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Bananen Bliss Smoothie

di
S
Sophie

Ein köstlicher und cremiger Smoothie, der die klassischen Aromen von Banane und Erdnussbutter für einen erfrischenden Genuss kombiniert.

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Tempo di preparazione (min) 5 min
Tempo di cottura (min) 0 min
Difficoltà
Bananen Bliss Smoothie

Ingredienti

2 porzioni
|
  • 2 port
    Eiscreme vanille oppure Gefrorener joghurt
  • 1
    Banane reif oppure Gefrorene banane
  • 2 el
    Erdnussbutter cremig oppure Mandelbutter
  • 1 tasse
    Milch ganz oppure Mandelmilch
  • Banane geschnitten oppure Die erdbeere

Istruzioni

1

Zutaten vorbereiten

Geben Sie das Vanilleeis, die reife Banane, die cremige Erdnussbutter und die Vollmilch in den Mixer.

Stellen Sie sicher, dass die Banane reif ist, um maximale Süße und Geschmack zu erzielen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

eiscreme banane erdnussbutter milch
2

Mixen

Beginnen Sie mit dem Mixen bei niedriger Geschwindigkeit und erhöhen Sie allmählich die Geschwindigkeit, bis die Mischung glatt und cremig ist.

Halten Sie an und schaben Sie die Seiten des Mixers ab, um sicherzustellen, dass alle Zutaten gut vermischt sind.

Ingredienti necessari per questo passaggio

eiscreme banane erdnussbutter milch
3

Servieren

Gießen Sie den Smoothie in Gläser und garnieren Sie ihn mit Bananenscheiben obenauf.

Kühlen Sie die Gläser vorher für ein zusätzlich erfrischendes Erlebnis.

Ingredienti necessari per questo passaggio

banane

Valori nutrizionali (per porzione)

Calorie 300 kcal
Grassi 14 g
  • Grassi Saturi: 7 g
Carboidrati 40 g
Fibre 2 g
Zuccheri 24 g
Proteine 8 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Entdecken Sie den Bananen Bliss Smoothie, ein cremiges und erfrischendes Getränk mit Banane, Erdnussbutter und einem Hauch von Vanille. Perfekt für ein schnelles Frühstück oder einen sättigenden Snack.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Dieser Smoothie ist reich an Kalium aus Bananen und Protein aus Erdnussbutter, was ihn zu einer nahrhaften und belebenden Wahl für jede Tageszeit macht.
💡

Consigli e Trucchi

Für eine extra cremige Textur verwenden Sie gefrorene Bananenscheiben. Passen Sie die Süße an, indem Sie bei Bedarf einen Hauch Honig oder Ahornsirup hinzufügen.
🔄

Varianti della Ricetta

Versuchen Sie, eine Handvoll Spinat für eine grüne Smoothie-Variante oder einen Löffel Proteinpulver für einen Post-Workout-Boost hinzuzufügen.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Dieser Smoothie schmeckt am besten frisch, kann aber bis zu 24 Stunden in einem verschlossenen Behälter im Kühlschrank aufbewahrt werden.
📚

Storia della Ricetta

Inspiriert vom klassischen Elvis Presley Sandwich, interpretiert dieser Smoothie die Aromen in flüssiger Form neu.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Reich an Kalium, Protein und gesunden Fetten ist dieser Smoothie eine ausgewogene Option für eine schnelle Mahlzeit oder einen Snack.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Kombinieren Sie diesen Smoothie mit einer Scheibe Vollkornbrot oder einer Handvoll Nüsse für ein vollständiges Frühstück.

Tag

schnell erfrischend einfach kinderfreundlich

Categorie Ricette

Cucina

andere

Tipo di Pasto

snack dessert

Portata

dessert getränk

Metodi di Cottura

blanchieren andere

Occasioni

snack filmabend sommergrillen

Restrizioni Alimentari

vegetarisch halal koscher

Allergeni

milch erdnüsse

Stagioni

sommer

Difficoltà

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