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Zesty Thai Beef Salad

di
S
Sophie

Ein lebendiger und geschmackvoller, thailändisch inspirierter Salat mit zartem Rindfleisch und frischem Gemüse, perfekt für eine leichte, aber zufriedenstellende Mahlzeit.

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Tempo di preparazione (min) 15 min
Tempo di cottura (min) 10 min
Difficoltà
Zesty Thai Beef Salad

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 0.23 kgs
    Rindfleisch lendenstück oppure Hühnchen
  • 2 el
    Sojasauce natriumarm oppure Tamari
  • 1 ganz
    Rote zwiebel mittel oppure Schalotte
  • 1 ganz
    Gurke englisch oppure Zucchini
  • 1 ganz
    Rote paprika groß oppure Gelbe paprika
  • 1 ganz
    Limette frisch oppure Zitrone
  • 1 el
    Fischsauce oppure Sojasauce
  • 1 zehe
    Knoblauch frisch oppure Knoblauchpulver
  • 1 tl
    Zucker braun oppure Honig
  • 4 leaf
    Römersalat knusprig oppure Eisbergsalat

Istruzioni

1

Grill vorbereiten

Heizen Sie Ihren Grill auf mittelhohe Hitze vor.

Stellen Sie sicher, dass der Grill heiß ist, bevor Sie das Rindfleisch darauflegen, um eine gute Kruste zu erzielen.

2

Rindfleisch marinieren

Reiben Sie das Rindfleisch mit Sojasauce ein und lassen Sie es einige Minuten marinieren.

Eine kurze Marinierzeit verbessert den Geschmack, ohne zusätzliche Zeit zu beanspruchen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

rindfleisch sojasauce
3

Rindfleisch grillen

Grillen Sie das Rindfleisch etwa 4-5 Minuten auf jeder Seite, oder bis es nach Ihrem Geschmack gegart ist.

Verwenden Sie ein Fleischthermometer, um den Gargrad des Rindfleischs zu überprüfen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

rindfleisch
4

Rindfleisch schneiden

Lassen Sie das Rindfleisch 10 Minuten ruhen, und schneiden Sie es dann dünn gegen die Faser.

Das Ruhen des Rindfleischs ermöglicht es, dass sich die Säfte verteilen, wodurch es zart bleibt.

Ingredienti necessari per questo passaggio

rindfleisch
5

Salat mischen

Vermengen Sie das geschnittene Rindfleisch, die rote Zwiebel, die Gurke und die rote Paprika in einer Rührschüssel.

Schneiden Sie das Gemüse dünn für eine gleichmäßigere Textur.

Ingredienti necessari per questo passaggio

rindfleisch rote zwiebel gurke rote paprika
6

Dressing zubereiten

Mischen Sie in einer kleinen Schüssel Limettensaft, Fischsauce, gehackten Knoblauch und Zucker, um das Dressing zuzubereiten.

Passen Sie die Süße und Säure des Dressings nach Ihrem Geschmack an.

Ingredienti necessari per questo passaggio

limette fischsauce knoblauch zucker
7

Salat anrichten

Gießen Sie das Dressing über den Salat und vermengen Sie alles gut.

Vorsichtig vermengen, um das Gemüse nicht zu zerdrücken.

Ingredienti necessari per questo passaggio

dressing
8

Salat servieren

Richten Sie den Salat auf Römersalatblättern an und servieren Sie ihn.

Sofort servieren für den frischesten Geschmack und die beste Textur.

Ingredienti necessari per questo passaggio

römersalat salat

Valori nutrizionali (per porzione)

Calorie 250 kcal
Grassi 8.5 g
  • Grassi Saturi: 3.5 g
Carboidrati 15 g
Fibre 3 g
Zuccheri 5 g
Proteine 35 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Entdecken Sie den Zesty Thai Beef Salad, ein geschmackvolles und gesundes Gericht, das zartes Rindfleisch, frisches Gemüse und ein würziges Dressing kombiniert. Perfekt für eine schnelle und nahrhafte Mahlzeit.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Dieser Salat ist reich an magerem Protein aus dem Rindfleisch und einer Vielzahl frischer Gemüse, was ihn zu einer nahrhaften Wahl macht. Das würzige Dressing verleiht Geschmack, ohne zusätzliche Kalorien.
💡

Consigli e Trucchi

Für den besten Geschmack lassen Sie das Rindfleisch vor dem Schneiden ruhen, um die Säfte zu bewahren. Passen Sie die Süße und Säure des Dressings nach Ihrem Geschmack an.
🔄

Varianti della Ricetta

Sie können das Rindfleisch durch gegrilltes Hähnchen oder Tofu ersetzen, um eine andere Proteinoption zu erhalten. Fügen Sie frische Kräuter wie Koriander oder Minze für einen zusätzlichen Geschmacks-Kick hinzu.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Bewahren Sie alle Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu zwei Tage auf. Halten Sie das Dressing separat, um die Frische des Salats zu erhalten.
📚

Storia della Ricetta

Thailändische Salate sind bekannt für ihr Gleichgewicht der Aromen – süß, sauer, salzig und scharf. Dieses Rezept ist inspiriert von der traditionellen thailändischen Küche.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Dieses Gericht ist reich an Protein und arm an Kohlenhydraten, was es für verschiedene diätetische Vorlieben geeignet macht.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Servieren Sie diesen Salat mit einem erfrischenden Eistee oder einer leichten Suppe für eine vollständige Mahlzeit.

Tag

schnell gesund geschmackvoll leicht einfach

Categorie Ricette

Cucina

andere

Tipo di Pasto

mittagessen abendessen

Portata

hauptgericht salat

Metodi di Cottura

grillen andere

Occasioni

abendessen unter der woche sommergrillen

Restrizioni Alimentari

kohlenhydratarm zuckerarm keto pescetarisch halal

Allergeni

sojabohnen fisch

Stagioni

sommer

Difficoltà

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