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Kräuterhähnchen mit Tomatengratin

di
S
Sophie

Ein köstliches Gericht mit zartem Hähnchen in einer reichhaltigen Tomatensauce, bedeckt mit einer goldenen Käseschicht.

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Tempo di preparazione (min) 15 min
Tempo di cottura (min) 30 min
Difficoltà
Kräuterhähnchen mit Tomatengratin

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 4 ganz
    Hähnchenbrust ohne knochen, ohne haut oppure Putenbrust
  • 3 el
    Olivenöl extra nativ oppure Traubenkernöl
  • 1 ganz
    Zwiebel gelb oppure Schalotte
  • 3 zehe
    Knoblauch frisch oppure Knoblauchpaste
  • 1/2 tasse
    Weißwein trocken oppure Hühnerbrühe
  • 1 dose
    Tomate gewürfelt oppure Zerkleinierte tomate
  • 1 el
    Honig roh oppure Ahornsirup
  • 4 zweig
    Thymian frisch oppure Oregano
  • 1/2 tasse
    Parmesan gerieben oppure Pecorino romano

Istruzioni

1

Ofen vorbereiten

Heizen Sie Ihren Ofen auf Grillfunktion vor und positionieren Sie den Rost in der Mitte.

Stellen Sie sicher, dass der Ofen vollständig vorgeheizt ist, um gleichmäßiges Garen zu gewährleisten.

2

Hähnchen anbraten

Erhitzen Sie Olivenöl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze. Braten Sie die Hähnchenbrust auf beiden Seiten goldbraun an. Mit Salz und Pfeffer würzen. Beiseite stellen.

Überfüllen Sie die Pfanne nicht, um eine gleichmäßige Bräunung zu gewährleisten.

Ingredienti necessari per questo passaggio

hähnchenbrust olivenöl
3

Aromaten anbraten

In derselben Pfanne die gewürfelte Zwiebel anbraten, bis sie durchsichtig ist. Fügen Sie den gehackten Knoblauch hinzu und braten Sie ihn eine weitere Minute.

Häufig umrühren, um zu verhindern, dass der Knoblauch verbrennt.

Ingredienti necessari per questo passaggio

zwiebel knoblauch
4

Pfanne ablöschen

Gießen Sie den Weißwein in die Pfanne, um sie abzulöschen, und kratzen Sie die angebratenen Stücke ab. Lassen Sie ihn um die Hälfte reduzieren.

Das Reduzieren des Weins konzentriert seinen Geschmack.

Ingredienti necessari per questo passaggio

weißwein
5

Tomatensauce zubereiten

Fügen Sie die gewürfelten Tomaten, Honig und Thymianzweige in die Pfanne hinzu. Zum Kochen bringen, dann 5 Minuten köcheln lassen.

Probieren Sie die Sauce und passen Sie die Würze nach Bedarf an.

Ingredienti necessari per questo passaggio

tomate honig thymian
6

Hähnchen und Sauce kombinieren

Legen Sie das Hähnchen zurück in die Pfanne und löffeln Sie die Tomatenmischung darüber. Mit geriebenem Parmesan bestreuen.

Stellen Sie sicher, dass das Hähnchen gut mit der Sauce bedeckt ist.

Ingredienti necessari per questo passaggio

hähnchenbrust parmesan
7

Gericht grillen

Übertragen Sie die Pfanne in den Ofen und grillen Sie, bis der Käse goldbraun und sprudelnd ist, etwa 5 Minuten.

Behalten Sie das Gericht im Auge, um ein Verbrennen zu vermeiden.

Ingredienti necessari per questo passaggio

parmesan
8

Gericht servieren

Entfernen Sie die Thymianzweige und servieren Sie das Hähnchen mit dem Tomatengratin auf einem Teller.

Mit frischen Kräutern garnieren, um einen Farbtupfer zu setzen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

hähnchenbrust tomate

Valori nutrizionali (per porzione)

Calorie 400 kcal
Grassi 20 g
  • Grassi Saturi: 7 g
Carboidrati 24 g
Fibre 3 g
Zuccheri 6 g
Proteine 40 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Entdecken Sie das Rezept für Kräuterhähnchen mit Tomatengratin, ein schmackhaftes und einfach zuzubereitendes Gericht mit zartem Hähnchen, einer reichhaltigen Tomatensauce und einer goldenen Käseschicht. Perfekt für Abendessen unter der Woche oder besondere Anlässe.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Dieses Rezept ist eine großartige Proteinquelle und enthält frische Zutaten wie Tomaten und Kräuter, was es zu einer gesunden und nahrhaften Wahl für eine ausgewogene Mahlzeit macht.
💡

Consigli e Trucchi

Für eine zusätzliche Geschmacksnote versuchen Sie, das Hähnchen eine Stunde lang in Olivenöl, Knoblauch und Thymian zu marinieren, bevor Sie es zubereiten. Verwenden Sie frisch geriebenen Käse für die beste Schmelze und den besten Geschmack.
🔄

Varianti della Ricetta

Sie können das Hähnchen durch Pute oder sogar festen Tofu für eine vegetarische Option ersetzen. Fügen Sie eine Prise Chiliflocken zur Tomatensauce hinzu, um einen würzigen Kick zu erhalten.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Bewahren Sie Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Im Ofen bei 180°C (350°F) wieder erhitzen, bis sie durchgewärmt sind.
📚

Storia della Ricetta

Dieses Gericht ist inspiriert von der mediterranen Küche und kombiniert die Einfachheit von geschmortem Hähnchen mit den reichen Aromen eines Tomatengratins.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Dieses Gericht bietet eine ausgewogene Mahlzeit mit Protein aus dem Hähnchen, Vitaminen aus den Tomaten und Kalzium aus dem Käse.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Servieren Sie dieses Gericht mit einer Beilage aus Knoblauchbrot oder einem frischen grünen Salat für eine vollständige Mahlzeit.

Tag

einfaches Abendessen mediterranes Hähnchen käsiger Gratin

Categorie Ricette

Cucina

italienisch andere

Tipo di Pasto

abendessen

Portata

hauptgericht

Metodi di Cottura

grillen im ofen sautieren

Occasioni

abendessen unter der woche familientreffen alltag

Restrizioni Alimentari

glutenfrei zuckerarm kohlenhydratarm keto halal koscher

Allergeni

milch

Stagioni

ganzjahreszeit

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
  • Impressum
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