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Erfrischender Gurken- und Tomatensalat

by
S
Sophie

Ein köstlicher und einfach zuzubereitender Salat mit frischen Gurken, saftigen Tomaten und einem cremigen Dressing.

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Preparation time (min) 10 min
Cooking time (min) 0 min
Difficulty
Erfrischender Gurken- und Tomatensalat

Ingredients

4 servings
|
  • 2
    Gurke frisch or Zucchini
  • 3
    Tomate reif or Cherrytomate
  • 2
    Frühlingszwiebel frisch or Rote zwiebel
  • 1/4 tasse
    Mayonnaise leicht or Griechischer joghurt
  • 1 el
    Apfelessig or Zitronensaft
  • 1 tl
    Zucker or Honig
  • 1 tl
    Dillkraut getrocknet or Frischer dill
  • 1/2 tl
    Salz
  • 1/4 tl
    Schwarzer pfeffer gemahlen

Instructions

1

Gurken vorbereiten

Die Gurken dünn schneiden und in eine Rührschüssel geben.

Verwenden Sie einen Mandolinenschneider für gleichmäßige und dünne Scheiben.

Ingredients needed for this step

gurke
2

Die Tomaten hinzufügen

Die Tomaten würfeln und zu den Gurken in die Schüssel geben.

Wählen Sie reife Tomaten für den besten Geschmack.

Ingredients needed for this step

tomate
3

Die Frühlingszwiebeln einarbeiten

Die Frühlingszwiebeln in kleine Stücke schneiden und mit den Gurken und Tomaten vermischen.

Beide Teile der Zwiebel, das Weiße und das Grüne, für einen ausgewogenen Geschmack verwenden.

Ingredients needed for this step

frühlingszwiebel
4

Das Dressing zubereiten

In einer separaten Schüssel die Mayonnaise, den Apfelessig, den Zucker, den Dill, das Salz und den schwarzen Pfeffer vermengen, um das Dressing zuzubereiten.

Die Dressing-Zutaten gründlich verquirlen, um eine glatte Konsistenz zu gewährleisten.

Ingredients needed for this step

mayonnaise apfelessig zucker dillkraut salz schwarzer pfeffer
5

Den Salat anrichten

Das Dressing über das Gemüse gießen und vorsichtig vermengen, um gleichmäßig zu bedecken.

Vorsichtig vermengen, um das Gemüse nicht zu zerbrechen.

Ingredients needed for this step

mayonnaise apfelessig zucker dillkraut salz schwarzer pfeffer gurke tomate frühlingszwiebel
6

Den Salat kühlen

Den Salat 20 Minuten im Kühlschrank kühlen, bevor er serviert wird, damit sich die Aromen verbinden.

Die Schüssel mit Frischhaltefolie abdecken, um den Salat frisch zu halten.

Ingredients needed for this step

gurke tomate frühlingszwiebel mayonnaise apfelessig zucker dillkraut salz schwarzer pfeffer
7

Servieren und genießen

Servieren Sie den Salat gekühlt als erfrischende Beilage.

Mit einem Zweig frischem Dill garnieren für einen dekorativen Touch.

Ingredients needed for this step

gurke tomate frühlingszwiebel mayonnaise apfelessig zucker dillkraut salz schwarzer pfeffer

Nutrition Facts (per serving)

Calories 120 kcal
Fat 8 g
  • Saturated Fat: 1.5 g
Carbohydrates 10 g
Fiber 2 g
Sugar 2 g
Protein 2 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Dieser erfrischende Gurken- und Tomatensalat ist die perfekte Beilage für Sommergerichte. Mit einem cremigen Dressing und einem Hauch von Dill passt er wunderbar zu gegrillten Gerichten oder als leichtes Mittagessen.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Dieser Salat ist vollgepackt mit frischem Gemüse und somit eine gesunde und nahrhafte Wahl. Er ist kalorienarm und reich an Vitaminen, perfekt für eine ausgewogene Ernährung.
💡

Tips & Tricks

Für den besten Geschmack verwenden Sie reife Tomaten und frischen Dill. Lassen Sie den Salat mindestens 20 Minuten im Kühlschrank ruhen, damit sich die Aromen entfalten können.
🔄

Recipe Variations

Sie können geschnittene Radieschen oder Paprika für zusätzlichen Crunch hinzufügen. Für einen säuerlicheren Geschmack erhöhen Sie den Apfelessig leicht.
🗄️

Storage Instructions

Bewahren Sie Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu zwei Tage auf. Vor dem Servieren umrühren, um das Dressing gleichmäßig zu verteilen.
📚

Recipe History

Gurken- und Tomatensalate werden in verschiedenen Küchen weltweit geschätzt, gefeiert für ihre Einfachheit und frischen Aromen.
🥗

Nutritional Information

Dieser Salat ist kalorien- und fettarm, was ihn zu einer gesunden Wahl macht. Er ist auch eine gute Quelle für die Vitamine A und C.
🍽️

Pairing Suggestions

Servieren Sie diesen Salat mit gegrilltem Hähnchen oder Fisch für eine vollständige Mahlzeit. Er ergänzt auch Reisgerichte wunderbar.

Tags

schnell gesund einfach preiswert

Recipe Categories

Cuisine

andere

Meal Type

mittagessen abendessen snack andere

Course

beilage salat

Cooking Methods

roh

Occasions

alltag picknick mitbringparty sommergrillen

Dietary Restrictions

vegetarisch glutenfrei zuckerarm kohlenhydratarm pescetarisch halal koscher

Allergens

milch eier

Seasons

sommer ganzjahreszeit

Difficulty

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