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Zucchini-Ribbonsalat mit Zitronen-Vinaigrette

by
S
Sophie

Ein erfrischender und einfacher Zucchini-Salat mit einer würzigen Zitronen-Vinaigrette, perfekt für eine leichte Sommermahlzeit.

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Preparation time (min) 10 min
Cooking time (min) 0 min
Difficulty
Zucchini-Ribbonsalat mit Zitronen-Vinaigrette

Ingredients

4 servings
|
  • 3
    Zucchini frisch or Gelbe zucchini
  • 1/4 tasse
    Olivenöl extra nativ or Avocadoöl
  • 1
    Zitrone frisch or Limette
  • n.b.
    Salz meer or Koscheres salz
  • n.b.
    Schwarzer pfeffer frisch gemahlen or Weißer pfeffer

Instructions

1

Zucchini vorbereiten

Mit einem Gemüseschäler die Zucchini in lange, dünne Ribbons schneiden.

Achte darauf, dass die Zucchini-Ribbons gleichmäßig dick sind, um eine konsistente Textur zu erzielen.

Ingredients needed for this step

zucchini
2

Zucchini anrichten

Die Zucchini-Ribbons in ein flaches Serviergeschirr legen.

Ordne die Ribbons ordentlich an, um eine ansprechende Präsentation zu erzielen.

Ingredients needed for this step

zucchini
3

Dressing zubereiten

In einer Rührschüssel das Olivenöl, frisch gepressten Zitronensaft, Salz und schwarzen Pfeffer verquirlen.

Probiere das Dressing und passe die Würze nach deinem Geschmack an.

Ingredients needed for this step

olivenöl zitrone salz schwarzer pfeffer
4

Dressing hinzufügen

Das Dressing gleichmäßig über die Zucchini-Ribbons träufeln.

Stelle sicher, dass alle Ribbons beschichtet sind, um den maximalen Geschmack zu erzielen.

Ingredients needed for this step

olivenöl zitrone salz schwarzer pfeffer
5

Salat marinieren

Den Salat 15 Minuten marinieren lassen, bevor er serviert wird.

Das Marinieren ermöglicht es der Zucchini, das Dressing aufzunehmen und den Geschmack zu intensivieren.

Ingredients needed for this step

zucchini olivenöl zitrone salz schwarzer pfeffer
6

Salat servieren

Den Salat gekühlt servieren und genießen.

Garniere mit frischen Kräutern wie Petersilie oder Basilikum für zusätzliche Frische.

Ingredients needed for this step

zucchini olivenöl zitrone salz schwarzer pfeffer

Nutrition Facts (per serving)

Calories 120 kcal
Fat 10 g
  • Saturated Fat: 1.5 g
Carbohydrates 8 g
Fiber 2 g
Sugar 3 g
Protein 2.5 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Entdecke einen köstlichen Zucchini-Ribbonsalat mit Zitronen-Vinaigrette, ein schnelles und gesundes Rezept, das perfekt für den Sommer ist. Dieses Gericht ohne Kochen bietet frische Zucchini-Ribbons, die in einer würzigen Zitronen-Vinaigrette mariniert sind und eine erfrischende und nahrhafte Option für jede Mahlzeit bieten.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Dieser Zucchini-Ribbonsalat ist eine fantastische Wahl für alle, die ein leichtes und gesundes Gericht suchen. Vollgepackt mit frischer Zucchini und einer einfachen Zitronen-Vinaigrette ist er kalorienarm und reich an Vitaminen, was ihn ideal für eine nahrhafte Mahlzeit macht.
💡

Tips & Tricks

Für den besten Geschmack verwende frische und feste Zucchini. Lass den Salat mindestens 15 Minuten marinieren, damit sich die Aromen verbinden. Du kannst auch eine Prise gerösteter Nüsse hinzufügen, um einen zusätzlichen Crunch zu erzielen.
🔄

Recipe Variations

Du kannst diesen Salat verbessern, indem du dünn geschnittene Radieschen oder Kirschtomaten für einen Farbtupfer und zusätzlichen Geschmack hinzufügst. Alternativ kannst du etwas zerbröckelten Feta-Käse für eine cremige Note darüberstreuen.
🗄️

Storage Instructions

Bewahre alle Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank für bis zu 2 Tage auf. Am besten kalt servieren, um den besten Geschmack zu erzielen.
📚

Recipe History

Zucchini-Salate sind ein Grundnahrungsmittel der mediterranen Küche, die für ihre Einfachheit und die Verwendung frischer Zutaten gefeiert werden. Dieses Rezept lässt sich von traditionellen Zubereitungen inspirieren und bietet gleichzeitig eine moderne Note.
🥗

Nutritional Information

Dieser Salat ist kalorienarm und reich an den Vitaminen A und C, dank der frischen Zucchini. Das Olivenöl liefert gesunde Fette und macht es zu einem ausgewogenen und nahrhaften Gericht.
🍽️

Pairing Suggestions

Dieser Salat passt hervorragend zu gegrilltem Hähnchen oder Fisch für eine vollständige Mahlzeit. Er ergänzt auch eine Vielzahl mediterraner Gerichte, wie Hummus und Pita-Brot.

Tags

schnell gesund kein Kochen Sommer einfach preiswert

Recipe Categories

Cuisine

andere

Meal Type

mittagessen abendessen snack andere

Course

salat

Cooking Methods

roh

Occasions

alltag picknick sommergrillen brunch

Dietary Restrictions

vegan glutenfrei milchfrei eifrei zuckerarm kohlenhydratarm vegetarisch pescetarisch paleo keto halal koscher makrobiotisch

Seasons

sommer ganzjahreszeit

Difficulty

  • What & Why
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