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Deliziosa Pasta di Mare

di
S
Sophie

Un'insalata di pasta di mare fresca e saporita, perfetta per i raduni estivi.

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Tempo di preparazione (min) 15 min
Tempo di cottura (min) 10 min
Difficoltà
Deliziosa Pasta di Mare

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 0.23 kgs
    Pasta conchiglia oppure Fusillo
  • Sedano fresco oppure Cetriolo
  • 1/2 testa
    Cipolla rosso oppure Cipollotto
  • 0.11 kgs
    Gambero piccolo oppure Gambero
  • 0.11 kgs
    Carne di granchio fresco oppure Granchio finto
  • 1/2 taz
    Maionese leggero oppure Yogurt greco
  • 2 c.
    Succo di limone fresco oppure Succo di lime
  • 2 c.
    Prezzemolo tritato oppure Aneto

Istruzioni

1

Cuocere la pasta

Cuocere la pasta a forma di conchiglia in una pentola grande di acqua bollente fino a quando è al dente.

Aggiungere un pizzico di sale all'acqua bollente per esaltare il sapore della pasta.

Ingredienti necessari per questo passaggio

pasta
2

Raffreddare la pasta

Scolare la pasta e sciacquarla sotto acqua fredda per raffreddarla.

Sciacquare con acqua fredda ferma il processo di cottura e previene l'adesione.

Ingredienti necessari per questo passaggio

pasta
3

Preparare il condimento

In una ciotola, unire la maionese, il succo di limone e il prezzemolo per creare il condimento.

Sbattere bene il condimento per garantire una consistenza liscia.

Ingredienti necessari per questo passaggio

maionese succo di limone prezzemolo
4

Preparare le verdure

Tagliare il sedano e la cipolla a pezzetti piccoli.

Tagliare le verdure in dimensioni uniformi per una consistenza omogenea.

Ingredienti necessari per questo passaggio

sedano cipolla
5

Mescolare l'insalata

Unire la pasta, le verdure, i gamberetti e la polpa di granchio nella ciotola con il condimento.

Piegare delicatamente gli ingredienti per evitare di rompere il pesce.

Ingredienti necessari per questo passaggio

pasta sedano cipolla gambero carne di granchio maionese succo di limone prezzemolo
6

Raffreddare l'insalata

Raffreddare l'insalata in frigorifero per almeno 2 ore prima di servire.

Il raffreddamento consente ai sapori di amalgamarsi per un gusto migliore.

Ingredienti necessari per questo passaggio

pasta sedano cipolla gambero carne di granchio maionese succo di limone prezzemolo
7

Servire l'insalata

Servire l'insalata su un letto di lattuga per una presentazione fresca.

Guarnire con prezzemolo extra per un tocco di colore.

Ingredienti necessari per questo passaggio

pasta sedano cipolla gambero carne di granchio maionese succo di limone prezzemolo

Valori nutrizionali (per porzione)

Calorie 420 kcal
Grassi 18 g
  • Grassi Saturi: 3 g
Carboidrati 50 g
Fibre 3 g
Zuccheri 2 g
Proteine 20 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Scopri la Deliziosa Pasta di Mare, un'insalata fresca e saporita che combina pasta tenera, frutti di mare succulenti e un condimento piccante. Perfetta per raduni estivi o potluck, questo piatto è facile da preparare e sicuro di impressionare.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Questa ricetta è una scelta eccellente per gli amanti dei frutti di mare che cercano un pasto leggero ma soddisfacente. La combinazione di frutti di mare freschi e verdure croccanti offre un equilibrio di proteine e fibre, rendendola un'opzione nutriente.
💡

Consigli e Trucchi

Per il miglior sapore, utilizzare frutti di mare freschi e lasciare raffreddare l'insalata per alcune ore prima di servire. Questo aiuta i sapori a fondersi insieme in modo delizioso.
🔄

Varianti della Ricetta

Puoi sostituire i frutti di mare con pollo alla griglia o tofu per una variazione diversa. Aggiungere avocado a cubetti o pomodorini può anche migliorare il piatto.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Conservare gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 2 giorni. Servire freddo per il miglior sapore.
📚

Storia della Ricetta

Le insalate di pasta di mare sono state un pilastro delle cucine costiere, mescolando la freschezza del mare con la pasta sostanziosa. Questa versione aggiunge un tocco moderno con un condimento piccante.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Questo piatto è ricco di proteine e povero di grassi saturi, rendendolo una scelta sana per una dieta equilibrata.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Abbina questa insalata con un vino bianco fresco o un tè freddo rinfrescante per un pasto completo.

Tag

frutti di mare pasta insalata estate facile

Categorie Ricette

Cucina

americana altro

Tipo di Pasto

pranzo cena altro

Portata

piatto principale insalata

Metodi di Cottura

bollire altro

Occasioni

picnic grigliata estiva cena condivisa brunch

Restrizioni Alimentari

pescetariano basso contenuto di zuccheri halal

Allergeni

crostacei sedano soia

Stagioni

estate tutte le stagioni

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
  • Impressum
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