My Meal Logo My Meals
Recipes Meal Plans What & Why Download App (iOS / Android)
Recipes Meal Plans What & Why Download App (iOS / Android)

Patatine Croccanti al Microonde

by
S
Sophie

Goditi uno spuntino veloce e sano con queste patatine fatte in casa al microonde, perfette per ogni occasione.

Save Recipe Add to Meal Plan

GET IT ON
App Store
GET IT ON
Google Play

Already have My Meals?

Open in App
My Meals App Preview
Preparation time (min) 15 min
Cooking time (min) 6 min
Difficulty
Patatine Croccanti al Microonde

Ingredients

4 servings
|
  • 3
    Patata medio or Patata dolce
  • q.b.
    Sale fine or Sale marino
  • 1 c.
    Olio d'oliva extra vergine or Olio vegetale

Instructions

1

Prepara le patate

Lava accuratamente le patate e sbucciale se desiderato.

La sbucciatura è facoltativa; lasciare la buccia aggiunge ulteriore consistenza e nutrienti.

Ingredients needed for this step

patata
2

Affetta le patate

Affetta le patate sottilmente, circa 1/16 di pollice di spessore, usando un coltello affilato.

Usa una mandolina per fette uniformi se disponibile.

Ingredients needed for this step

patata
3

Asciuga le fette

Tampona le fette di patate con asciugamani di carta per rimuovere l'umidità in eccesso.

Rimuovere l'umidità aiuta a ottenere una consistenza più croccante.

Ingredients needed for this step

patata
4

Prepara il piatto

Cospargi leggermente un piatto adatto al microonde con olio d'oliva.

Assicurati che il piatto sia uniformemente cosparso per evitare che si attacchi.

Ingredients needed for this step

olio d'oliva
5

Disponi le fette

Disponi le fette di patate in un solo strato sul piatto.

Evita di sovrapporre le fette per una cottura uniforme.

Ingredients needed for this step

patata
6

Condisci le fette

Cospargi le fette con sale e eventuali condimenti desiderati.

Sperimenta con diversi condimenti come paprika o aglio in polvere.

Ingredients needed for this step

sale
7

Cuoci le patatine

Cuoci le fette nel microonde a potenza alta per 5-6 minuti, o fino a quando non sono dorate e croccanti.

Il tempo di cottura può variare in base alla potenza del microonde; controlla attentamente per evitare di bruciare.

Ingredients needed for this step

patata
8

Raffredda e servi

Lascia raffreddare le patatine per alcuni minuti prima di servire.

Il raffreddamento consente alle patatine di diventare ancora più croccanti.

Ingredients needed for this step

patata

Nutrition Facts (per serving)

Calories 130 kcal
Fat 6.25 g
  • Saturated Fat: 0.875 g
Carbohydrates 17.5 g
Fiber 1.25 g
Sugar 0.25 g
Protein 1.75 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Scopri come preparare patatine croccanti e deliziose usando il tuo microonde. Questa ricetta facile è perfetta per uno spuntino veloce o un'alternativa sana alle patatine comprate.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Questa ricetta è ideale per chi cerca un'opzione di spuntino più sana. Utilizzando poco olio e patate fresche, puoi gustare un trattamento senza sensi di colpa.
💡

Tips & Tricks

Assicurati che le fette di patate siano uniformemente sottili per una cottura costante. Sperimenta con diversi condimenti per trovare la tua combinazione di sapori preferita.
🔄

Recipe Variations

Prova a usare patate dolci o altre verdure a radice per una variazione unica. Puoi anche sperimentare con diverse erbe e spezie.
🗄️

Storage Instructions

Conserva le patatine avanzate in un contenitore ermetico per mantenere la loro croccantezza. Riscalda brevemente nel microonde se necessario.
📚

Recipe History

Le patatine sono uno spuntino amato da secoli. Questo metodo al microonde offre una versione moderna e più sana del classico.
🥗

Nutritional Information

Queste patatine sono povere di grassi e calorie rispetto alle patatine fritte tradizionali, rendendole una scelta di spuntino più sana.
🍽️

Pairing Suggestions

Abbina queste patatine con i tuoi dip preferiti, come guacamole, salsa o hummus, per un'esperienza di spuntino deliziosa.

Tags

veloce sano facile spuntino microonde

Recipe Categories

Cuisine

altro

Meal Type

spuntino

Course

altro

Cooking Methods

cuocere al microonde

Occasions

spuntino serata cinema quotidiano

Dietary Restrictions

vegetariano vegano senza glutine basso contenuto di zuccheri senza zuccheri pescetariano paleolitica halal kosher macrobiotico

Seasons

tutte le stagioni

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
  • Privacy Policy
  • Impressum
Switch to English - English Switch to German - Deutsch Switch to Italian - Italiano

© My Meals

We use cookies to enhance your experience. Choose your preferences below.

Cookie Settings

Essential Cookies

Required for the website to function. Cannot be disabled.

Analytics Cookies

Help us understand how visitors interact with our website.

My Meals App

My Meals

Continue in our app for the best experience