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Glutenfreie Bananen-Pekannuss-Muffins mit Ahornsirup

di
S
Sophie

Diese köstlichen glutenfreien Bananen-Pekannuss-Muffins sind ein perfekter Genuss zum Frühstück oder als Snack, mit einem reichhaltigen Ahornsirup für zusätzliche Süße.

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Tempo di preparazione (min) 15 min
Tempo di cottura (min) 20 min
Difficoltà
Glutenfreie Bananen-Pekannuss-Muffins mit Ahornsirup

Ingredienti

18 porzioni
|
  • 3
    Banane reif oppure Kochbanane
  • 1/3 tasse
    Ahornsirup rein oppure Honig
  • 1/2 tasse
    Pekannuss gehackt oppure Walnuss
  • 2 tasse
    Glutenfreies mehl allzweck oppure Mandelmehl
  • 1 tl
    Xanthan oppure Guarkernmehl
  • 1/2 tasse
    Brauner zucker leicht oppure Kokoszucker
  • 1 tl
    Backpulver oppure Backpulver
  • 1/2 tl
    Salz oppure Meersalz
  • 1 tl
    Kürbiskuchengewürz oppure Zimt
  • 1/4 tasse
    Trockenes buttermilch oppure Milchpulver
  • 2
    Ei oppure Leinsamen-ei
  • 1/2 tasse
    Wasser oppure Milch
  • 1/4 tasse
    Pekannuss halbiert oppure Walnuss
  • 2 el
    Ahornsirup rein oppure Honig

Istruzioni

1

Ofen und Muffinblech vorbereiten

Heizen Sie Ihren Ofen auf 190°C vor und legen Sie ein Muffinblech mit Papierförmchen aus.

Die Verwendung von Papierförmchen erleichtert die Reinigung und verhindert das Ankleben.

2

Bananenmischung vorbereiten

In einer Schüssel die Bananen zerdrücken und den Ahornsirup sowie die gehackten Pekannüsse einrühren.

Die Bananen gründlich zerdrücken, um eine gleichmäßige Verteilung im Teig zu gewährleisten.

Ingredienti necessari per questo passaggio

banane ahornsirup pekannuss
3

Die trockenen Zutaten mischen

In einer separaten Schüssel das glutenfreie Mehl, Xanthan, braunen Zucker, Backpulver, Salz, Kürbiskuchengewürz und Trockenbuttermilch vermengen.

Die trockenen Zutaten sieben, um Klumpen zu entfernen und einen glatten Teig zu gewährleisten.

Ingredienti necessari per questo passaggio

glutenfreies mehl xanthan brauner zucker backpulver salz kürbiskuchengewürz trockenes buttermilch
4

Nasse und trockene Zutaten kombinieren

Machen Sie eine Mulde in der Mitte der trockenen Zutaten und fügen Sie die Eier und Wasser hinzu. Rühren Sie, bis alles gerade so vermischt ist.

Nicht zu lange rühren, um dichte Muffins zu vermeiden.

Ingredienti necessari per questo passaggio

ei wasser
5

Bananenmischung einarbeiten

Die Bananenmischung vorsichtig in den Teig einarbeiten, bis sie gleichmäßig verteilt ist.

Verwenden Sie einen Spatel, um vorsichtig zu falten und die Luftigkeit des Teigs zu erhalten.

Ingredienti necessari per questo passaggio

banane ahornsirup pekannuss
6

Muffinblech füllen

Den Teig in das vorbereitete Muffinblech löffeln, wobei jede Vertiefung etwa zu drei Vierteln gefüllt wird.

Das Blech sanft auf die Arbeitsfläche klopfen, um Luftblasen zu entfernen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

banane ahornsirup pekannuss
7

Die Toppings hinzufügen

Jeden Muffin mit einer Pekannusshälfte belegen und mit Ahornsirup beträufeln.

Die Pekannusshälften verleihen eine dekorative Note und zusätzlichen Crunch.

Ingredienti necessari per questo passaggio

pekannuss ahornsirup
8

Die Muffins backen

Im vorgeheizten Ofen 20 Minuten backen oder bis ein Zahnstocher, der in die Mitte gesteckt wird, sauber herauskommt.

Das Blech während des Backens einmal drehen, um eine gleichmäßige Garung zu gewährleisten.

9

Die Muffins abkühlen lassen

Die Muffins 5 Minuten im Blech abkühlen lassen, bevor Sie sie auf ein Kuchengitter zum vollständigen Abkühlen übertragen.

Das Abkühlen auf einem Kuchengitter verhindert, dass sie matschig werden.

10

Servieren und genießen

Servieren Sie die Muffins warm oder bei Raumtemperatur und genießen Sie sie!

Mit einem heißen Getränk für einen köstlichen Genuss kombinieren.

Valori nutrizionali (per porzione)

Calorie 150 kcal
Grassi 6 g
  • Grassi Saturi: 1 g
Carboidrati 22 g
Fibre 1 g
Zuccheri 8 g
Proteine 2 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Entdecken Sie das perfekte Rezept für glutenfreie Bananen-Pekannuss-Muffins, verfeinert mit einem köstlichen Ahornsirup. Diese Muffins sind saftig, geschmackvoll und ideal für Frühstück oder als Snack.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Dieses Rezept ist ideal für alle, die eine glutenfreie Option suchen, die keinen Kompromiss bei Geschmack oder Textur eingeht. Die natürliche Süße von Bananen und Ahornsirup macht es zu einer gesünderen Wahl.
💡

Consigli e Trucchi

Stellen Sie sicher, dass die Bananen reif sind, um maximale Süße und Geschmack zu erzielen. Das Rösten der Pekannüsse vor dem Hinzufügen verstärkt ihren nussigen Geschmack.
🔄

Varianti della Ricetta

Sie können die Pekannüsse durch Walnüsse oder Mandeln ersetzen, um einen anderen nussigen Geschmack zu erzielen. Fügen Sie Schokoladenstückchen für eine süßere Leckerei hinzu.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Bewahren Sie diese Muffins in einem luftdichten Behälter bei Raumtemperatur bis zu 3 Tage auf oder frieren Sie sie für eine längere Lagerung ein.
📚

Storia della Ricetta

Bananenbrot ist seit Jahrzehnten ein klassisches Rezept, und diese Muffins sind eine moderne, glutenfreie Variante des traditionellen Laibs.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Diese Muffins sind eine gute Quelle für Kalium aus den Bananen und gesunde Fette aus den Pekannüssen.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Kombinieren Sie diese Muffins mit einer Tasse Kaffee oder Tee für ein köstliches Frühstück oder einen Snack.

Tag

glutenfrei Frühstück Snack einfach schnell gesund

Categorie Ricette

Cucina

andere

Tipo di Pasto

frühstück snack dessert

Portata

hauptgericht dessert

Metodi di Cottura

backen

Occasioni

frühstück snack brunch mitbringparty familientreffen

Restrizioni Alimentari

glutenfrei vegetarisch pescetarisch halal

Allergeni

schalenfrüchte eier gluten

Stagioni

herbst ganzjahreszeit

Difficoltà

  • Cosa e Perché
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