmesan
6

Frittata backen

Im vorgeheizten Ofen 25-30 Minuten backen, bis die Frittata fest und goldbraun ist.

Überprüfen Sie die Garstufe, indem Sie die Pfanne leicht schütteln; die Mitte sollte nicht mehr wackeln.

Ingredienti necessari per questo passaggio

zusammengestellte frittata
7

Frittata servieren

Lassen Sie die Frittata etwas abkühlen, bevor Sie sie schneiden und servieren.

Das Abkühlen hilft, dass die Stücke ihre Form behalten.

Ingredienti necessari per questo passaggio

gebackene frittata

Valori nutrizionali (per porzione)

Calorie 300 kcal
Grassi 22 g
  • Grassi Saturi: 12 g
Carboidrati 6 g
Fibre 1 g
Zuccheri 2 g
Proteine 16 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Entdecken Sie die herzhafte Frittata für Wochentage, ein schmackhaftes und einfach zuzubereitendes Gericht, perfekt für das Abendessen oder den Brunch. Vollgepackt mit frischem Gemüse, knusprigem Speck und einer cremigen Eimischung, wird diese Frittata perfekt gebacken. Lernen Sie, wie Sie dieses vielseitige Rezept zubereiten, das Ihre Familie und Freunde beeindrucken wird.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Diese Frittata ist reich an Protein aus den Eiern und dem Speck und enthält eine Vielzahl von Gemüse, was sie zu einer ausgewogenen und nahrhaften Mahlzeit macht. Sie ist perfekt für alle, die ein schnelles und zufriedenstellendes Gericht suchen, das zu jeder Tageszeit genossen werden kann.
💡

Consigli e Trucchi

Um die Frittata noch geschmackvoller zu machen, sollten Sie frische Kräuter wie Petersilie oder Schnittlauch zur Eimischung hinzufügen. Achten Sie darauf, dass das Gemüse gleichmäßig angebraten wird, um eine konsistente Textur im gesamten Gericht zu gewährleisten.
🔄

Varianti della Ricetta

Sie können diese Frittata anpassen, indem Sie den Speck durch gekochte Wurst ersetzen oder sie vegetarisch machen, indem Sie das Fleisch weglassen und mehr Gemüse wie Zucchini oder Spinat hinzufügen.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Bewahren Sie übrig gebliebene Frittata in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Erwärmen Sie die Stücke in der Mikrowelle oder im Ofen für eine schnelle Mahlzeit.
📚

Storia della Ricetta

Frittatas haben ihren Ursprung in der italienischen Küche, wo sie traditionell als Möglichkeit dienten, übrig gebliebene Zutaten zu verwenden. Dieses vielseitige Gericht ist weltweit beliebt geworden wegen seiner Einfachheit und Anpassungsfähigkeit.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Diese Frittata ist eine gute Proteinquelle und enthält essentielle Vitamine und Mineralien aus dem Gemüse. Es ist eine sättigende Mahlzeit, die in eine ausgewogene Ernährung passt.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Servieren Sie diese Frittata mit einem frischen grünen Salat oder einer Beilage aus Obst für eine vollständige Mahlzeit. Sie passt auch gut zu einer Scheibe knusprigem Brot oder einer leichten Suppe.

Tag

schnell einfach familienfreundlich proteinreich

Categorie Ricette

Cucina

andere

Tipo di Pasto

frühstück brunch mittagessen

Portata

hauptgericht

Metodi di Cottura

backen sautieren

Occasioni

frühstück brunch familientreffen wochenendfrühstück

Restrizioni Alimentari

glutenfrei zuckerarm kohlenhydratarm keto koscher

Allergeni

milch eier schalenfrüchte

Stagioni

ganzjahreszeit

Difficoltà

  • Cosa e Perché
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