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Zuppa di Noodles Vegana Vietnamita

di
S
Sophie

Una deliziosa versione vegana della classica zuppa di noodles vietnamita, ricca di erbe fresche e sapori audaci.

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Tempo di preparazione (min) 15 min
Tempo di cottura (min) 30 min
Difficoltà
Zuppa di Noodles Vegana Vietnamita

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 1 intero
    Cipolla grande oppure Scalogno
  • 1 intero
    Zenzero fresco oppure Galanga
  • Stecca di cannella oppure Cannella macinata
  • 2 intero
    Anice stellato oppure Seme di anice
  • 3 intero
    Chiodo di garofano oppure Chiodo di garofano macinato
  • 2 intero
    Foglia di alloro oppure Foglia di lime kaffir
  • 2 intero
    Carota medio oppure Pastinaca
  • 2 intero
    Gambo di sedano oppure Finocchio
  • 3 c.
    Salsa di soia a basso contenuto di sodio oppure Tamari
  • 8 taz
    Acqua oppure Brodo vegetale
  • 200 g
    Noodles di riso sottile oppure Noodles di vetro
  • 1 taz
    Germoglio di fagiolo fresco oppure Pisello mangiatutto
  • 1 taz
    Cavolo napa grattugiato oppure Bok choy
  • Basilico fresco oppure Menta
  • Coriandolo fresco oppure Prezzemolo
  • 1/2 taz
    Arachide arrostito oppure Anacardo
  • 1 intero
    Lime fresco oppure Limone
  • 1 intero
    Peperoncino rosso oppure Peperoncino verde

Istruzioni

1

Brucia gli aromi

Prepara la cipolla e lo zenzero bruciandoli su una fiamma aperta o in una padella calda fino a quando non sono leggermente carbonizzati.

Bruciare gli aromi aggiunge una profondità affumicata al brodo.

Ingredienti necessari per questo passaggio

cipolla zenzero
2

Fai sobbollire il brodo

In una pentola grande, unisci la cipolla e lo zenzero bruciati con stecca di cannella, anice stellato, chiodi di garofano, foglie di alloro, carota, sedano, salsa di soia e acqua. Porta a ebollizione, poi riduci il fuoco e fai sobbollire per 30 minuti.

Sobbollire lentamente il brodo permette ai sapori di amalgamarsi meravigliosamente.

Ingredienti necessari per questo passaggio

cipolla zenzero stecca di cannella anice stellato chiodo di garofano foglia di alloro carota sedano salsa di soia acqua
3

Filtra il brodo

Filtra il brodo per rimuovere i solidi e riporta il liquido nella pentola. Tienilo caldo a fuoco basso.

Filtrare assicura un brodo chiaro e liscio.

Ingredienti necessari per questo passaggio

acqua
4

Prepara i noodles

Cuoci i noodles di riso secondo le istruzioni sulla confezione, poi scola e dividi in ciotole da portata.

Sciacqua i noodles sotto acqua fredda dopo la cottura per evitare che si attacchino.

Ingredienti necessari per questo passaggio

noodles di riso
5

Assembla la zuppa

Guarnisci i noodles con germogli di soia, cavolo napa, basilico, coriandolo e arachidi.

Disponi i condimenti in modo ordinato per una presentazione accattivante.

Ingredienti necessari per questo passaggio

germoglio di fagiolo cavolo napa basilico coriandolo arachide
6

Aggiungi il brodo

Versa il brodo caldo sui noodles e sui condimenti in ogni ciotola.

Versa il brodo delicatamente per evitare di disturbare i condimenti.

Ingredienti necessari per questo passaggio

acqua
7

Servi e guarnisci

Servi con spicchi di lime e peperoncini affettati a lato per un sapore extra.

Permetti agli ospiti di personalizzare la loro zuppa con lime e peperoncino a piacere.

Ingredienti necessari per questo passaggio

lime peperoncino

Valori nutrizionali (per porzione)

Calorie 150 kcal
Grassi 6 g
  • Grassi Saturi: 1 g
Carboidrati 25 g
Fibre 4 g
Zuccheri 3 g
Proteine 5 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Scopri questa ricetta di Zuppa di Noodles Vegana Vietnamita, un twist vegetale sul tradizionale pho. Con un brodo ricco e aromatico e una varietà di erbe e verdure fresche, questo piatto è perfetto per un pasto confortante.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Questa ricetta è perfetta per chi cerca un pasto sano e a base vegetale. È ricca di vitamine grazie alle verdure e alle erbe fresche, e il brodo fornisce una base confortante e saporita.
💡

Consigli e Trucchi

Per esaltare il sapore, brucia la cipolla e lo zenzero prima di aggiungerli al brodo. Usa erbe fresche per il miglior gusto e regola il condimento secondo il tuo gusto.
🔄

Varianti della Ricetta

Puoi aggiungere tofu o tempeh invece del seitan per una diversa fonte di proteine. Per un'opzione senza glutine, usa noodles di riso e assicurati che tutti gli ingredienti siano senza glutine.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Conserva il brodo e i condimenti separatamente in contenitori ermetici in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda il brodo e assembla la zuppa appena prima di servire.
📚

Storia della Ricetta

Il pho è una zuppa tradizionale vietnamita che è stata adattata in vari modi. Questa versione vegana mantiene l'essenza del piatto mentre si adatta alle diete a base vegetale.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Questa zuppa è povera di grassi e ricca di vitamine e minerali, rendendola una scelta nutriente per qualsiasi pasto.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Abbina questa zuppa a un'insalata vietnamita leggera o a involtini primavera freschi per un pasto completo.

Tag

vegano sano cibo confort veloce facile

Categorie Ricette

Cucina

vietnamita altro

Tipo di Pasto

pranzo cena spuntino

Portata

zuppa piatto principale

Metodi di Cottura

saltare in padella bollire cuocere a vapore

Occasioni

quotidiano pranzo cena riunione di famiglia picnic

Restrizioni Alimentari

vegano senza lattosio basso contenuto di zuccheri vegetariano pescetariano paleolitica halal macrobiotico kosher

Allergeni

arachidi soia

Stagioni

primavera estate autunno tutte le stagioni

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
  • Impressum
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