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Pollo all'Aglio Salato con Riso alle Cipolle

by
S
Sophie

Un piatto delizioso che combina pollo tenero con aglio aromatico e cipolle, servito su riso soffice.

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Preparation time (min) 10 min
Cooking time (min) 25 min
Difficulty
Pollo all'Aglio Salato con Riso alle Cipolle

Ingredients

4 servings
|
  • 1 intero
    Cipolla giallo or Cipolla bianca
  • 3 spicchio
    Aglio fresco or Polvere d'aglio
  • 500 g
    Petto di pollo senza ossa or Coscia di pollo
  • 2 c.
    Burro non salato or Margarina
  • 2 taz
    Riso bianco grano lungo or Riso basmati
  • 1/2 c.no
    Sale or Sale marino
  • 1/4 c.no
    Pepe nero macinato or Pepe bianco

Instructions

1

Preparare la cipolla

Sbucciare e tritare finemente la cipolla.

Tritare finemente la cipolla assicura una cottura uniforme e una buona integrazione con il piatto.

Ingredients needed for this step

cipolla
2

Preparare l'aglio

Tritare gli spicchi d'aglio.

L'aglio tritato fresco fornisce un sapore più robusto rispetto a quello pre-tritato o in polvere.

Ingredients needed for this step

aglio
3

Sciogliere il burro

Sciogliere metà del burro in una grande padella a fuoco medio.

Usare il burro aggiunge un sapore ricco al piatto, ma si può sostituire con margarina se preferito.

Ingredients needed for this step

burro
4

Cuocere la cipolla e l'aglio

Aggiungere la cipolla tritata e l'aglio tritato nella padella e soffriggere fino a quando la cipolla diventa traslucida.

Mescolare frequentemente per evitare che l'aglio bruci, poiché può diventare amaro.

Ingredients needed for this step

cipolla aglio
5

Preparare il pollo

Tagliare il petto di pollo a pezzi di dimensioni boccone.

Tagliare il pollo in pezzi uniformi assicura una cottura omogenea.

Ingredients needed for this step

petto di pollo
6

Cuocere il pollo

Aggiungere i pezzi di pollo nella padella e cuocere fino a doratura e cottura completa.

Evitare di sovraffollare la padella per garantire una buona doratura del pollo.

Ingredients needed for this step

petto di pollo
7

Cuocere il riso

Cuocere il riso secondo le istruzioni sulla confezione.

Sciacquare il riso prima della cottura per rimuovere l'amido in eccesso e ottenere chicchi più soffici.

Ingredients needed for this step

riso bianco
8

Condire il piatto

Condire il composto di pollo con sale e pepe a piacere.

Assaggiare il piatto prima di aggiungere il sale per evitare di esagerare con il condimento.

Ingredients needed for this step

sale pepe nero
9

Assemblare il piatto

Servire il composto di pollo e cipolla sopra il riso cotto.

Guarnire con prezzemolo fresco o una spolverata di paprika per un tocco di colore e sapore.

Ingredients needed for this step

riso bianco petto di pollo cipolla aglio

Nutrition Facts (per serving)

Calories 400 kcal
Fat 12.5 g
  • Saturated Fat: 5 g
Carbohydrates 45 g
Fiber 1.5 g
Sugar 1 g
Protein 30 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Scopri la ricetta per il Pollo all'Aglio Salato con Riso alle Cipolle, un piatto saporito e facile da preparare, perfetto per le cene in settimana. Questa ricetta combina pollo tenero, aglio aromatico e cipolle, serviti su riso cotto alla perfezione. Ideale per chi cerca un pasto veloce ma delizioso.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Questa ricetta è perfetta per chi cerca un pasto rapido e soddisfacente. La combinazione di pollo e riso fornisce una fonte bilanciata di proteine e carboidrati, mentre l'aglio e le cipolle aggiungono un tocco di sapore e potenziali benefici per la salute.
💡

Tips & Tricks

Per un ulteriore strato di sapore, considera di marinare il pollo in una miscela di olio d'oliva, succo di limone e un pizzico di sale e pepe prima della cottura. Inoltre, utilizzare aglio fresco invece della polvere può migliorare l'aroma e il gusto del piatto.
🔄

Recipe Variations

Puoi aggiungere verdure come peperoni o piselli al riso per un tocco colorato e nutriente. In alternativa, prova a usare riso integrale o quinoa per una base più sana.
🗄️

Storage Instructions

Conservare gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di tre giorni. Riscaldare delicatamente nel microonde o sul fornello, aggiungendo un po' d'acqua per mantenere l'umidità.
📚

Recipe History

Aglio e cipolla sono stati alimenti base nella cucina per secoli, apprezzati per il loro sapore e versatilità. Combinandoli con pollo e riso si crea un piatto che è sia confortante che universalmente amato.
🥗

Nutritional Information

Questo piatto è una buona fonte di proteine dal pollo e fornisce energia dal riso. Aglio e cipolle contribuiscono con antiossidanti e altri composti benefici.
🍽️

Pairing Suggestions

Abbina questo piatto con un'insalata verde croccante o verdure al vapore per un pasto completo. Un bicchiere di vino bianco o tè freddo completa i sapori in modo delizioso.

Tags

veloce facile saporito adatto alle famiglie

Recipe Categories

Cuisine

americana altro

Meal Type

pranzo cena

Course

piatto principale

Cooking Methods

saltare in padella bollire

Occasions

cena infrasettimanale quotidiano riunione di famiglia

Dietary Restrictions

basso contenuto di zuccheri senza zuccheri halal kosher

Seasons

tutte le stagioni

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
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