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Gewürzter Lamm- und Rosinenauflauf

by
S
Sophie

Eine geschmackvolle Abwandlung eines klassischen Hackbratens, kombiniert dieses Rezept aromatische Gewürze mit zartem Lammfleisch und süßen Rosinen für ein köstliches Gericht.

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Preparation time (min) 20 min
Cooking time (min) 35 min
Difficulty
Gewürzter Lamm- und Rosinenauflauf

Ingredients

6 servings
|
  • 1/2 tasse
    Milch ganz or Mandelmilch
  • 1
    Zwiebel gelb or Schalotte
  • 1
    Karotte mittel or Pastinake
  • 1
    Apfel grün or Birne
  • 1/4 tl
    Cayenne or Paprika
  • 1/2 tl
    Gemahlener koriander or Kreuzkümmel
  • 1/2 tl
    Trockenem senf or Fertig senf
  • 1/4 tl
    Kurkuma or Safran
  • 1/4 tl
    Gemahlene nelke or Piment
  • 1/4 tl
    Gemahlener zimt or Muskatnuss
  • 1/4 tl
    Gemahlener kardamom or Ingwer
  • 0.45 kgs
    Gehacktes lamm mager or Gemahlenes rindfleisch
  • 1/2 tasse
    Rosine golden or Johannisbeere
  • 1/4 tasse
    Mango-chutney or Aprikosenmarmelade
  • 1 el
    Weißweinessig or Apfelessig
  • 2
    Ei groß or Leinsamen-ei

Instructions

1

Ofen vorheizen

Heizen Sie Ihren Ofen auf 175°C vor.

Stellen Sie sicher, dass der Ofen vollständig vorgeheizt ist, um gleichmäßiges Garen zu gewährleisten.

2

Brot einweichen

Weichen Sie das Brot in der Milch ein, bis es weich ist, etwa 10 Minuten.

Verwenden Sie altes Brot für eine bessere Absorption.

Ingredients needed for this step

milch
3

Zwiebeln anbraten

Erhitzen Sie Öl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze und braten Sie die Zwiebeln, bis sie durchsichtig sind.

Häufig umrühren, um ein Anbrennen zu verhindern.

Ingredients needed for this step

zwiebel
4

Gemüse hinzufügen

Fügen Sie die geriebene Karotte und den gewürfelten Apfel zur Pfanne hinzu und braten Sie sie 3 Minuten lang.

Schneiden Sie den Apfel in kleine Stücke für gleichmäßiges Garen.

Ingredients needed for this step

karotte apfel
5

Gewürze hinzufügen

Rühren Sie die Gewürze ein und braten Sie sie, bis sie duften, etwa 2 Minuten.

Rösten Sie die Gewürze kurz, um ihr Aroma zu verstärken.

Ingredients needed for this step

cayenne gemahlener koriander trockenem senf kurkuma gemahlene nelke gemahlener zimt gemahlener kardamom
6

Lammfleisch anbraten

Fügen Sie das gemahlene Lammfleisch hinzu und braten Sie es, bis es braun ist, und zerbrechen Sie es mit einem Löffel.

Überflüssiges Fett abgießen, falls nötig.

Ingredients needed for this step

gehacktes lamm
7

Süße und saure Zutaten kombinieren

Mischen Sie die Rosinen, Chutney und Essig unter und kochen Sie 2 Minuten lang.

Passen Sie die Menge des Chutneys nach Geschmack an.

Ingredients needed for this step

rosine mango-chutney weißweinessig
8

Brot einarbeiten

Drücken Sie die Milch aus dem Brot und zerdrücken Sie es in die Lamm-Mischung.

Stellen Sie sicher, dass das Brot gleichmäßig verteilt ist.

Ingredients needed for this step

milch
9

Für das Backen vorbereiten

Übertragen Sie die Mischung in eine Auflaufform und glätten Sie die Oberfläche.

Drücken Sie sanft, um eine gleichmäßige Oberfläche zu schaffen.

10

Eier-Topping hinzufügen

Schlagen Sie die Eier und gießen Sie sie über die Lamm-Mischung.

Verteilen Sie die Eimischung gleichmäßig.

Ingredients needed for this step

ei
11

Das Gericht backen

Backen Sie das Gericht 35 Minuten lang oder bis es fest ist.

Überprüfen Sie die Garstufe, indem Sie ein Messer in die Mitte stechen.

12

Ruhen und servieren

Lassen Sie das Gericht 10 Minuten ruhen, bevor Sie es servieren.

Das Ruhen lässt die Aromen verschmelzen.

Nutrition Facts (per serving)

Calories 350 kcal
Fat 17 g
  • Saturated Fat: 7 g
Carbohydrates 30 g
Fiber 3 g
Sugar 12 g
Protein 20 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Entdecken Sie den Gewürzten Lamm- und Rosinenauflauf, ein geschmackvolles und aromatisches Gericht, das gemahlenes Lammfleisch, süße Rosinen und eine Mischung aus warmen Gewürzen kombiniert. Perfekt für das Abendessen oder besondere Anlässe, ist dieses Rezept einfach zuzubereiten und wird sicher beeindrucken.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Dieses Rezept ist reich an Protein aus dem Lammfleisch und den Eiern und enthält eine Vielzahl von Gewürzen, die nicht nur den Geschmack verbessern, sondern auch potenzielle gesundheitliche Vorteile bieten. Es ist eine nahrhafte und sättigende Mahlzeit.
💡

Tips & Tricks

Für einen intensiveren Geschmack lassen Sie die Lamm-Mischung einige Stunden ruhen, bevor Sie sie backen, damit sich die Gewürze verbinden können. Sie können auch mit frischen Kräutern wie Koriander garnieren, um zusätzliche Frische zu verleihen.
🔄

Recipe Variations

Sie können gemahlenes Rindfleisch oder Pute anstelle von Lamm verwenden, wenn gewünscht. Fügen Sie gehackte Nüsse für eine knusprige Textur hinzu oder verwenden Sie getrocknete Cranberries anstelle von Rosinen für eine andere Süße.
🗄️

Storage Instructions

Bewahren Sie Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Erwärmen Sie sie im Ofen bei 175°C, bis sie durchgewärmt sind.
📚

Recipe History

Dieses Gericht ist inspiriert von der Kap-Malay-Küche, die für ihre einzigartige Mischung aus Gewürzen und Aromen bekannt ist, die von der Malay-Gemeinschaft nach Südafrika gebracht wurden.
🥗

Nutritional Information

Dieses Gericht ist eine gute Proteinquelle und enthält eine Vielzahl von Vitaminen und Mineralstoffen aus den Gewürzen und Gemüse.
🍽️

Pairing Suggestions

Servieren Sie dieses Gericht mit einer Beilage aus gedämpftem Reis oder einem frischen grünen Salat, um die reichen Aromen auszugleichen.

Tags

gewürzt lamm auflauf einfach geschmackvoll

Recipe Categories

Cuisine

andere

Meal Type

abendessen mittagessen

Course

hauptgericht

Cooking Methods

backen sautieren

Occasions

alltag familientreffen abendessen

Dietary Restrictions

zuckerarm

Allergens

milch eier

Seasons

herbst winter

Difficulty

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