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Curry di Agnello Speziato

by
S
Sophie

Una ricetta di curry di agnello saporita e aromatica ispirata al tradizionale Rogan Josh, perfetta per un pasto sostanzioso.

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Preparation time (min) 200 min
Cooking time (min) 140 min
Difficulty
Curry di Agnello Speziato

Ingredients

4 servings
|
  • 1 kg
    Agnello senza ossa or Capra
  • 1 taz
    Yogurtto naturale or Yogurt di cocco
  • 2 c.
    Aceto sidro di mele or Succo di limone
  • 4 spicchio
    Aglio fresco or Pasta d'aglio
  • 1 c.
    Zenzero fresco or Pasta di zenzero
  • 3 c.
    Ghee chiarificato or Burro
  • 4
    Baccello di cardamomo verde or Cardamomo macinato
  • 4
    Chiodo intero or Chiodi di garofano macinati
  • 1
    Stecca di cannella or Cannella macinata
  • 2
    Cipolla giallo or Cipolla rossa
  • 1 c.no
    Cumino macinato or Seme di cumino intero
  • 1 c.no
    Coriandolo macinato or Seme di coriandolo
  • 1 c.no
    Finocchio macinato or Seme di finocchio
  • 1 c.no
    Paprika dolce or Paprika affumicata
  • 1/2 c.no
    Polvere di peperoncino or Pepe di cayenna
  • 1 c.no
    Garam masala or Polvere di curry
  • 1/4 mazzo
    Foglia di coriandolo fresco or Prezzemolo
  • 1/4 mazzo
    Foglia di menta fresco or Basilico

Instructions

1

Preparare la marinata

Unire l'agnello, lo yogurt, l'aceto, metà dell'aglio e metà dello zenzero in una ciotola grande. Mescolare bene per ricoprire uniformemente l'agnello.

Marinare l'agnello per un tempo più lungo migliora il sapore e la tenerezza.

Ingredients needed for this step

agnello yogurtto aceto aglio zenzero
2

Marinare l'agnello

Coprire la ciotola e riporre in frigorifero per almeno 3 ore o durante la notte per i migliori risultati.

La marinatura notturna consente ai sapori di penetrare profondamente nella carne.

Ingredients needed for this step

agnello (marinato)
3

Cuocere le spezie intere

Scaldare il ghee in una padella grande a fuoco medio. Aggiungere i baccelli di cardamomo, i chiodi di garofano e il bastoncino di cannella, e mescolare fino a quando non sono fragranti.

Scaldare le spezie nel ghee rilascia i loro oli essenziali, migliorando l'aroma.

Ingredients needed for this step

ghee baccello di cardamomo chiodo stecca di cannella
4

Soffriggere gli aromi

Aggiungere le cipolle, l'aglio rimanente e lo zenzero nella padella. Cuocere mescolando fino a quando le cipolle non sono leggermente dorate.

Assicurarsi che le cipolle siano dorate uniformemente per un sapore di base ricco.

Ingredients needed for this step

cipolla aglio zenzero
5

Aggiungere le spezie macinate

Unire il cumino macinato, il coriandolo, il finocchio, la paprika e il peperoncino in polvere. Cuocere per un minuto fino a quando le spezie non sono fragranti.

Cuocere brevemente le spezie ne migliora il sapore senza bruciarle.

Ingredients needed for this step

cumino macinato coriandolo macinato finocchio macinato paprika dolce polvere di peperoncino
6

Unire l'agnello con le spezie

Aggiungere l'agnello marinato nella padella e mescolare per ricoprirlo con il composto di spezie.

Mescolare assicura che l'agnello sia uniformemente ricoperto dalle spezie per un sapore uniforme.

Ingredients needed for this step

agnello (marinato)
7

Cuocere il curry a fuoco lento

Versare abbastanza acqua per coprire l'agnello. Portare a ebollizione, coprire e cuocere per 1,5 ore.

Cuocere a fuoco basso assicura che l'agnello diventi tenero e assorba i sapori.

Ingredients needed for this step

acqua agnello (speziato)
8

Ridurre la salsa

Scoprire la padella e cuocere a fuoco lento per ulteriori 30 minuti o fino a quando l'agnello è tenero e la salsa si è addensata.

Ridurre la salsa concentra i sapori e migliora il piatto.

Ingredients needed for this step

agnello (cotto)
9

Finire e guarnire

Unire il garam masala e guarnire con coriandolo fresco e foglie di menta prima di servire.

Aggiungere erbe fresche alla fine preserva il loro sapore e colore vibrante.

Ingredients needed for this step

garam masala foglia di coriandolo foglia di menta

Nutrition Facts (per serving)

Calories 525 kcal
Fat 30 g
  • Saturated Fat: 12 g
Carbohydrates 15 g
Fiber 2 g
Sugar 8 g
Protein 50 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Scopri il Curry di Agnello Speziato, una variante saporita del classico Rogan Josh. Questa ricetta combina agnello tenero con un ricco mix di spezie, yogurt e erbe fresche per un pasto soddisfacente. Perfetto per cene in settimana o occasioni speciali.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Questa ricetta è ricca di proteine grazie all'agnello e contiene una varietà di spezie note per i loro benefici per la salute, come le proprietà antinfiammatorie. È un piatto nutriente che può essere gustato come parte di una dieta equilibrata.
💡

Tips & Tricks

Per migliorare il sapore, marinate l'agnello per tutta la notte. Utilizzate spezie fresche per un piatto più aromatico e regolate la polvere di peperoncino secondo il vostro livello di piccantezza preferito.
🔄

Recipe Variations

Per una versione vegetariana, sostituite l'agnello con paneer o tofu. Potete anche aggiungere verdure come patate o carote per un curry più sostanzioso.
🗄️

Storage Instructions

Conservare gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscaldare delicatamente sul fornello o nel microonde, aggiungendo un po' d'acqua se necessario.
📚

Recipe History

Il Rogan Josh è un piatto tradizionale del Kashmir con origini persiane, noto per il suo colore rosso vivace e le spezie aromatiche. Questa versione aggiunge un tocco moderno pur rispettando la sua ricca eredità.
🥗

Nutritional Information

Questo piatto è una buona fonte di proteine e contiene vitamine e minerali essenziali dalle spezie e dalle erbe. Servitelo con riso integrale per un apporto di fibre aggiuntivo.
🍽️

Pairing Suggestions

Servire questo curry con riso basmati al vapore o pane naan. Un contorno di raita di cetriolo completa splendidamente le spezie.

Tags

curry di agnello cucina indiana agnello speziato cena facile cibo confort

Recipe Categories

Cuisine

indiana

Meal Type

cena

Course

piatto principale

Cooking Methods

saltare in padella cottura lenta

Occasions

riunione di famiglia cena cena infrasettimanale

Dietary Restrictions

senza glutine basso contenuto di zuccheri basso contenuto di carboidrati chetogenica halal kosher

Allergens

latte

Seasons

tutte le stagioni

Difficulty

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  • Terms
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