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Goldene Spanische Kartoffelomelette

di
S
Sophie

Eine köstliche Abwandlung der klassischen spanischen Omelette, die goldene Kartoffeln und einen Hauch von geräuchertem Paprika für mehr Geschmack enthält.

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Tempo di preparazione (min) 10 min
Tempo di cottura (min) 30 min
Difficoltà
Goldene Spanische Kartoffelomelette

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 3
    Kartoffel golden oppure Süßkartoffel
  • 1
    Zwiebel gelb oppure Rote zwiebel
  • 1/2 tl
    Geräuchertes paprikapulver oppure Gewöhnliches paprika
  • 6
    Ei groß oppure Mittelgroßes ei
  • 1/2 tl
    Salz oppure Meersalz
  • 3 el
    Olivenöl extra nativ oppure Pflanzenöl

Istruzioni

1

Kartoffeln vorbereiten

Die goldenen Kartoffeln schälen und dünn schneiden.

Verwenden Sie einen Mandoline-Schneider für gleichmäßige Scheiben, um ein gleichmäßiges Garen zu gewährleisten.

Ingredienti necessari per questo passaggio

kartoffel
2

Öl erhitzen

2 Esslöffel Olivenöl in einer beschichteten Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.

Stellen Sie sicher, dass das Öl heiß, aber nicht rauchend ist, um ein Verbrennen der Kartoffeln zu vermeiden.

Ingredienti necessari per questo passaggio

olivenöl
3

Kartoffeln garen

Die Kartoffelscheiben hinzufügen und unter gelegentlichem Rühren garen, bis sie zart und leicht goldbraun sind.

Decken Sie die Pfanne mit einem Deckel ab, um den Garprozess zu beschleunigen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

kartoffel
4

Zwiebeln hinzufügen und garen

Die geschnittene Zwiebel hinzufügen und garen, bis sie weich ist.

Häufig umrühren, um ein Verbrennen der Zwiebeln zu verhindern.

Ingredienti necessari per questo passaggio

zwiebel
5

Eiermischung vorbereiten

In einer Rührschüssel die Eier mit Salz und geräuchertem Paprika verquirlen.

Die Eier bis zur Schaumigkeit verquirlen, um eine fluffigere Omelette zu erhalten.

Ingredienti necessari per questo passaggio

ei salz geräuchertes paprikapulver
6

Zutaten kombinieren

Die gegarten Kartoffeln und Zwiebeln mit der Eiermischung vermengen.

Lassen Sie die Mischung eine Minute ruhen, damit sich die Aromen verbinden.

Ingredienti necessari per questo passaggio

kartoffel zwiebel ei
7

Omelette garen

Das restliche Olivenöl in der Pfanne erhitzen und die Eiermischung hineingießen.

Bei niedriger Hitze garen, damit die Omelette ohne Verbrennung stockt.

Ingredienti necessari per questo passaggio

olivenöl ei
8

Wenden und fertig garen

Die Omelette mit einem Teller wenden und die andere Seite garen, bis sie vollständig gestockt ist.

Seien Sie vorsichtig beim Wenden, um ein Auslaufen der Mischung zu vermeiden.

Ingredienti necessari per questo passaggio

ei
9

Schneiden und servieren

Die Omelette leicht abkühlen lassen, bevor Sie sie in Stücke schneiden.

Warm oder bei Zimmertemperatur servieren, um den besten Geschmack zu erzielen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

ei

Valori nutrizionali (per porzione)

Calorie 300 kcal
Grassi 20 g
  • Grassi Saturi: 3 g
Carboidrati 24 g
Fibre 2 g
Zuccheri 2 g
Proteine 10 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Entdecken Sie die Goldene Spanische Kartoffelomelette, eine geschmackvolle Abwandlung der traditionellen spanischen Tortilla. Dieses Rezept kombiniert goldene Kartoffeln, karamellisierte Zwiebeln und einen Hauch von geräuchertem Paprika für ein köstliches und einfach zuzubereitendes Gericht. Perfekt für Brunch oder ein leichtes Abendessen, wird diese Omelette sicher beeindrucken.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Dieses Rezept ist ein nahrhaftes und sättigendes Gericht, reich an Protein aus den Eiern und voller Nährstoffe aus Kartoffeln und Zwiebeln. Es ist eine großartige Option für eine ausgewogene Mahlzeit, die sowohl nahrhaft als auch köstlich ist.
💡

Consigli e Trucchi

Um sicherzustellen, dass die Omelette gleichmäßig gart, verwenden Sie eine beschichtete Pfanne und halten Sie die Hitze auf mittlerer Stufe. Lassen Sie die Omelette einige Minuten ruhen, bevor Sie sie schneiden, damit sich die Aromen verbinden.
🔄

Varianti della Ricetta

Sie können gewürfelte Paprika oder gehackten Spinat für zusätzliche Farbe und Nährstoffe hinzufügen. Für eine schärfere Variante fügen Sie eine Prise Chiliflocken oder gewürfelte Jalapeños hinzu.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Bewahren Sie Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Vor dem Servieren sanft in einer Pfanne oder Mikrowelle erhitzen.
📚

Storia della Ricetta

Die spanische Omelette, oder Tortilla de Patatas, ist ein traditionelles Gericht aus Spanien, das oft als Tapa oder leichtes Gericht genossen wird. Diese Version fügt mit geräuchertem Paprika eine moderne Note hinzu.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Dieses Gericht ist eine gute Protein- und Kohlenhydratquelle, die Energie und Nährstoffe liefert. Es ist auch arm an gesättigten Fetten und somit eine herzgesunde Wahl.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Servieren Sie diese Omelette mit einem frischen grünen Salat und einem Glas gekühltem Weißwein für eine vollständige und zufriedenstellende Mahlzeit.

Tag

einfach schnell spanisch brunch vegetarisch

Categorie Ricette

Cucina

andere

Tipo di Pasto

frühstück mittagessen abendessen

Portata

hauptgericht beilage

Metodi di Cottura

frittieren sautieren

Occasioni

alltag abendessen unter der woche brunch

Restrizioni Alimentari

glutenfrei vegetarisch zuckerarm halal koscher

Allergeni

eier

Stagioni

ganzjahreszeit

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
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