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Marinata di Gamberi al Citrus e Miele

di
S
Sophie

Una marinata deliziosa che combina la freschezza degli agrumi con la dolcezza del miele, perfetta per i gamberi.

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Tempo di preparazione (min) 10 min
Tempo di cottura (min) 10 min
Difficoltà
Marinata di Gamberi al Citrus e Miele

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 2
    Lime fresco oppure Limone
  • 2 c.
    Aceto di riso leggero oppure Aceto di mele
  • 1 c.no
    Senape di digione liscio oppure Senape gialla
  • 2 c.
    Miele naturale oppure Sciroppo d'acero
  • 1 c.
    Erba cipollina fresco oppure Prezzemolo
  • 1/2 c.no
    Sale kosher oppure Sale marino
  • 1/4 c.no
    Pepe nero macinato fresco oppure Pepe bianco
  • 1/4 c.no
    Pepe di cayenna macinato oppure Paprica
  • 3 c.
    Olio d'oliva extra vergine oppure Olio di avocado
  • 500 g
    Gambero grande oppure Gambero

Istruzioni

1

Preparare la base della marinata

Unire il succo di lime, l'aceto di riso, la senape di Digione, il miele, l'erba cipollina, il sale, il pepe nero e il pepe di cayenna in un frullatore.

Frullare assicura una marinata liscia e ben mescolata.

Ingredienti necessari per questo passaggio

lime aceto di riso senape di digione miele erba cipollina sale kosher pepe nero pepe di cayenna
2

Incorporare l'olio d'oliva

Mentre frulli, aggiungi lentamente l'olio d'oliva per emulsionare la marinata.

Aggiungere l'olio lentamente aiuta a creare una consistenza cremosa.

Ingredienti necessari per questo passaggio

olio d'oliva
3

Marinare i gamberi

Mettere i gamberi in un sacchetto di plastica con zip e versare la marinata sopra di essi.

Assicurati che tutti i gamberi siano uniformemente ricoperti dalla marinata.

Ingredienti necessari per questo passaggio

gambero marinata
4

Raffreddare e marinare

Riporre i gamberi in frigorifero per 1-2 ore per permettere ai sapori di svilupparsi.

Marinare per almeno un'ora migliora il sapore.

Ingredienti necessari per questo passaggio

gambero
5

Preparare per la griglia

Infilare i gamberi sugli spiedini o metterli in un wok da griglia.

Se usi spiedini, lascia uno spazio tra i gamberi per una cottura uniforme.

Ingredienti necessari per questo passaggio

gambero
6

Grigliare i gamberi

Grigliare i gamberi a fuoco medio per 5-10 minuti, girando di tanto in tanto, finché non diventano rosa e sono cotti.

Evitare di cuocere troppo per mantenere i gamberi teneri.

Ingredienti necessari per questo passaggio

gambero
7

Servire e gustare

Servire i gamberi grigliati immediatamente, guarniti con ulteriore erba cipollina se desiderato.

Accompagnare con un'insalata fresca o riso per un pasto completo.

Ingredienti necessari per questo passaggio

gambero erba cipollina

Valori nutrizionali (per porzione)

Calorie 188 kcal
Grassi 10.6 g
  • Grassi Saturi: 1.5 g
Carboidrati 9.4 g
Fibre 0.6 g
Zuccheri 6.8 g
Proteine 19 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Questa ricetta della Marinata di Gamberi al Citrus e Miele è un modo veloce e saporito per preparare i gamberi per la griglia. Con un mix di succo di agrumi, miele e spezie, crea un profilo di sapore deliziosamente aspro e dolce. Perfetta per grigliate estive o una cena leggera, questa ricetta è facile da realizzare e sicura di impressionare.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Questa ricetta è ottima per chi cerca un'opzione di pesce sana e saporita. I gamberi sono una fonte di proteine magre e la marinata utilizza ingredienti naturali come succo di agrumi e miele per esaltare il sapore senza aggiungere calorie superflue.
💡

Consigli e Trucchi

Per i migliori risultati, utilizzare succo di agrumi fresco e miele di alta qualità. Marinare i gamberi per almeno un'ora per permettere ai sapori di penetrare completamente. Se si utilizzano spiedini di legno, immergerli in acqua in anticipo per evitare che brucino sulla griglia.
🔄

Varianti della Ricetta

Puoi sostituire i gamberi con pollo o tofu per un'opzione proteica diversa. Aggiungi un po' di aglio tritato o zenzero alla marinata per un ulteriore strato di sapore. Servi i gamberi grigliati su un letto di riso o insalata per un pasto completo.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Se hai gamberi marinati avanzati, conservali in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 2 giorni. Riscalda delicatamente per evitare di cuocere troppo.
📚

Storia della Ricetta

Le marinature sono state utilizzate per secoli per ammorbidire e insaporire carni e frutti di mare. Questa ricetta trae ispirazione da marinature tradizionali a base di agrumi, che sono popolari in molte cucine del mondo.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Questa ricetta è povera di grassi e ricca di proteine, rendendola una scelta salutare. Il succo di agrumi fornisce vitamina C e il miele aggiunge un tocco di dolcezza naturale.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Accompagna questo piatto con un vino bianco fresco o una birra leggera. Servi insieme a verdure grigliate o un'insalata verde fresca per un pasto equilibrato.

Tag

veloce sano frutti di mare grigliata

Categorie Ricette

Cucina

altro

Tipo di Pasto

cena pranzo spuntino

Portata

piatto principale antipasto

Metodi di Cottura

grigliare

Occasioni

cena infrasettimanale grigliata estiva barbecue riunione di famiglia

Restrizioni Alimentari

senza glutine basso contenuto di zuccheri basso contenuto di carboidrati chetogenica pescetariano halal kosher

Allergeni

pesce

Stagioni

estate

Difficoltà

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