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Hamburger di Pesce Ispirati all'Asia con Maionese Hoisin

di
S
Sophie

Questi hamburger di pesce ispirati all'Asia sono un delizioso twist sul classico hamburger, con un mix di erbe fresche e una maionese hoisin saporita.

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Tempo di preparazione (min) 15 min
Tempo di cottura (min) 10 min
Difficoltà
Hamburger di Pesce Ispirati all'Asia con Maionese Hoisin

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 0.23 kgs
    Mahi mahi fresco oppure Merluzzo
  • 1/4 taz
    Coriandolo fresco oppure Prezzemolo
  • 2 c.
    Salsa hoisin oppure Salsa teriyaki
  • 2 c.
    Maionese oppure Yogurt greco
  • 2
    Cipollotto tritato oppure Erba cipollina
  • 1 c.no
    Zenzero fresco oppure Zenzero macinato
  • 1 spicchio
    Aglio tritato oppure Polvere d'aglio
  • 1/2 c.no
    Sale
  • 1/4 c.no
    Pepe nero macinato
  • 2 c.
    Olio vegetale oppure Olio d'oliva
  • 1 c.no
    Olio di sesamo
  • 4
    Panino per hamburger tostato
  • 4 fog
    Lattuga fresco
  • 1
    Pomodoro affettato

Istruzioni

1

Preparare il composto di pesce

Unire il mahi mahi, il coriandolo, la salsa hoisin, la maionese, la cipolla verde, lo zenzero, l'aglio, il sale e il pepe in un frullatore. Frullare fino a ottenere un composto finemente tritato e ben amalgamato.

Assicurati che il composto non sia eccessivamente frullato per mantenere una certa consistenza negli hamburger.

Ingredienti necessari per questo passaggio

mahi mahi coriandolo salsa hoisin maionese cipollotto zenzero aglio sale pepe nero
2

Formare e raffreddare gli hamburger

Formare il composto in 4 hamburger di dimensioni uguali e posizionarli su un piatto. Coprire e raffreddare in frigorifero per 1-4 ore o nel congelatore per 20 minuti.

Raffreddare aiuta gli hamburger a compattarsi, rendendoli più facili da cuocere senza rompersi.

Ingredienti necessari per questo passaggio

miscela di pesce
3

Cuocere gli hamburger

Scaldare l'olio vegetale e l'olio di sesamo in una grande padella a fuoco medio. Aggiungere gli hamburger e cuocere per circa 3 minuti per lato o fino a cottura completa.

Evitare di sovraffollare la padella per garantire una cottura uniforme.

Ingredienti necessari per questo passaggio

olio vegetale olio di sesamo hamburger di pesce
4

Assemblare gli hamburger

Servire gli hamburger cotti su panini tostati, guarniti con lattuga, pomodoro e ulteriore salsa hoisin o maionese a piacere.

Servire immediatamente per il miglior sapore e consistenza.

Ingredienti necessari per questo passaggio

panino per hamburger lattuga pomodoro salsa hoisin maionese

Valori nutrizionali (per porzione)

Calorie 350 kcal
Grassi 17 g
  • Grassi Saturi: 2.5 g
Carboidrati 30 g
Fibre 2 g
Zuccheri 5 g
Proteine 20 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Scopri la ricetta perfetta per hamburger di pesce ispirati all'Asia con una maionese hoisin saporita. Questo piatto facile da preparare combina erbe fresche, zenzero e salsa hoisin per un pasto saporito e salutare.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Questa ricetta è una grande fonte di proteine magre e acidi grassi omega-3 dal pesce, rendendola una scelta salutare per chi cerca di mantenere una dieta equilibrata. L'uso di erbe fresche e zenzero aggiunge antiossidanti e proprietà antinfiammatorie.
💡

Consigli e Trucchi

Per i migliori risultati, raffredda gli hamburger prima di cuocerli per aiutarli a mantenere la forma. Usa una padella antiaderente per garantire una cottura uniforme e prevenire l'attaccamento. Tosta i panini per una consistenza e un sapore extra.
🔄

Varianti della Ricetta

Puoi sostituire il mahi mahi con salmone o merluzzo per un profilo di sapore diverso. Aggiungi una fetta di avocado o una spolverata di semi di sesamo per una consistenza e un sapore extra.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Conserva eventuali hamburger avanzati in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 2 giorni. Riscalda delicatamente in una padella o nel microonde prima di servire.
📚

Storia della Ricetta

Gli hamburger di pesce sono diventati un'alternativa popolare agli hamburger di manzo tradizionali, offrendo un'opzione più leggera e salutare. Questa ricetta incorpora sapori asiatici per un tocco unico.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Ogni porzione di questa ricetta fornisce un buon equilibrio di proteine, grassi sani e carboidrati, rendendola un'opzione nutriente per il pasto.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Abbina questi hamburger di pesce con un contorno di patatine dolci o un'insalata verde fresca per un pasto completo.

Tag

veloce sano facile ispirato all'asia hamburger di pesce

Categorie Ricette

Cucina

altro

Tipo di Pasto

pranzo cena brunch

Portata

piatto principale

Metodi di Cottura

friggere grigliare

Occasioni

cena infrasettimanale grigliata estiva barbecue riunione di famiglia

Restrizioni Alimentari

pescetariano basso contenuto di zuccheri halal

Allergeni

pesce sesamo soia uova

Stagioni

estate tutte le stagioni

Difficoltà

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