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Hühnchenröllchen mit Kräuterfrischkäse

by
S
Sophie

Eine köstliche Abwandlung der klassischen Hühnchenröllchen, gefüllt mit einer cremigen Kräuterfrischkäsemischung und einer reichhaltigen Tomatensauce.

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Preparation time (min) 20 min
Cooking time (min) 40 min
Difficulty
Hühnchenröllchen mit Kräuterfrischkäse

Ingredients

4 servings
|
  • 1/2 tasse
    Mozzarella gerieben, leicht or Reguläre mozzarella-käse
  • 1/4 tasse
    Frischkäse leicht or Normale frischkäse
  • 1 tl
    Oregano getrocknet or Italienische gewürzmischung
  • 1/2 tl
    Knoblauchpulver or Gehackter knoblauch
  • 4 ganz
    Hähnchenbrust ohne knochen, ohne haut or Putenbrust
  • 1 tasse
    Tomatensauce einfach or Marinara-sauce
  • 1/2 tasse
    Mozzarella gerieben, leicht or Reguläre mozzarella-käse

Instructions

1

Ofen vorheizen

Heizen Sie Ihren Ofen auf 200°C vor.

Das Vorheizen sorgt für gleichmäßiges Garen und die richtige Textur des Huhns.

2

Käsefüllung vorbereiten

In einer Rührschüssel die Hälfte des geriebenen Mozzarella, den Frischkäse, Oregano und Knoblauchpulver gut vermengen.

Stellen Sie sicher, dass der Frischkäse Zimmertemperatur hat, um das Mischen zu erleichtern.

Ingredients needed for this step

mozzarella frischkäse oregano knoblauchpulver
3

Hühnchen vorbereiten

Die Hähnchenbrustfilets gleichmäßig klopfen, um das Rollen zu erleichtern.

Verwenden Sie Frischhaltefolie, um das Huhn beim Klopfen abzudecken und Unordnung zu vermeiden.

Ingredients needed for this step

hähnchenbrust
4

Hühnchen rollen

Eine Portion der Käsemischung an einem Ende jedes Hähnchenbrustfilets platzieren und fest aufrollen, bei Bedarf mit Zahnstochern sichern.

Stellen Sie sicher, dass die Füllung gleichmäßig verteilt ist, um einen konsistenten Geschmack zu gewährleisten.

Ingredients needed for this step

hähnchenbrust mozzarella frischkäse oregano knoblauchpulver
5

Gericht zusammenstellen

Die Hühnerrollen mit der Nahtseite nach unten in eine mit Kochspray besprühte Auflaufform legen. Die Tomatensauce gleichmäßig über die Röllchen gießen und mit Folie abdecken.

Das Abdecken mit Folie verhindert, dass das Huhn beim Backen austrocknet.

Ingredients needed for this step

hähnchenbrust tomatensauce
6

Hühnchen backen

Im vorgeheizten Ofen 35 Minuten backen, dann die Folie entfernen, mit dem restlichen Mozzarella bestreuen und weitere 5 Minuten backen, bis der Käse geschmolzen ist.

Überprüfen Sie die Innentemperatur des Huhns, um sicherzustellen, dass es 74°C erreicht.

Ingredients needed for this step

mozzarella hähnchenbrust tomatensauce
7

Servieren und genießen

Die Hühnerrollen heiß servieren, nach Belieben mit frischen Kräutern garnieren.

Servieren Sie dazu einen Beilagensalat oder gedämpftes Gemüse für eine vollständige Mahlzeit.

Ingredients needed for this step

hähnchenbrust

Nutrition Facts (per serving)

Calories 330 kcal
Fat 15 g
  • Saturated Fat: 9 g
Carbohydrates 9 g
Fiber 1 g
Sugar 4 g
Protein 40 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Entdecken Sie das Rezept für Hühnchenröllchen mit Kräuterfrischkäse, ein schmackhaftes und einfach zuzubereitendes Gericht, perfekt für das Abendessen. Dieses Rezept bietet zarte Hähnchenbrustfilets, gefüllt mit einer cremigen Kräuterfrischkäsemischung, die in einer herzhaften Tomatensauce gebacken werden. Ideal für Familienessen oder um Gäste zu bewirten, wird dieses Gericht sicher beeindrucken.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Dieses Rezept ist eine hervorragende Protein- und Kalziumquelle, was es zu einer nahrhaften Wahl für eine ausgewogene Mahlzeit macht. Der Einsatz von leichten Käsesorten und mageren Hähnchenbrustfilets sorgt für eine niedrigere Kalorienanzahl, ohne den Geschmack zu beeinträchtigen. Es ist perfekt für alle, die ein gesundes und sättigendes Abendessen genießen möchten.
💡

Tips & Tricks

Für eine extra knusprige Textur können Sie die Hühnerrollen vor dem Backen leicht mit Semmelbröseln bestäuben. Achten Sie darauf, dass die Hähnchenbrustfilets gleichmäßig geklopft werden, um das Rollen zu erleichtern und ein gleichmäßiges Garen zu gewährleisten. Lassen Sie das Huhn nach dem Backen einige Minuten ruhen, damit sich die Säfte verteilen können.
🔄

Recipe Variations

Sie können mit verschiedenen Käse-Kombinationen experimentieren, z. B. Parmesan oder Gouda für einen einzigartigen Geschmack hinzufügen. Für eine scharfe Note fügen Sie eine Prise rote Pfefferflocken zur Käsemischung hinzu. Alternativ können Sie auch eine Marinara-Sauce anstelle von einfacher Tomatensauce verwenden, um mehr Tiefe zu erzielen.
🗄️

Storage Instructions

Bewahren Sie Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Im Ofen bei 175°C erhitzen, bis sie durchgewärmt sind, oder in der Mikrowelle für eine schnelle Option. Das Einfrieren sollte vermieden werden, da sich die Textur der Käsefüllung ändern kann.
📚

Recipe History

Hühnchenröllchen sind ein beliebtes Gericht in verschiedenen Küchen, oft mit einer Vielzahl von Füllungen und Saucen. Diese Version lässt sich von italienischen Aromen inspirieren, kombiniert cremige Käsesorten und aromatische Kräuter für eine tröstliche und köstliche Mahlzeit.
🥗

Nutritional Information

Jede Portion dieses Gerichts liefert etwa 300 Kalorien, 35g Protein und 10g Fett, was es zu einer ausgewogenen Option für das Abendessen macht. Der Einsatz von leichten Käsesorten hilft, den Gesamtfettgehalt zu reduzieren, während die cremige Textur erhalten bleibt.
🍽️

Pairing Suggestions

Servieren Sie dieses Gericht mit einem frischen grünen Salat und einer Beilage aus Knoblauchbrot für eine vollständige Mahlzeit. Ein Glas leichten Weißweins, wie Pinot Grigio, ergänzt die Aromen wunderbar.

Tags

einfach gesund familienfreundlich schnell

Recipe Categories

Cuisine

italienisch

Meal Type

abendessen

Course

hauptgericht

Cooking Methods

backen

Occasions

abendessen unter der woche familientreffen feiertag

Dietary Restrictions

kohlenhydratarm zuckerarm keto halal

Allergens

milch

Seasons

ganzjahreszeit

Difficulty

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