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Mie-Nudeln mit Erdnusssauce und Gemüse

by
A
Anja Man.

Ein köstliches Ofengericht mit cremiger Kokos-Erdnusssauce, knackigem Gemüse und asiatischem Flair. Perfekt für jeden Tag!

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Preparation time (min) 15 min
Cooking time (min) 30 min
Difficulty
Mie-Nudeln mit Erdnusssauce und Gemüse

Ingredients

4 servings
|
  • 125 g
    Mie-nudel
  • 300 ml
    Gemüsebrühe
  • 250 ml
    Kokosmilch cremig
  • 60 g
    Erdnussmus or Erdnussbutter
  • 15 g
    Tomatenmark
  • 15 g
    Currypaste
  • 300 g
    Möhre
  • 250 g
    Brokkoli klein
  • 200 g
    Paprika rot
  • 5 g
    Salz

Instructions

1

Gemüse vorbereiten

Die Möhren schälen und in dünne Stifte schneiden. Den Brokkoli in kleine Röschen teilen und die Paprika entkernen und in Würfel schneiden.

Ingredients needed for this step

Möhre Brokkoli Paprika
2

Sauce anrühren

Die Gemüsebrühe, Kokosmilch, Erdnussmus, Tomatenmark, Currypaste und Salz in einer Schüssel gut verrühren.

Ingredients needed for this step

Gemüsebrühe Kokosmilch Erdnussmus Tomatenmark Currypaste Salz
3

Auflaufform vorbereiten

Die Mie-Nudeln in die Mitte einer Auflaufform legen und das vorbereitete Gemüse um die Nudeln herum verteilen.

Ingredients needed for this step

Mie-Nudel Möhre Brokkoli Paprika
4

Sauce hinzufügen

Die Sauce gleichmäßig über die Nudeln und das Gemüse gießen.

Ingredients needed for this step

Gemüsebrühe Kokosmilch Erdnussmus Tomatenmark Currypaste Salz
5

Backen

Im vorgeheizten Ofen bei 200 °C (Ober-/Unterhitze) für 20–30 Minuten backen. Nach der Hälfte der Zeit die Nudeln umrühren, damit sie gleichmäßig garen.

Ingredients needed for this step

Mie-Nudel Möhre Brokkoli Paprika Gemüsebrühe Kokosmilch Erdnussmus Tomatenmark Currypaste Salz
6

Servieren

Das Gericht aus dem Ofen nehmen, gut durchmischen und heiß servieren.

Ingredients needed for this step

Mie-Nudel Möhre Brokkoli Paprika Gemüsebrühe Kokosmilch Erdnussmus Tomatenmark Currypaste Salz

Nutrition Facts (per serving)

Calories 375 kcal
Fat 21.25 g
  • Saturated Fat: 11.25 g
Carbohydrates 37.5 g
Fiber 5 g
Sugar 9 g
Protein 10 g

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Tags

schnell vegetarisch asiatisch

Recipe Categories

Cuisine

mediterran nahöstlich

Meal Type

mittagessen abendessen

Course

hauptgericht

Cooking Methods

backen

Occasions

alltag abendessen unter der woche

Dietary Restrictions

vegetarisch vegan halal koscher makrobiotisch zuckerarm proteinreich diabetikergeeignet

Allergens

erdnüsse

Seasons

ganzjahreszeit

Difficulty

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